有关大睡的知识精选

夫妻缠绵过后别倒头大睡

发表于：2017-10-02

男性一般在性爱过后经常会选择倒头大睡，那么实际上这样是很不负责的一种行为，如果想要改善这样的情况，两性双方彼此都应该下一番功夫了。男性应该学会体谅女性，并积极的去进行一些性后戏，女...
7大睡前护肤错误让你一夜变老

发表于：2019-06-03

1、洁面：能省则省嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸，或者顺手用香皂搞定。每天皮肤都暴露在外，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引...
你会睡觉吗？9大睡前习惯影响睡眠质量

发表于：2017-12-18

大多数人都遇到过一些睡眠问题。有可能是睡得不够，又或者是早晨起不来，很难达到平衡睡得舒服。然而为了保证精力充沛，睡眠是十分必要的。我们需要睡足了才有精力干活！下面列出了常见的十大...
提高睡眠质量睡前牢记三大忌

发表于：2020-11-28

睡觉是每个人每天必做的事情，通过睡觉可以帮助身体缓解疲劳，恢复体力而且还能够起到抗衰老的作用。不过，因为男人有着一些不良习惯，所以导致睡眠质量受到严重的影响。那么问题来了，男人如何...
睡香香的10大法宝

发表于：2018-07-29

1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速...
健康大脑爱睡觉每天睡多久合适

发表于：2017-11-21

对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一...
午睡有讲究子时大睡午时小憩

发表于：2020-06-29

子午觉虽然都是睡觉，但子觉和午觉却大不相同，子时应该大睡，进入我们通常所说的深度睡眠，而午时却是小憩即可。但你别小看仅仅半个来小时的小憩，作用可一点也不小，它同子时的大睡一样重要，要不...
睡前的十大准则

发表于：2018-10-12

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可...
秋季睡眠8大禁忌

发表于：2018-12-13

《素问·四季调神大论篇》中说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。这就是说，在秋季的...
八大睡眠误区，妨碍你睡眠

发表于：2019-07-17

睡眠能储存和预支，如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命，过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。误区一：睡眠...
女人裸睡益处大

发表于：2018-06-12

女人裸睡益处大人生于天地之间，和自然应该是和谐统一的，服饰可以让人更加的美丽和时尚，也代表着不同人的品味与追求，但是服饰将人与自然隔开了一定的距离，也一定程度上束缚着人的身体，尤其现...
睡前用电脑五大害

发表于：2017-11-23

目录：第一章：睡前使用电脑五大危害第二章：小方法让你有效阻挡电脑伤害第三章：电脑族眼部护理舒缓疲劳第四章：电脑族放松肩部按摩法你喜欢用电脑吗？随着网络的发展，电脑几乎成了人们的必需品，但...
睡前八大技巧

发表于：2018-03-29

现在的人们都会受到失眠的困扰，在平时不停的忙碌着自己的工作，如果晚上再睡不好，直接会影响第二天的工作，那么睡眠不好该如何调理呢，今天小编就带大家一起去了解下吧。睡眠不好如何调理1.睡...
“早睡早起”五大好处

发表于：2019-03-28

不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了！每天早晨纠结着不想起床，却又不得不起，到了周末便睡得昏天暗地。不仅如此，让人难受憋屈的睡眠问题还是...
睡眠睡一半被吵醒危害大科学睡眠很重要

发表于：2018-06-04

在生活中，睡觉时正睡得香，突然有人叫醒你，你觉得很难受，恨不得抽个耳光过去，想要再睡，但感觉已经是徒然了，难以入眠。睡一半被人吵醒，对健康影响极大。甚至在某些时候，对神经还有影响，那么睡一半...
两大错误睡眠法越睡越伤身体

发表于：2019-04-02

平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。白领...
裸睡就像泡温泉裸睡的7大疗效

发表于：2018-11-13

有人说，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。在专家们眼中，科学地选择裸睡的确具有一些奇特的疗效。疗效一：促进血液循环。裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血...
睡眠为第一大补怎么睡觉最补

发表于：2020-01-24

睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。本站认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大...
健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？

发表于：2018-07-03

对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一...
睡前饮酒睡觉前喝酒危害大

发表于：2018-04-03

很多职场女性工作压力大时也会小酌一杯，认为其能够更好的帮助睡眠，但酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量会遭受显着改变和干扰。对于睡前...
冬天睡觉蒙头睡危害太大！

发表于：2017-09-26

冬天睡觉蒙头睡危害太大！1、影响呼吸我们睡觉时，依然需要呼吸新鲜的空气，但是，当你蒙头睡觉，可能会使得呼吸到不好的空气，被窝中糟糕的空气，被你吸个不停，容易造成细菌感染，进而会诱发呼吸道炎...
婴儿睡姿婴儿三大睡姿优缺点

发表于：2018-09-23

睡觉是我们每天都做的一件事情，而在睡觉的时候，睡姿也是各式各样的，而婴儿同样也是这样的。那婴儿的正确睡姿是什么呢？如果婴儿睡姿不好有应该如何矫正呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。...
冬季裸睡7大好处

发表于：2017-12-29

冬季裸睡7大好处1、裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能...
睡前瘦大腿运动

发表于：2018-03-15

每一位女性朋友都希望能够拥有一双修长的美腿吧！但是在我们的现实生活当中，并不是每个人的双腿都那么完美。这其中遗传的因素占有很大一方面，而另一方面则是由于我们日常高热量的饮食以及...
六大错误睡法让你越睡越累

发表于：2020-04-25

有些人早上起床，会感觉特别的累，本以为睡觉是休息的好方法，可结果是睡的腰酸背痛的。那您知道这个您睡觉的方法不对引起的？您知道六大错误睡法让你越睡越累吗？今天就让小编为您介绍一下有关...