有关酣睡的知识精选

失眠吃什么好 18个食疗小偏方让你整夜酣睡

发表于：2020-01-03

失眠是一件让人痛苦而又上脑经的事情。折磨着我们让我们在学习上或者是工作上都不能够安心，今天我要说的就是怎么治得食疗方法，还在等什么呢？惊喜就在下面哦！一定还会让你有意想不到的收获...
世界睡眠日学会5个自我调理法一夜酣睡到天明

发表于：2019-01-23

今天是世界睡眠日，大家要关注自己的睡眠质量！如果你总是失眠多梦，翻来覆去睡不着。那么你今天有福了，小编给你推荐一些自我调理睡眠的好方法，让你每天酣睡到天亮，朋友们千万别错过哦！1、睡眠...
睡眠不好怎么办如何才能一夜酣睡

发表于：2018-11-19

入冬以后由于天气的原因一些老人原本患有的疾病就会复发，使得老人疼痛无法夜里入睡。这使得许多老人想要睡一好觉成为奢侈的幻想。今天小编就带大家了解一下如何才能使得老人无病痛烦恼...
失眠怎么调理 3疗法摆脱失眠酣睡到天明

发表于：2019-07-04

由于工作压力大等种种原因，很多的人都患上了失眠的毛病，失眠是很痛苦也是很伤身的，那么失眠该怎么办呢？你知道失眠怎么调理吗？哪些方法能够帮助大家摆脱失眠酣睡到天亮呢？失眠怎么办1、自我...
远离失眠一觉到天亮 8式古法酣睡秘籍

发表于：2020-01-07

晚上入睡困难，睡眠时间少，睡不沉；早上很早就醒来了，醒后无法再入睡；好不容易睡着了，又经常被恶梦惊醒，感觉整夜都在忙，特别累；睡过之后精力没有恢复；浅睡时容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏...
睡姿与睡眠朝向能够拥有好睡眠

发表于：2017-11-21

失眠症状有哪些？失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为：1、入睡困难、容易惊醒，并难于再次入睡；2、每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复...
改善睡眠失眠先睡心后睡眼

发表于：2019-03-22

躺在床上，思绪就像不受自己控制一样，越想越多，越想越远，辗转反侧，焦躁不安，几乎夜夜备受煎熬……当今社会，越来越多的人遭遇失眠。遭遇失眠怎么办？广东省中医院睡眠科徐瑞妤主治医...
治疗睡眠让你每天都能酣甜入睡

发表于：2018-08-01

现在的生活还是相当忙碌的，白天需要上班学习，晚上还需要你对白天工作的总结，还是相当紧凑的，所以我们一定做一个好的睡眠，才能每天都有精神做事情的，大家不妨试试我的方法吧。那么，下面就由小...
长城抗战最酣畅一役两小时夺回华北咽喉冷口关

发表于：2020-10-03

1933年3月4号，也就是日军占领热河省会承德的当天，日军一支先遣部队便长驱直入，一举夺下了冷口。冷口关，是明代长城蓟镇的重要关隘，也是口外进入华北的通道。此地有沙河流经关口，和谁清澈宽阔...
睡前喝奶促睡眠

发表于：2018-03-04

睡前喝奶促睡眠有关专家表示，大多数人建议早上饮奶，同时吃些富含淀粉的谷类食物以提供能量，帮助牛奶营养更好吸收利用。晚间睡眠不好或比较瘦的人，可以在睡前加喝一杯牛奶。研究发现，牛奶中...
穿睡衣睡觉好还是裸睡好

发表于：2020-02-20

生活当中，比较多的还是穿着睡衣睡觉而不是裸睡。裸睡一般都是年轻人的睡觉方式。穿睡衣睡觉有穿睡衣睡觉的好处，裸睡也同样有裸睡的好处。不能够完全否定其中的一种。但是了解清楚裸睡的...
睡前吃香蕉能促进睡眠吗？睡前吃什么助睡眠

发表于：2018-01-13

坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。睡前喝点...
睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？

