有关补铁的知识精选

白领营养需补铁和叶酸饮食谨记5注意事项

发表于：2018-11-05

现今普遍白领都觉得压力大，很多白领更是要经常加班、经常熬夜，加上常常吃快餐导致营养跟不上，容易出现亚健康，如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种情况呢？白领的饮食营养...
宝宝如何进行食疗补铁

发表于：2019-05-25

补铁进行时我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。食...
工作压力也容易造成缺铁改善缺铁问题的补铁水果

发表于：2017-12-07

当我们缺铁的时候，会出现一系列的不适症状，而多数人在进行身体检查的时候，都会发现自己有缺铁的情况。吃什么补铁?在日常生活中，我们应该多注意食补，好好的调理自己的身体。补铁的食物有很...
孕妇缺铁的症状-孕妇如何补铁？

发表于：2018-01-29

樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸，果肉纯美。在补铁的水果家族中，樱桃的含铁量可是位居榜首的哦。每百克樱桃中含铁量多达59毫克。此外，樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等...
小孩子如何补铁

发表于：2019-04-30

在孩子成长的过程中，是离不开铁这种身体必不可少的元素的。在平时的生活中如果孩子有偏食或者挑食的不良习惯，就会造成身体缺铁，比较直接的危害就是产生贫血。因此，正确的补铁就非常的重要...
婴儿米粉能补铁吗婴儿辅食米汤的做法

发表于：2017-10-09

什么是婴儿米粉宝宝长到3—5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需...
宝宝出生时体重太轻得补铁

发表于：2018-09-20

宝宝出生时体重如果偏低，一定要尽早给他补点铁。这是最近发表在《儿科学期刊》上的一项新研究。该研究发现，刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显着降...
什么水果蔬菜补铁好

发表于：2018-06-12

在生活中人的身体所需要的元素都是通过日常的饮食进行补充的，其中一些铁元素、钠元素都是在饮食中的水果和蔬菜进行得到的。大家也知道在身体活动的时候，这些元素都是有着很重要的位置的...
补铁吃什么水果最好？哪些水果含铁量高

发表于：2019-03-16

铁是血色素分子，同时也是造血肝细胞的重要组成部分，主要功能是为血液供养。当铁供应不足，就会缺少血色素，所以不能获得充足的氧气。这样就会导致大脑和肌肉因为缺氧而遭到破坏。打个比方，身...
补铁吃什么好？为什么要补铁？

发表于：2017-12-13

血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性...
孕妇补铁的食物有哪些

发表于：2019-03-09

食物是生活中很常见的，食物的种类比较多，所以对食物选择上，也是要注意不能随意的进行，否则对自身健康也是有着很大危害，尤其是一些不能多吃的食物，他们含有的脂肪、热量都是很高，这样会造成身...
母乳喂养女性要及时补铁

发表于：2020-01-07

有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持体形，不愿多吃;也有些母亲的饮食比较单调，对含铁食物摄入很少，这些都会使得母乳含铁量进一步降低。一般情况下，婴儿在出生时可从母体获得足够消耗3...
男性不必在补铁上动脑筋-男士应补充的营养

发表于：2017-10-26

为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。男性...
贫血如何补血补铁常见的6个误区

发表于：2017-10-29

女性贫血大多数都是缺铁性贫血，那么生活中我们该如何正确补铁呢？常见的补铁误区，你知道吗？现在就随本站小编一起来了解下关于女性贫血的相关知识吧！补铁常见的6个误区误区1、铁锅做饭可以补...
红枣可补血补铁竟然是谬论你们都知道吗

发表于：2018-03-23

红枣是养生佳品，红枣的营养价值很高，很多人都认为吃红枣可以补血，其实这样的想法是错误的哦，下面小编告诉你原因，并且告诉你红枣的吃法，快去下文看看吧！红枣不补血是真的吗新鲜的大枣含有丰富...
一岁宝宝补铁食谱

发表于：2019-05-26

为1岁宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂；二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜...
孕妇严重贫血会危及胎儿健康准妈妈补铁吃什么好

发表于：2017-10-09

怀孕后，不少孕妇都有贫血的症状，严重贫血会危及胎儿健康，所以补铁补血是孕妇必做的功课。那么孕妇补铁补血的食物有哪些?和本站一起来看看吧。孕妇缺铁的症状1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有...
孕妇吃什么食物补铁

发表于：2019-05-15

铁作为人体不可或缺的微量元素之一，缺铁会对人体造成一定的影响，在我们熟知中我们得知缺铁会产生贫血。头晕等症状，因此我们要注重铁的吸收，为人体提供充足的营养，这一点对于孕妇而言是很重...
吃什么补铁宝宝补铁应该这么吃

发表于：2018-09-03

缺铁的宝宝容易贫血，钙、铁、锌、硒都是宝宝成长不可或缺的。那么，宝宝吃什么补铁呢？有助宝宝补铁的食物有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，吃什么食物补铁好吧！从宝宝开始接触辅食...
儿童钙铁锌什么牌子好？这几个补铁误区一定要避开

发表于：2021-12-25

铁元素是人体健康发展必不可少的营养素之一，尤其对发育期的少年儿童而言，铁元素的充足尤为重要。不少家长会在为孩子补铁的“事业”奋斗，研究补铁菜谱，考虑儿童钙铁锌什么牌子好，但完成这些...
孕妇补铁补到什么时候孕妇补铁补多久

发表于：2020-12-19

孕妇贫血是比较常见的现象，大家一定要注意补铁。那么孕妇补铁补到什么时候？不妨和本站小编了解下！孕妇补铁每天多少毫克在孕期不同阶段准妈妈对铁的需求量也不同，在怀孕4-6个月的阶段中，平...
六个月宝宝如何补铁

发表于：2019-04-30

在孩子成长的过程中，是离不开铁这种元素的，但是不少孩子因为偏食、厌食，很容易出现缺铁造成的各种症状，像贫血就是相当典型的一种。而作为家长而言，如何给孩子补充足够的铁元素是非常关心的...
婴幼儿补铁的做法

发表于：2018-04-30

缺铁性贫血在婴幼儿中很常见，是因为体内缺乏血红蛋白生成所需的铁所致，妈们的愿望都是希望自己的宝宝健康快乐的长大，但是没有经验的宝宝都是不知道要怎么样才是正确的照顾宝宝的方法，只能...
女性身体缺铁会有什么样的症状缺铁要怎么补铁

发表于：2018-07-17

我们都知道我们人的身体除了日常需要的一些营养元素之外，像铁之类的微量元素也是要注意补充的，不然身体就会出现一些症状来提醒你该补铁了。那你知道但你身体缺铁的时候会有什么样的症状...
宝宝补铁食谱宝宝缺铁的危害

发表于：2018-06-23

小宝宝在成长的过程中是不能缺铁的，那如何判断宝宝缺铁？宝宝缺铁会出现怎样的症状？缺铁之后改如何给宝宝补铁，这些育儿知识是家长们的必备，想要了解这些知识，还是跟着本站的小编一起来看看吧...