有关增肌的知识精选

最专业的健身增肌计划肌肉练起来！

发表于：2018-02-13

肌肉如何生长？它的原理在于对原来肌肉纤维适应的状态进行破坏，对其施压，进而促进新的肌肉纤维产生。男人健身增肌，就应该从这方面入手，尽管前期很困难，但只要坚持下去，最终都可以实现增肌目标...
跑步能增肌吗

发表于：2023-10-14

可以的，跑步能够起到一定的增肌效果。跑步是通过双腿的运动带动全身消耗能量，将体内的脂肪转化为肌肉，起到增肌的效果。跑步不仅仅有增肌的功能，还能够增强身体的免疫力，减慢身体衰老的速度...
健身增肌减脂方法有那些

发表于：2020-12-07

在现在的大街小巷上面，我们只要稍微留意就可以发现很多肌肉男，其实这些男士以前可能都是一些肥胖病患者，只是因为他们掌握了科学健身方式，并且且坚持了长时间的锻炼，从而很好地排解了体内多...
增强版健身增肌食谱肌肉男就这么简单！

发表于：2020-06-15

众所周知，要想让自己的身体更加强壮，浑身充满爆发性的肌肉，那么就需要通过健身这种锻炼方式来实现。但一些健身教练称，健身增肌不能全靠锻炼，在日常饮食上也需要多多调整。今天小编就来分享...
男人必吃的8 种食物壮阳又增肌

发表于：2018-01-21

男人和女人在很多方面都不同，二者的营养需求也是如此。女性的营养需求主要源自生育及乳腺癌的预防，而男人所需的营养则是为了维持肌肉群并防止前列腺癌。大部分男人所钟情的食品都是一些...
BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又减脂的

发表于：2020-10-01

深圳联合丽格又要上新了！这次上新的仪器是来自英国BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂仪。↓↓■□懒人福音Emsculpt长这样■□↓↓要问Emsculpt美修斯磁波塑肌具体能做啥，小编我可以...
瘦人如何增肌六种食物让你告别“排骨精”

发表于：2017-12-26

男性朋友们大多都想拥有一个健康结实的体魄，太过瘦弱不仅会让自己看起来很没有安全感，还可能给人以身体不好的错觉。因此，男性为了告别“排骨精”的状况，可以通过以下六种食物来增加肌肉量...
无负重深蹲增肌吗

发表于：2023-10-16

增肌。无负重深蹲可以增肌。无负重深蹲虽然动作简单不需要借助器材来运动，但它在深蹲时释放出生长激素，燃烧脂肪，可以让全身的力量快速的提高，快速增加全身的肌肉。在进行无负重深蹲的时候...
小动作为你的腿部增肌

发表于：2019-10-23

久坐的危害慢慢已经被大家所知道，如何避免久坐带来的危害呢？那么就请经常锻炼自己的身体吧。你知道哪些运动可以增强肌肉力量吗？小编带您来了解了解。42岁的何先生感觉双腿越来越虚弱，才跑...
健身增肌饮食应该注意哪些问题

发表于：2020-02-13

现在很多的人要求自己完美的身材和体魄并且能够保证身体的健康，因此很多的人选择健身增肌，健身增肌需要注意很多的问题，科学的健身才能够保证好身体的健康的问题，避免影响到身体的健康，那么...
快速增肌健身有哪些计划？

发表于：2020-01-23

肌肉是一个男人的象征，肌肉代表这力量，一个肌肉发达的人会给人一种紧迫感，而且肌肉发达的人威神力高能给自己想保护的人安全感，作为一个男人都想锻炼出肌肉但是又有很多人迷茫，不知道该怎么...
增肌健身最常见的五大误区

发表于：2017-10-24

练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁，刚刚下水的新手，如果不注意躲避，很容易触礁，不仅达...
增肌训练计划也要讲饮食计划加入其中

