有关补一觉的知识精选

经常熬夜的危害有多大熬夜过后补一觉就能恢复吗

发表于：2017-11-09

熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改...
睡眠为第一大补怎么睡觉最补

发表于：2020-01-24

睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。本站认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大...
多睡有危险我们应如何补觉

发表于：2020-07-17

不知不觉间，宅成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里宅着，为了让你的宅生活能够为健康加分，新浪健康安排宅生活健康助...
食补补肾总有一种适合你

发表于：2020-02-22

生活中大多数人多多少少会有一点肾气不足之类的问题，其实这种症状并不是什么大病，只要在生活中注意一下饮食就能得到改善，下面都是一些补肾的食物，总有你需要的那一种。芝麻：甘平，有补肝肾、...
睡觉之前喝牛奶能不能补钙？

发表于：2018-12-28

晚上的时候经常会有人，一直都会在睡觉之前喝一杯牛奶，鸡排盖的高峰期，大约是在4到5个小时左右，那么当排钙高峰期来临时候基本上人们都已经上床睡觉了，尿液就会全部滞留在我们的尿路中，尿中的...
睡觉姿势关于睡觉的一些科学知识

发表于：2020-04-20

现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。睡觉姿...
国庆养生补觉过头小心得病

发表于：2018-03-30

补觉莫过头小心会得病长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。由于...
周末补觉有四大禁忌

发表于：2018-03-27

白领周末睡觉有四忌：一、不吃早餐许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了减肥节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早...
一到上班就犯困早晨9点补觉党自救手记

发表于：2019-08-22

早晨上班一路飞奔，脑子里面小九九盘旋着：打完卡补觉、打完卡补觉哈！接连一个多星期，都是这样每天上午9点到11点莫名困倦，没有夜晚失眠，没有熬夜赶稿，没有天花板弹珠跌落的困扰，这莫名的困倦不...
宝宝睡觉一惊一惊怎么办

发表于：2018-05-07

每个家庭的宝宝都得来不易的，妈妈要经历十月怀胎的辛苦，而且，从怀孕到分娩的这段时期，腹中宝宝随时可能会有不好的情况发生。宝宝出生后也要倍加关注，因为宝宝抵抗力不强，很容易感到不适。有...
春困怎么办春困光靠补觉可行吗

发表于：2018-10-14

一到春天，很多人都会出现犯困的现象，无论做什么事情都提不起精神，其实这就是人们所说的春困。那么春困怎么办呢？解决春困的方法有哪些呢？春困光靠补觉可行吗？今天本站的小编就来向大家春困的...
睡觉抖一下的原因

发表于：2019-09-21

很多的人们在睡着了以后，对于很多的肢体运动，脑部神经想法都是感觉不到的，很多的朋友们相信大家都遇到过，睡觉抖一下的现象，其实这种情况都是因为大脑神经元的原因造成的，那么接下来的这篇文...
熬夜加班周末“补觉”？不靠谱！

发表于：2017-11-21

熬夜加班周末补觉？不靠谱！60%的人因加班而睡眠不足男人压力大，白天要上班，晚上又睡不着，很多因素会导致睡眠不足，甚至失眠。人正常的睡眠时间是7-8小时，晚上11点前睡觉才能使大脑得到最好的休...
老人味觉差怎么办补锌

发表于：2019-11-05

老人味觉差怎么办？要补锌。锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说，成人体内含锌量约为2.3克，为含铁量的一半，老年人缺锌会使身体功能出现诸多障...
夏天养生要晚睡、早起、午补觉

发表于：2019-04-04

炎热的夏季，如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实，夏天睡眠讲究晚睡、早起、午补觉。专家提倡适当午睡，认为这是非常好的习惯。关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过精辟的阐述：夜卧早起，无厌于日...
当心没病补一补最伤身

发表于：2019-12-24

目录：第一章：有病治病没病强身可信吗第二章：人为什么会得慢性病第三章：测测您的用药智商很多保健品的厂家都会打出有病治病，没病强身的口号来宣传保健品。让很多人误以为不管是有病没病都是...
老人夜睡短白天要补觉

发表于：2019-05-14

俗话说老人觉少，其实这是一个误区。事实上，老年人和青壮年甚至孩子一样，同样需要充足的睡眠，只不过进入老年后，由于身体各方面的机能退化以及慢性疾病的影响，更容易受失眠的困扰，如难入睡，易醒...
睡觉补肾法这两种睡姿补肾有奇效

发表于：2019-07-05

在生活中，男性朋友在养生的时候，其一般都会对补肾的方法特别关注，睡觉补肾法，就是大家最常选的补肾方式。而采用睡觉补肾法，以下两大睡姿是最有效的。还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每...
乱补觉加重失眠走出睡眠误区

发表于：2018-10-16

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且...
脑补是什么意思？脑补一下自行脑补意思脑补和补脑是一个意思吗

发表于：2019-02-26

如今网络上都流行“脑补”这个词，即“一看到就想”思维；因其衍生出来的“脑洞”则更为夸张些，是指那些不切实际、异想天开的想象力。这两个词都可以作为褒义词和贬义词使用，具体怎么用就要...
冬季老人进补食补加药补一起来

发表于：2019-10-02

随着冬季的来临，越来越多的人都会选择在冬季这个寒冷的季节来进补。因为中医认为：冬季是一个适宜进补的好季节，但有些人选择的方法往往不恰当而达不到想要的效果。专家建议：冬季进补选食补...
睡觉补肾出奇效竟然全凭睡的妙

发表于：2019-11-04

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激...
养生上班族长假如何补觉

发表于：2018-06-01

上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的失眠症不同，上述失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难...
纠正对“补觉”的错误认识

发表于：2019-02-16

据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此...
熬夜的危害，熬夜后补一觉能恢复吗（熬夜白天补觉最伤身体）

发表于：2020-12-23

熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜已经成为人们的常态。原本计划9点入睡，可是真正睡觉的时间却是半夜12点也是...