发表于：2018-07-23

坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。睡前喝点...
午睡有讲究 OL当心午睡睡出病

发表于：2018-06-01

采访发现，受访的上班族认为通过午睡能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。...
裸睡好还是穿睡衣睡觉好哪些人不适合裸睡

发表于：2021-11-17

每个人睡眠方式不同，导致习惯也有所不同，有的人喜欢穿睡衣睡觉，有的人喜欢裸睡。那么，裸睡好还是穿睡衣睡觉好？哪些人不适合裸睡？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、裸睡好还是穿睡衣睡...
睡睡瘦有用吗

发表于：2019-03-03

睡睡瘦大家都知道是什么吗，这是现在很流行的一种减肥的东西，现在关于减肥的话题已经很常见了，特别是女性朋友都想减肥，如果一胖了，就会想各种各样的办法去减肥，现在关于减肥的产品已经很多了...
睡衣睡觉穿着好吗

发表于：2019-03-06

我们知道，睡眠质量好不好是直接影响一个人的身体健康及生活质量的，所以睡觉可以说是一件很重要的事情，我们在平时应想办法保证自身的睡眠质量，很多人在睡觉时是穿着睡衣的，不过也有人会担心...
古人睡觉名堂多睡姿睡向有讲究

发表于：2020-03-29

睡眠之法，自古就有人研究、探讨。以明末清初大医家曹庭栋总结得尤为系统，其“操、纵二法”更为人们所推崇。“操”则须先“贯想头顶”(意念领先)，而后“默数鼻息”(用鼻子呼吸，并默记其次...
养生晚班车晚上不做这5件事保证你酣甜入睡

发表于：2018-02-02

在现在这个高压力的社会，每个人都会有睡眠质量差或者失眠的困扰。有的人甚至对夜晚来袭产生恐惧的心理，害怕受到失眠的折磨。晚上睡眠不好便会导致第二天工作的时候精神不振，对人们的生活...
比财务自由更贵的，是“福图·酣”给的睡眠自由！

发表于：2022-04-10

睡个好觉，⼀夜好梦，已经成为⼀种奢侈，甚⾄超过财务⾃由。由于生活节奏加快、熬夜成习惯，睡眠障碍日益普遍，已成为干扰人民健康的重要社会和民生问题，以⾄于这...
性爱酣畅受孕几率高

发表于：2018-08-01

从男性的角度来说，在性生活中，男性通常产生2.5亿个精子。但在比较完美的性爱中，完全兴奋起来的男性射出的精液中精子数会比平常多50%，而且精子的活力和质量也更好，这就意味着精子有更多的机...
百花如意酣春酝的功效与作用药用价值用法用量

发表于：2019-10-13

百花如意酣春酝是一种应用非常广泛的中药方剂，在治愈疾病的同时调理身体的机能，受到很多人的喜爱，但是它在服用时也是有一些注意事项的，接下来就一起来看一下。【处方】角沉香1两，玫瑰花1两...
睡觉穿睡衣好吗

发表于：2020-01-13

每天我们大概有三分之一的时间是在睡觉的，睡得好不好与我们的身体健康有着直接而重要的影响，因此，我们不能小看了睡觉这件事，在睡觉的时候应尽量保证自己有一个好的睡眠质量，而在睡觉时是否...
辽夏战争的简介辽夏火拼酣战北宋隔岸观火？

发表于：2018-07-16

辽夏战争指的是北宋时期，辽王朝与西北地区西夏王朝之间的战争。西夏建国以前，和宋的矛盾是主要矛盾，所以一直与辽保持着友好的关系。为了进一步密切夏、辽之间的关系，元昊曾多次向辽请婚。...
睡眠不好睡是个技术活如何午睡

发表于：2018-03-31

对于白领阶层而言，有些人因为家距离公司比较远，所以中午一般都选择在公司休息。那么在公司如果不科学午睡，很有可能导致睡眠不好。究竟怎样提高睡眠质量呢？让我们来了解下吧！如何午睡更有效...