发表于：2018-05-27

营养对于任何人来说都是不可或缺的，营养不但可以保证身体各个系统正常运转，同时也是保持身体健康必要的条件之一。而对于喜好健身的男人来说，在制定增肌训练计划时，也不要忽视饮食计划。1...
增肌故事：怎样打造真男人

发表于：2018-06-27

现在看来似乎难以置信，我在头4年的训练中增长了近100磅（1磅≈0.45公斤）肌肉，而这一成果是在挪威北部一个5000人海边小镇只放得下两张床的健身房里取得的。1990年我16岁时体重超过130...
瘦人增肌吃什么好呢

发表于：2019-08-17

日常生活中大家要知道，太胖的人会危害身体健康，太瘦的人对身体也是不利健康的，瘦和胖都有这两种差距，不胖不瘦的人这样的身体才是最好的，如果太瘦是需要增肥的，不然很容易会影响到身体的各个...
适合男生的增肌健身食谱的制作方法

发表于：2019-08-13

当当当，福利来了，今天小编要为男生们普及一下适合男生的增肌健身食谱的制作方法，男生们总是粗枝大叶的，他们以为只要每天坚持锻炼了，肌肉什么的是迟早的事，可事实上，适当的健身食谱和锻炼本身...
瘦人增肌健美初学指南

发表于：2020-04-16

不少体形偏瘦的人在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分...
有氧运动对增肌的好处

发表于：2019-08-16

现如今，我们青少年的体质越来越差，一个很重要的原因就是我们长期缺乏体育锻炼，严重影响了我们的正常的生理机能，所以我们日常一定要适当的进行一些体育锻炼帮助我们达到健身的目的，有氧运动...
三种不同的快速增肌方法

发表于：2020-02-01

拥有一个优美的线条身材成为了很多年轻人的梦想，尤其是男生特别想有一个肌肉男的身材，才能吸引更多的女性，也是觉得特别有男人味儿，快速增肌方法多种多样，有的人选择药物注射，有的人选择增强...
微胖是先减脂还是先增肌？什么是轻断食减肥法？

发表于：2020-11-05

对于很多微胖的女生来说非常烦恼的事情就是选择减脂还是增肌，减脂的话皮肤就容易松弛了，增肌那么就会显得更加的胖了，那么我们就想知道，微胖是先减脂还是先增肌？什么是轻断食减肥法？下面，就快...
BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又减脂的123

发表于：2020-09-25

深圳联合丽格又要上新了！这次上新的仪器是来自英国BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂仪。↓↓■□懒人福音Emsculpt长这样■□↓↓要问Emsculpt美修斯磁波塑肌具体能做啥，小编我可以...
瘦人如何增肥增肌效果好

发表于：2019-08-17

现如今生活中肥胖已经成了常见现象，胖人还在愁自己如何减掉身上的肥肉时，瘦子们已经在开始发愁自己的身材太瘦，要不要增肥的问题，生活就是这样不断的循环，瘦人想摆脱受的问题旁人想减掉身上...
瘦人增肌健身计划有哪些

发表于：2018-10-18

有很多的人特别的瘦，特别的瘦，想拥有肌肉，就比较困难，所以有很多身体比较瘦的人，想增加肌肉，就想具体了解一下瘦身计划有哪些？那么为了你能了解瘦人增肌健身计划有哪些？就来看看下面详细的介绍...
运动减肥增肌食谱是什么？

发表于：2020-12-13

运动具有很好的减肥作用，在通过运动减肥的时候，也应该要制定一套科学合理的食谱，这样不仅仅能够减少脂肪的摄入量，控制进入到身体里的热量，同时也可以适当的吃一些能够帮助身体增长肌肉的食...
减肥增肌饮食计划和建议这样安排效果佳

发表于：2019-06-09

一直以来，减肥增肌就是不少中年男性平时会特别关注的事情，对此，接下来本文就将大家可选择的减肥增肌饮食的计划和建议分享给大家。1、早餐复合碳水化合物燃烧得很缓慢，能持久地提供能量，是...