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有关mm5的知识精选
有关mm5的知识精选
苗条mm5招致胜的瘦腿秘诀
发表于:2018-07-30
第一节:瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑,双腿张开,比肩稍宽。2、一边吸气,一边慢慢往下蹲,蹲下时要抬头挺胸,并注意脚跟不要离开地板。3、慢慢站起,站时同时吐气。重复该动作24次。第二节:苗条...
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