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发表于:2018-10-15
瘦上臂针对手臂线条,以下这套瘦手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。1、左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。2、左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。3、一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左...
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发表于:2018-10-04
洗碗时一定要戴上胶手套,双手长期浸泡水中,容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小,毕竟是用来清洁碗筷的工具,而不是完全针对手部的产品。如果你不喜欢戴胶手套,或者对胶手套过敏,你可以...
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发表于:2018-06-19
俯身侧平举两腿同肩宽,微屈膝,上身向前倾,腰背挺直,同时两臂向外伸展到侧平举的位置,同肩高或者略低于肩。每组12~15次,做3~4组。小编提示:身体前倾时不要弓背,手臂侧平举时尽量向外打开。侧卧肩...
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发表于:2017-11-16
家居小方法:基本动作(1)起始姿势:双手比肩宽要稍微宽一些,双手分开2-3英寸,脚尖点地。后背要平,手臂肘部自然支撑,收腹。(2)放松腹部,臀部向下贴近地面,此时双臂应该是直的。保持这种姿势一小...
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发表于:2019-01-20
手臂是最容易积聚脂肪的地方之一,蝴蝶袖一点都没有美感,大家都希望拥有纤细的手臂。其实只要有合适的锻炼,不仅跟拜拜肉说再见,而且还可以紧致肌肉线条,让大粗手臂变身成为纤细玉臂。第一式...
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发表于:2018-10-15
这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉,能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉,轻松紧致身体曲线,能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉,动出完美好身材。1)双脚分开与髋同宽...
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发表于:2018-06-19
一、推擦法1、先将整个手臂轻度按摩,用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤,做30次左右,不要太用力,只是轻擦。2、右手掌自上肢外侧向肘、肩部做螺旋状推擦30次,再将右手掌自上肢内侧向腋...
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发表于:2019-07-01
乳房是女人的标志,因为乳房本身组织就非常复杂,所以很容易会导致一些乳房疾病发生,而乳腺纤维瘤就是其中一个。虽然它是一种良性的肿瘤,但是它对于患者的危害一样非常严重,而且该病特别容易...
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发表于:2019-01-21
一、消浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此,在饮食上应注意以下几点:1、尽量多喝水,少喝冷饮。2、少吃口味重的食物。3、多吃蔬菜和水果。...
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发表于:2018-06-19
朝气蓬勃地去面对新的一天,是OfficeLady早上醒来想的第一件事。大方的长裤搭配无袖紧身上衣,既潇洒又别致,正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂,往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是,在...
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发表于:2018-10-15
本来就有苗条高挑的身材,但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢?下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快的方法,辣妈所提供八个瘦手臂小妙招,让你快...
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发表于:2018-07-08
Step1身体保持直立,手中握一样重量约为500g的东西,可以是矿泉水,也可以是小哑铃。开始时手臂自然靠近身体,接着沿着身体一侧慢慢抬起,与身体呈90度,接着再慢慢放下。重复20次后,换另一边的手...
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发表于:2019-03-14
纤细的手臂更显得身体修长体态完美,很多爱美的mm都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼,不要担心,推荐瘦手臂减肥瑜伽动作教程,快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉,轻松享瘦人生。step1、俯趴在...
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发表于:2018-10-15
纤细的手臂更显得身体修长体态完美,很多爱美的MM都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼,不要担心,推荐瘦手臂减肥瑜伽动作教程,快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉,轻松享瘦人生。step1、俯趴在...
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发表于:2018-05-23
瘦身的方法比较多,常见就是饮食瘦身方法,这样的瘦身方式对身体没有任何影响,而且选择上也是可以放心进行,饮食瘦身对消除身体个各部位脂肪有很好帮助,长期使用这样瘦身方式也利于身体健康发...
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发表于:2022-06-24
双手皮肤最佳保养方法纤纤玉手这样养成双手皮肤最佳保养方法?纤纤玉手这样养成的。女人,不仅要妆容精致,手部的肌肤也要细嫩。因为手是女人的第二张脸。那么,有什么保养双手肌肤的最佳方法...
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发表于:2019-06-08
很多女性朋友都担心自己的手臂赘肉太多穿无袖衣服会不好看,现在就教大家几招简单的方法,让你穿吊带裙也完美至极。练习顺序起始姿势:单手臂展开呈翅膀状你所需要的:一副5-8磅重的哑铃以及...
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发表于:2018-01-02
一双纤细白嫩的手,在细微处体现优雅气质。但要拥有纤纤玉手,日常保养马虎不得,涂抹手霜是一个重要的环节。不同牌子的手霜成分各异,大多数液状手霜用鲸蜡醇之类的物质使之乳化,也常加入香精...
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发表于:2018-10-15
如今的ol们,由于长久坐在办公室缺乏运动导致大腿手臂粗壮已是普遍现象。如何才能让你脱离粗腿胖臂的困扰呢?现在小编就为大家介绍瘦臂方法,让你在也能轻轻松松瘦腿瘦手臂。瘦穴指压法造就...
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发表于:2020-11-27
现在是夏天,各个美女都喜欢穿超短裙、迷你裙,现在有很多漂亮的服装都是无袖的,你敢不敢穿无袖装,敢不敢露出你的手臂?但是自己的手臂那么粗,怎么可能穿的出去呢?该怎样才能瘦手臂呢?有什么方法...
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发表于:2018-10-15
瘦臂三招,纤纤手臂很简单!不要手臂上多余的赘肉,那就试试以下介绍的三招瘦臂方法吧。【瘦小臂】锻炼部位:小臂动作过程:坐在椅子上,身体稍前倾,双臂在大腿上,同时双手各握未开的矿泉水瓶或则哑...
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发表于:2018-10-15
手臂脂肪多,让人真是非常困扰。究竟怎样才能消除这些脂肪赘肉呢?其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食,也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。下面就为大家...
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发表于:2018-10-15
相信很多MM对自己的身材都不是很满意,不是觉得自己的腿粗,就是觉得手臂不够细,又或者是嫌自己的腰太粗。那今天,我们就先来学一下该如何瘦手臂,让你在夏天秀出你的纤纤玉手。一、按摩篇1、...
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发表于:2018-08-16
一、做家务记得要戴手套洗东西要碰水,更加会碰到洗涤剂,这些清洁产品中的洁面活性剂都容易刺激手部肌肤,导致手部肌肤干燥不适。所以做家务时必须戴上手套,让手部伤害减到最低。二、就寝前...
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发表于:2018-10-15
V字手夹砖减肥动作难易度:★★☆☆☆功效:强化上手臂前侧的线条,完美手臂曲线,消除副乳。1、V字手夹砖坐在脚跟上,先将瑜伽砖置于大腿上,手肘弯曲,用手肘夹住瑜伽砖两侧。2、夹住上提夹住瑜伽...