​产妇能吃黄鱼吗

说到黄鱼，想必了解的人还是不少的，产生这种现象的主要原因其实就是在大家的日常生活的饮食中很多人是可以经常吃到黄鱼的。而众所周知的，黄鱼其实又可以分为大黄鱼和小黄鱼的，而这两种黄鱼并不是所有人都可以吃的。那么，产妇是否可以吃黄鱼呢？对于这个问题，一般人是不了解的，当然这里面也就包括了产妇在内。

其实对于产妇而言，平时的饮食一般最好以清淡的食物为主，而且在很多方面是没有那么多的讲究的，很多食物对于常人可以吃的，对于产妇们很多时候也都是可以吃的。只是因为产妇的体质不同的缘故，所以对于产妇们来说很多食物是不可以吃的。下面就来说说上述的这个问题。

黄鱼又名黄花鱼。属鱼纲、石首鱼科。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故义名“石首鱼”。大黄鱼又称大鲜、大黄花、桂花黄鱼。小黄鱼又称小鲜、小黄花、小黄瓜鱼。黄鱼食性较杂，主要以鱼虾为食。以我国舟山渔场产大黄鱼最出名。

功效：黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

营养价值

黄鱼对人体的滋补很有作用，因其肉质中含有多种维生素、微量元素，且高蛋白。体质不好的人和中老年人，尤其适合食用黄鱼，可做为食疗。

适宜人群：一般人群均可食用

1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者；

2. 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

食物相克：

吃荞麦的时候就不要吃黄鱼了，令外，服用中药荆芥的时候，不要食用黄鱼。

产妇是可以吃黄鱼的。

黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振及产后体虚有良好疗效。

综上所述，相信大部分朋友对于上述的问题应该已经有了一定程度上面的了解，其实对于产妇来说，都是可以吃黄花鱼的，而且黄鱼本身就是对产妇的体质虚弱有一定的疗效的。当然对于产妇们来说除了饮食方面，还有很多事情可以做做了，这样有利于产妇的身体的复原。