有关长跑的知识精选

夏季长跑注意事项是什么呢

发表于：2020-03-10

如果有运动跑步的习惯是很好的，因为运动就可以很好的帮助自己锻炼身体，提高身体的免疫能力，这样也可以有效地预防和解决一些疾病的影响和伤害，而跑步时最常见的一种运动之一，但是在运动的过...
多名大中学生长跑猝死引关注，多省政协委员建言让学生多锻炼

发表于：2019-09-12

随着中国各省两会的陆续召开，前不久国内频频发生的大中学生在长跑中猝死的话题再次引发关注。江西、广东、浙江等省的政协委员纷纷建言，呼吁保障学生充足的锻炼时间，尽快扭转学生体质不断...
长跑到底能壮阳吗

发表于：2020-08-14

长跑是我们日常生活当中经常见到的一种运动，随着人们健康意识的增强，越来越多的人喜欢去运动，它可以带给我们健康，同时长跑也有一些其他的特殊功效，比如长跑可以壮阳，当然也有很多的人对这个...
元世祖怎样练禁军长跑里程为现今马拉松两倍

发表于：2020-10-19

1896年，在雅典举行了第一届奥林匹克运动会，其中马拉松比赛项目的里程达到42.195公里，此后，这项运动一直延续至今。实际上，早在公元1287年，元世祖忽必烈就训练了一队能跑善行的禁军，为了检验训...
如何训练长跑呢

发表于：2020-09-18

每天都能够坚持运动锻炼，对身体健康是非常有利的，因为有这样习惯爱好的人，就能够更好的提高身体的免疫能力，预防疾病的发生，比如说长跑就是比较好的一项运动，但是有些人会发现，长跑的话，没多长...
爱情长跑跌倒了你会怎么办

发表于：2020-01-25

如果正在爱情长跑中，该怎么办如果你正经历着爱情长跑，那么你们需要共同设想未来的家，你们心中共同的家，想象你煮饭他扫地，你洗衣他晾衣的生活场景;想象下班后拖着疲惫的身体回到家，看到眼前...
多名大中学生长跑猝死多省政委建言让学生多锻炼

发表于：2018-02-05

随着中国各省两会的陆续召开，前不久国内频频发生的大中学生在长跑中猝死的话题再次引发关注。江西、广东、浙江等省的政协委员纷纷建言，呼吁保障学生充足的锻炼时间，尽快扭转学生体质不断...
一个月长跑训练的方法

发表于：2019-12-01

在运动会的众多的项目当中，长跑作为其中的一种，对于身体的一些能力要求是非常大的，这就要求我们的心肺功能要达到一定的高度，心肺功能不好的人是不适合长跑运训练的，在长跑训练当中，也要掌握...
马拉松的由来奥运项目马拉松长跑怎么来的

发表于：2018-11-11

马拉松的由来：世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。...
冬季长跑应注意什么

发表于：2019-02-28

冬季长跑属于耐力性体育锻炼，运动时间长，能量消耗大，身体出汗多，疲劳恢复慢。从事锻炼的老年人可根据自己的身体健康状况，在运动前后依次考虑下述四个问题：一、运动前少衣微暖。冬季气温较低...
冬季长跑的好处有哪些？

发表于：2017-10-07

冬季长跑的好处有哪些？1、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、肠胃中...
长跑前的注意事项有哪些？

发表于：2019-12-01

跑步是一项大家都很熟悉的运动，但是跑步也是有一定的方法的，而且在跑步的过程中也要有一些注意事项，特别是长跑的过程中，否则就很容易引起身体的损伤。长跑和短跑相比，需要的体力和耐力更多...
长跑技巧怎样跑得快呢

发表于：2020-09-10

长跑的好处有很多，当人们吃完晚饭以后，一般都会进行一些跑步，这样有利于自己更好的消化，当然这种跑步是属于比较随意的，那么当我们想要比赛的时候，就会考虑长跑技巧怎样跑得快这个问题，只有掌...
长跑是有氧运动的一种吗？

发表于：2019-08-14

长跑，是现在的一项非常热门的运动。在学校的要求当中，女生要跑800米，男生要跑1000米，并且要在规定的时间内完成，才能算过关。这就烦恼了很多没有运动细胞的学生。今天，小编要来介绍的是长跑...
长跑后膝盖外侧疼痛是什么原因呢

发表于：2020-12-23

长跑是一项很简单的运动方式，长跑的过程中可提高身体抵抗力和免疫力，对调理身体增加身体活力，现在大多数人都每天坐在办公室里没有时间去做运动，也就引起了身体免疫力下降，容易感冒的现象，不...
长期坚持长跑的好处有哪些？

发表于：2017-11-03

长期坚持长跑的好处有哪些？1、不易感冒仔细观察长跑的人会发现，他们大都属于精瘦型的，并且小腿、大腿比较粗壮，腰却特别细。这与长跑的特点有关，它是以下肢为主的全身运动，需要大量的肌肉来...
长跑运动员训练注意事项有哪些

发表于：2020-09-02

跑步是一种很好的锻炼方法，跑步可以分为很多种类型，短跑，中长跑、长跑等等，不同的跑步类型需要有不同的锻炼技巧，当然也会给我们身体带来不同的效果，长跑作为其中的一项运动，方便锻炼了我们的...
129长跑的目的和意义

发表于：2024-03-08

1、129长跑是为了纪念一二·九运动，又称为一二·九抗日救亡运动。1935年12月9日，北平（北京）大中学生数千人举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，要求保全中国领土的完整，掀...
长跑穿什么鞋好呢？

发表于：2020-03-09

现在的人们对于养生越来越重视了，所以许多人会在工作之余进行运动锻炼。一般人们常进行的运动有长跑、慢跑、快走、打球、跳绳等。千里之行始于足下，想要让自己的运动变得更加的顺畅，减少...
长跑的好处

发表于：2019-12-21

跑步是很常见的运动，这类运动对人体各方面都是有着很好的帮助，不过在跑步的时候，也是需要适量的进行，尤其是对刚开始的人群，都是要注意不能过多的勉强自己，这样会导致腿部很容易出现问题，使得...
穿着护腰跑步有什么效果？长跑戴护膝还是髌骨带？

发表于：2017-11-09

跑步是一项全民运动，而且也是很容易就能学会的。每天跑步可以锻炼身体，还能减脂瘦身。护腰带是很多人在运动的时候会配戴的一个工具，可以帮助保护腰部肌肉，以免运动时伤到腰。而对于有老旧...
怎样训练长跑呢

发表于：2019-12-01

长跑作为日常生活当中一种非常有趣的人，训练方法非常独特，首先要进行呼吸的训练，还需要在体能方面加强，长期长跑的人对自己的心肺功能有很大的帮助作用，它可以调节我们的呼吸，能够让我们生活...
长跑训练法有哪些呢

发表于：2020-08-29

长跑作为日常生活当中一种常见的运动，他也是有氧运动的一种，通常我们都会通过有氧运动来减肥，通过运动的减肥方法，受到了很多人的欢迎，同时运动也能够起到强身健体的功效，在长跑的过程当中，有...
长跑虽好并非人人适合掌握要领长跑才能有益身心

发表于：2017-10-28

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助，是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢？下面和本站一起来了解一下吧。长跑的好处有哪些？有助于提高心...
长跑运动的注意事项有哪些

发表于：2017-10-02

长跑运动的注意事项有哪些近年来，越来越多的人加入到长跑的运动中去，但是长跑有别于其它的运动消耗比较大，因此应该更注意运动过程的中保护。下面为大家介绍长跑运动的注意事项，供大家了解...

1 2 3 下一页