注意！lifespace益生菌要这样吃才有效

众所周知，益生菌对宝宝的肠道改善有很大的帮助，它可以调节肠道菌群，提升机体免疫力。市面上有很多类似的产品，而LifeSpace作为知名的澳洲专业益生菌品牌，专门为宝宝研制了专属产品lifespace婴幼儿益生菌。虽然补充这种产品可以帮助宝宝养护肠道，但要吃得正确才能使其更好地发挥作用哦，否则吃再多也没有用。具体要怎样吃呢？我们今天就来一起了解下吧。

lifespace益生菌要怎么吃

饭后半小时再吃

这类对人体有益的细菌要进到人体肠道内定植才能发挥作用，但它抵达肠道前需要经过胃部的胃酸“洗刷”，但由于大部分益生菌都很怕酸，遇酸容易失去活性。所以需要选择胃酸浓度较低的情况下进入人体，例如饭后半小时补充会比较好，因为这时胃酸会被食物稀释，浓度相对较低[1]，有利于活菌进入肠道。

2、水温不超过40℃

因为lifespace婴幼儿益生菌是粉剂，所以给宝宝食用时需要用水冲泡。但冲服时水温应该控制在40℃以下，因为这类有益菌需要在人体肠道内存活，最适宜生长的温度与人体肠道相似，约37°C[2]。如果水温太高，容易使其失去活性，从而失去作用。

3、开袋后即食

这款产品中添加了鼠李糖乳杆菌HN001，发酵乳杆菌CECT5716，乳双歧杆菌Bi-07，乳双歧杆菌HN019，短双歧杆菌M-16V这5种适合宝宝食用的菌株。但它们都属于厌氧菌，适合在无氧或低氧的状态下生存，如果长期暴露在空气中就容易失去活性。所以开袋后要尽快食用，最好随吃随冲。

4、定量食用

有益菌虽然对身体有益，但并不是吃得越多越好，过量食用会打破肠道内的菌群平衡，引起肠胃不适。为此，LifeSpace婴幼儿益生菌采用独立铝箔条形袋装，不仅方便食用，而且剂量精准，对于宝宝来说，每天补充1-2包即可。

5、平时多吃蔬果

这款产品专门添加了益生元，是益生菌的食物，能够为这些有益菌提供能量，让其更好地生长。这些膳食纤维同样存在于蔬果中，妈妈们给宝宝补充益生菌的同时，也可以让宝宝多吃根茎类蔬菜、水果等食物，这样可以帮助宝宝补充足够的膳食纤维，促进肠道内的有益菌增殖。

6、不要和抗生素同食

抗生素具有抑菌和杀菌的作用，所以也被称为抗菌素。而益生菌本身是一种细菌，虽然它对身体有益，但在抗生素的眼里，它跟其他细菌没有什么区别，所以会将其与其它有害菌一起消灭掉。所以为了避免产品效果大打折扣，建议不要与抗生素同食。

虽然有益菌可以帮助宝宝调节肠道，改善肠道问题，但想要让其发挥良好的作用，还需了解其特性，正确食用才是王道，否则吃再多也没有用。相信大家看完以上的分享，对如何食用lifespace婴幼儿益生菌有了更多认识。如果家中宝宝需要调理肠道，大家不妨按照以上方式行动起来哦。