女人几岁绝经属正常现象 4大因素恐影响绝经年龄 绝经后保养方法

女人几岁绝经属正常现象？女性进入青春期以后就会有月经来潮，同样的，女性到了45~55岁这个年龄段时就会绝经。只不过，女性绝经的具体年龄还受多个方面的影响。有些女性到了60岁后才绝经，这又是什么原因呢？下面，和本站一起看看关于女性多少岁绝经的相关知识吧。

哪些因素会影响女性绝经年龄

1、饮食习惯异常

现代人的饮食习惯，完全离不开高热量、高盐分、香辣、油炸等。而这些食物的摄入，容易导致肥胖。女性长期摄入这些食物，除了导致身形肥胖，还容易影响体内的激素水平，导致激素紊乱，继而影响绝经时间。

2、精神压力较大

女性不仅要忙家务事，同样要操心事业。因此当代女性普遍精神压力较大。这就很容易影响月经，导致月经紊乱。而绝经期的女性月经紊乱后，就容易影响绝经时间。

3、睡眠质量不佳

拥有充足的睡眠对身体健康来说，是非常重要的。尤其是女性朋友，如果平日里能够保证睡眠充足，那么体内的激素水平就会处于正常状态。激素水平正常了对子宫和卵巢就能起到保护的作用。一旦睡眠质量不佳或者睡眠不足，就容易影响激素分泌，继而影响了女人的绝经年龄。

4、卵巢功能异常

女性的绝经年龄与女性的卵巢功能是否正常有关。如果卵巢功能异常，体内储存的卵细胞数量就会减少，也就容易导致绝经年龄提前。因此女性朋友想要在正常年龄绝经，就要保护好自己的卵巢。

女性绝经后如何保养身体

1、保持性生活和谐

和谐的性生活可以促进夫妻之间的感情，还能影响女性的心情，让女性心情愉快，心态变好。女性心情变好就不容易变老，也就更能够长寿。

2、注意补血养血

女性绝经以后很容易出现贫血的现象，因此饮食上要加强铁、维生素等营养物质的摄入。另外为了避免腰酸背痛、骨质疏松的出现，还要适当摄入钙质。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼可以增强个人体质，提高人体的抗病能力。绝经后的女性可以根据自己的喜好选择锻炼项目，散步、太极拳、广场舞等都是不错的选择。

4、定期检查

建议40岁以上的女性朋友，每半年就要到医院进行一次检查，可以帮助女性及早地发现疾病。