近期，“当90后成为父母”的话题频频冲上社交平台热榜，随着时代的变化，90后父母凭借着不同的育儿观念在带娃路上开辟了新的风格。除了“放飞”式的教育方式，他们在孩子的营养补充方面也格外关注，在构建合理饮食架构的同时，还会主动给孩子备上辅助营养素科学补充的营养冲剂，尤其是对儿童成长发育至关重要的钙铁锌补充剂。今天，我们就一起来了解一下，父母注重钙铁锌补充的原因以及儿童钙铁锌哪个牌子好。
钙铁锌补充的重要性
钙铁锌是人体所必需的三种矿物元素，尤其在儿童成长发育过程中，起着不可替代的重要作用。首先，钙作为人体所需的常量元素，存在于骨骼、牙齿、血液、组织液等各组织部位中，其最重要的生理作用就是帮助儿童维持正常的骨密度，保护骨骼健康，同时维持软骨组织的弹性和韧性。[1]儿童处在长骨发育的关键时期，维持体内的钙质水平可以为骨骼发育提供充足的营养支持。
其次，铁是人体造血的重要原料，是维持正常生命活动不可缺少的营养素。充足的铁可以促进红细胞中血红蛋白的合成，血红蛋白可以和氧结合形成氧合血红蛋白，进而为身体各组织器官输送氧气和能量，维持身体机能的正常运作。[2]尤其是儿童多性格活泼，喜好跑跳奔走，运动量大，身体所需的氧气和能量也更多，适量补铁可以让孩子在释放天性的过程中无后顾之忧。
其三，锌是维持人体免疫屏障的关键因素。儿童正处与对世界充满好奇的阶段，对外界食物有旺盛的求知欲和探索欲，但在探索过程中不可避免会与有害微生物进行接触，要求拥有较高的抵抗力和强壮的体质。锌是人体所需矿物质中与免疫力具有直接关联的营养素，适量补充可以促进酶、激素、抗体等免疫物质的分泌和合成，有助于提高机体免疫力，进而帮助儿童防范有害物质的侵袭，增强体质。[3]
综上，钙铁锌对儿童的健康成长具有重要作用，日常生活中需格外注重这些营养素的补充和摄入。然第四次全国性营养调查数据显示，我国约有50%的儿童存在钙缺乏问题，45%存在铁缺乏问题以及60%存在锌缺乏问题。[4]由此可见，儿童的钙铁锌的补充迫在眉睫，急需得到家长的关注和重视。
看到这里，或许不少家长就会问了：家里日常饮食较为全面，荤素搭配也很到位，基本可以涵盖孩子所需的各类营养物质，但孩子的饮食习惯较差，像富含铁元素的黄花菜、鸭血等食物都不爱吃，要怎么做才能帮助孩子更好地补充营养素呢？其实当儿童存在挑食、偏食等问题，较难满足身体对钙铁锌的旺盛需求时，钙铁锌补充剂不失为一个弥补日常饮食不足的好方法。但市场上相关产品这么多，要怎么做才知道儿童钙铁锌哪个牌子好呢？
儿童钙铁锌哪个牌子好
不论是膳食补充剂还是其他产品，营养成分、剂型、添加剂这三点都是家长们不可忽视的地方。
首先，检查营养成分是否温和好吸收。与成年人相比，儿童的肠胃道较为娇嫩，且消化吸收功能尚在发育和完善中，要求摄入的营养物质性质温和不刺激，方便消化和吸收。以钙源为例，产品常用的钙源可分为有机钙和无机钙，两者各有其特点和优质，但从儿童的角度出发，有机钙的性质更加温和，日常食用也不会对肠胃造成刺激，且生物利用率高，有助于儿童更好地吸收和利于营养物质。因此，家长在购买产品时可以优先选择以有机钙为主要成分的产品。
其次，查看食用方式是否贴合儿童需求。市面上的产品剂型不外乎片状固体、冲剂、口服液三种剂型，固体产品要求食用者拥有一定的吞咽能力，低龄儿童食用容易出现卡喉的风险，冲剂产品对水温、水量以及冲泡方式具有一定要求，食用方法较为繁琐，而口服液剂型无需咀嚼，容易吞咽，营养成分可随着液体快速进入人体内，食用便捷。综合看来，口服液剂型更适合低龄儿童食用，家长在挑选时可着重查看此类产品。
其三，复核产品是否含有添加成分。一款好的产品除了在营养成分和剂型方面考虑儿童需求，还需要在添加成分方面进行严格把控。比如白砂糖、果糖虽然可以增加产品口味，迎合儿童喜好，但也会提高龋齿的风险，不利于儿童牙齿健康，人工色素、麸质等成分亦不适合易敏体质儿童食用。因此，当家长在考虑儿童钙铁锌哪个牌子好时，千万不能忽略对成分表的审查，避免购买含有不必要添加成分的产品。
综合以上三点，相信大部分家长对产品的选择有了一定的了解，对“儿童钙铁锌哪个牌子好”也有了自己的答案。如果暂时没有选择目标的话，家长们也可以参考一下Pentavite自然唯他钙铁锌口服液。这是一款专为中国儿童设计调配的钙铁锌营养补充剂，非常适合1-10岁儿童的日常营养补充。
这款口服液以柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌为主要功效成分，三者均为有机盐，性质温和，刺激性小，其中柠檬酸钙为微粉级钙源，口感细腻好吸收，为儿童的营养吸收和利用提供了便利之处。液体剂型，小小一瓶，携带和食用都很方便，根据儿童的实际情况和包装上的食用建议，每天饮用5~7.5ml，即可为身体补充和摄入钙200~300mg，铁2.25~3.38mg，锌2~3mg，营养丰富，配比科学。且产品不含白砂糖、果糖，不用担心会引发儿童龋齿，0添加致敏剂，拒绝潜在危险，家长更宽心。
钙铁锌的作用与功效贯穿儿童成长的整个过程，家长们在注重儿童日常饮食补充的同时，还可以借助钙铁锌补充剂的功效，让营养补充更科学合理。如果不知道儿童钙铁锌哪个牌子好，不妨考虑一下自然唯他钙铁锌口服液。
参考资料：
黄晓莉.钙的作用是什么[DB/OL].,2019-04-25.
科普中国.氧合血红蛋白[DB/OL].
毛麒瑞. 生命之素——锌[J]. 化工之友, 1997, 01:18-18.
佚名.钙铁锌[DB/OL].,2013-01-24.
常识生活帮
