有关助眠术的知识精选

5大健康助眠术让白领睡得香

发表于：2018-11-07

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严...
帮助睡眠的中药

发表于：2020-08-07

失眠是老生常谈的问题，很多人特别是中老年人都有这样的疾病。失眠，是晚上睡不着，白天想睡觉，如果是周末，睡着了不到下午不会醒，而且很严重，心烦气燥，工作没精力，它严重影响着我们的工作和学习，西...
简易催眠法助老年人告别失眠

发表于：2018-08-26

目录第一章：中老年治疗失眠的法宝第二章：简易的非药物催眠疗法第三章：中老年睡眠的注意事项失眠是中老年人常见的现象，人们常说中老年人的睡眠短又浅，这似乎已经成了习惯。其实中老年失眠的...
帮助睡眠的方法

发表于：2019-06-02

有很多上班族们，因为工作压力过大，导致睡眠受到严重的影响，有很多上班族们每天睡觉的时间并不是很多，这样对身体健康的影响是很大的，而且长期的下去，对自身免疫力也是有着损害，所以对出现睡眠...
助眠的偏方有什么

发表于：2019-01-17

随着现代社会人们生活压力的增大，失眠成了一种常见的现象，很多人一定都受到过失眠的困扰。失眠的滋味真的是不好受的，而且失眠还会让人感到心烦意乱。那么我们应该如何治疗失眠呢？助眠的偏...
老人睡眠差？6招助老年人好眠

发表于：2019-07-31

睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的...
9方助眠失眠滚吧

发表于：2018-08-01

相信很多人都遇到过这种情况，那就是躺在床上翻来覆去的睡不着—你失眠了！长期失眠的人不仅状态不好，而且严重影响身体健康，失眠怎么办呢？失眠最好的治疗方法又是什么呢？9种常用快速入睡...
催眠术治病吗

发表于：2020-06-16

催眠术，就是用一些手段来帮助睡眠，让人想睡觉，突然感觉到身体疲乏，还没有什么力度，然后让人睡一觉起来感觉浑身都特别的舒服，而催眠术在古代是用来治病的一种方法，催眠术也是可以改善身体疲乏...
睡眠不好吃什么可以助眠？

发表于：2017-11-21

睡眠不好吃什么可以助眠？越来越多的人睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情，感觉人或者没有追求没有希望，这些可能都是睡眠不好惹的祸，因此，拥有好...
助眠的食物睡前吃几颗它不仅助眠还可抗衰

发表于：2018-04-18

试想下，有多少个失眠难寝的夜晚？躺在床上翻来覆去的就是睡不着觉，当眼睁睁的看着别人早已进入甜美的梦乡之中，内心肯定是相当崩溃的。而人体长期处于一个失眠的状态中，不仅是使得精神不振的...
哪些食物有助于睡眠？睡前吃什么食物有助睡眠

发表于：2018-07-10

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。哪些食物有助于睡眠1、温牛奶睡前喝...
助睡眠的几款茶

发表于：2019-11-09

相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，睡眠质量高不但有利于我们第二天的工作而且还有利于生长发育，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要非常注意自己的睡眠，一旦发现...
吃什么可助眠呢

发表于：2018-01-13

失眠是很痛苦的一件事情，但是我们会发现很多人只要一失眠，就喜欢服用一些镇定药物，可是这些药物，如果很长时间服用，对我们的身体会造成很多的影响和伤害，所以大家需要注意认识和了解一些比较...
孩子失眠吃什么有助于睡眠

发表于：2018-02-24

《黄帝内经》里有“胃不合则卧不安”，即晚上睡不好与膳食有密切关系，因而，如果孩子出现失眠状况，可以通过适当的食物进行调理，那么孩子吃什么有助于睡眠？以下为大家推荐4种助眠食物。1、牛奶...
采用食疗助眠改善睡眠质量安神助眠的食疗方

发表于：2018-01-09

安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，又对身体没有副作用的呢？下面跟...
助眠的偏方有什么莲子助你安神入眠

发表于：2018-05-19

睡眠不好的人平时可以通过一些助眠的偏方来调理睡眠，如果睡眠质量总是不好，就会使人感到烦躁不安，影响人的健康。那么助眠的偏方有什么呢？睡眠不好如何调理呢？下面您就跟着小编一起来了解下...
安神助睡眠的粥 5款粥安神助眠

发表于：2019-03-29

由于工作的压力与生活中诸多的不顺，很多人都会在晚上出现失眠的现象。失眠不但会导致人体生物钟紊乱，而且更是会影响到人们第二天的工作。其实，想要改善睡眠并不难，只要在饮食中通过适当地...
吃什么可以助眠？四种安神助睡眠的食物推荐

发表于：2020-11-20

吃什么可以助眠？四种安神助睡眠的食物推荐知道安神助睡眠的食物有哪些，不仅可以有效的提高睡眠质量，同时还可以帮助我们预防神经衰弱等问题。生活中安神助睡眠的食物有很多，其中有很多都是...
孕妇失眠吃什么食物能助眠

发表于：2017-09-26

孕妇失眠的原因1、饮食习惯的改变：饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏，均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，建议在入睡前3小时吃一些助睡眠的东西，多数情况下...
吃什么可以助眠？四种安神助眠的食物推荐

发表于：2018-12-02

我们每天有三分之一的时间是在睡眠中度过，好的睡眠质量有助于我们白天的学习和工作，但是有些人会有失眠的困扰，睡眠质量一点也不好，整个人都觉得毫无精神。睡眠质量不好可以通过食疗来调理...
老人睡眠差？6招助好眠

发表于：2018-04-12

老人睡眠差？6招助好眠睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协...
老人失眠捶背可以帮助入眠

发表于：2018-01-12

老人失眠捶背可以帮助入眠睡前捶背帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其...
帮助睡眠的音乐

发表于：2020-07-14

睡眠是每个人都必须满足的生活也绝对需要，就像我们生活中的食物和水。人们大约有三分之一的时间在睡觉的生活，所以，睡眠对每个人都是生命不可或缺的。失眠或睡眠质量不高对我们的身体造成...
治疗失眠帮助睡眠的健康药膳

发表于：2019-04-03

失眠了怎么办？我们总不能一直依赖安眠药，药吃多了都会有副作用。如果你想睡得香，饮食才是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮...
失眠怎么调理 7招助眠

发表于：2018-03-27

由于种种原因，很多人都正在遭受着失眠的困扰，你知道失眠该怎么办吗？失眠如何调理呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理失眠的方法，来帮助大家摆脱失眠的困扰，让你能够一夜好梦！失眠怎...