​宝宝浅睡眠怎么回事

宝宝在睡觉的时候，妈妈们要注意一定要安全，宝宝睡觉如果被打扰，对宝宝身体成长会有影响，而且宝宝睡眠不好，也是会引发多种疾病出现，那宝宝浅睡眠怎么回事呢，是很多人不了解的，下面就详细的介绍下，使得对宝宝浅睡眠有一些认识，对宝宝这样问题该如何缓解。

宝宝浅睡眠怎么回事：

新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。专家认为：12-24个月的孩子应一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。

宝宝在浅睡眠期有各种动作，有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望。随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。也有不少孩子醒来后张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿就自己又睡着了。大部分宝宝即使小便、喝水后，也能很快入睡。

其实孩子和成人是一样的。只是宝宝不知道黑夜中必须躺在床上，自我控制和约束的能力差，醒来后，有的哼哼唧唧找妈妈；有的哭吵一顿；有的则干脆坐了起来。

在对宝宝浅睡眠认识后，宝宝有浅睡眠的时候，一定要注意时刻关注宝宝，宝宝醒了要及时的抱起来，避免宝宝有哭的现象，使得对宝宝身体有损害，宝宝在睡觉前，饮食上也不要过多，否则对宝宝胃部也是会有损害的。