有关身背的知识精选

雍正帝为何身背一世骂名雍正一世骂名的由来

发表于：2018-11-06

雍正皇帝爱新觉罗·胤祯，清圣祖康熙皇帝第四个儿子，大清王朝入关后的第三任统治者。雍正夹在功业显赫的康熙和乾隆之间，一般都认为他只是承先启后的过渡皇帝，但我个人认为其在康乾盛世中处...
揭秘：身背43年“汉奸”罪名的红色女间谍是谁

发表于：2020-04-25

1982年12月5日，关露服用大量安眠药，静静地躺在床上。在她的似乎梦境里又回到了那个在战火纷飞的年代里，那年关露七十五岁。孤独地走完了自己的传奇的人生之路。第二年，潘汉年案件正式平反，...
瘦背美背健身球操

发表于：2019-06-10

很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双臂、结实的胸膛，更可拥有健壮的背部和腹部！快来学习下美背健身球操吧！在运动时，手臂和双脚...
常做瘦背小动作变身优雅背影美人

发表于：2020-12-11

动作一：跪式拉锯做法：跪在地面和说那个，双手分别握着一个手柄，使得阻力带斜向下，同时注意双手手臂在拉锯的时候要高。动作二：水平拉锯做法：双手握着阻力带的手柄，然后再胸腔水平地进行拉锯练习...
背部瘦身不当“虎背”妹

发表于：2019-01-23

背部减肥方法一：做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向...
背部减肥健身操美背进行时

发表于：2018-10-17

第一节首先先俯卧，然后将两手臂弯曲起来，双手叠在一起，放在前额下方。两条腿并拢起来，脚尖保持绷直，让脚跟可以勾住身边的固体物。然后把身体往上抬起，同时将两手臂往身体两侧伸展开，吸气，头抬...
如何瘦背 4个瘦身动作让你拥有纤细美背

发表于：2018-05-17

拥有一个纤细有线条的美背是每个女生都幻想的，那么在平常的生活中我们应该如何瘦背呢？瘦背的方法有哪些呢？别着急，今天本站的小编就来告诉你4个瘦身动作，可以让你拥有纤细美背，一起来看看吧...
背部瘦身十指交扣背部拉紧操

发表于：2019-01-24

下面一起来做十指交扣背部拉紧操：1、预备姿势双脚打开与肩同宽，不要驼背，脚尖朝外转约45度，维持自然平顺的呼吸，保持微笑，脚跟紧贴地面，臀部用力紧缩，接着将双手十指相扣，掌心朝向天空。2、头部...
后背怎么瘦身让你背部瘦起来

发表于：2018-10-13

后背瘦身的具体方法如下：第一：后仰有助瘦背：后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼...
背部健身动作有哪些

发表于：2020-07-23

有不少朋友由于工作需求要长期的伏案工作，由于不正确的坐姿导致很多驼背的现象，驼背现象长久后不但会有健康的隐患，而且还会给背部的肌肉造成一定的影响，常会有腰酸背痛等症状，所以下面就为...
背部减肥健身操让你健身又瘦身

发表于：2018-10-17

第一节首先先俯卧，然后将两手臂弯曲起来，双手叠在一起，放在前额下方。两条腿并拢起来，脚尖保持绷直，让脚跟可以勾住身边的固体物。然后把身体往上抬起，同时将两手臂往身体两侧伸展开，吸气，头抬...
挺拔背部美背塑身操

发表于：2018-10-18

一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同...
4式瘦背运动练出美背为身材加分

发表于：2018-08-16

谁都不想被说是虎背熊腰，但很多MM都有背部赘肉过多的烦恼，怎么快速瘦背呢？下面有四个动作，专门锻炼背部肌肉，帮助快速塑造背部线条。美背动作一：扩胸运动扩胸运动虽然简单，却能有效的锻炼到背...
窈窕身材从后背开始

发表于：2019-06-10

――谈背部抽脂减肥术在我的病人中，有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满意的...
健身球背部的减肥方法

发表于：2018-10-17

背部提升运动锻炼部位：脊背、臀部、大腿后侧。1、让自己趴在健身球上，让臀部和健身球保持45～90度的角度，双腿放松，小腿交叉弯曲，头部不要抬起贴住健身球。2、腹部收紧来支撑背部，双腿弯曲后再...
塑身瑜伽训练好身材瘦背瘦腰翘臀

发表于：2019-08-15

对瑜伽比较熟悉的朋友应该都知道塑身瑜伽，它是众多瑜伽中的一种。通过塑身瑜伽的学习，能够令女性朋友的姿态和身形更加曼妙，所以塑身瑜伽能够训练出比较好的身材。那么，塑身瑜伽有哪些方法...
背影杀手身形美背部抽脂来助力

发表于：2017-10-03

背影杀手身形美背部抽脂来助力柔美性感的背部，不但自己很自信，同时也会给别人留下很好的一种印象，所以背部因种种原因有过多脂肪，极大地影响到自己的形象，很多人都想尽早地通过背部吸脂减肥...
巧用健身球大减腰腹背

发表于：2020-05-31

腰腹减肥三步曲球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。腿部及平衡能力训练仰卧健身球上，并保持...
瘦身美人的肩背练习

发表于：2018-10-18

每天早上按下闹钟后记得要马上起床缓慢地做瘦背操只要一分钟的时间这个动作不仅能瘦背还能唤醒你沉睡的身体让体内细胞更加活跃一整天都能拥有满满的活力工作１．直立，双脚分开略宽于臀部，微...
背部健身计划怎么制定？

发表于：2020-05-31

以前大家制定健身计划的时候都是制定全套的，就是对全身器官或者是肢体都有健身的作用的，现在大家比较关注的是局部的健身，最近有几个朋友由于老是坐着，觉得自己的背部很不舒服，就开始进行背...
冬季瘦背美背瑜伽运动快速燃脂变身“背影女神”

发表于：2018-10-17

即使是冬季MM们的减肥大计依然还在进行中，那么如何才能美背和瘦背呢？变身超级吸睛的背影女神，下面减肥达人就为大家推荐四个简单的瘦背瑜伽动作，赶紧来学习下吧！瘦背动作一身体先站立在地面...
美背塑身操还你性感背部

发表于：2017-12-22

美背塑身操还你性感背部美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔...
美背健身球操

发表于：2019-06-10

很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双臂、结实的胸膛，更可拥有健壮的背部和腹部！快来学习下美背健身球操吧！在运动时，手臂和双脚...
瑜伽瘦身动作美背进行时

发表于：2018-10-18

动作一：1、双腿跪在垫子上，上身保持直立，双臂自然下垂并放于身体的两侧，均匀地呼吸。2、将双腿交叠一起，使大腿重叠，之后两脚分开，使臀部位于双腿之间，手臂放松。3、深吸一口气，双手在身体两侧...
燕青纹身图案 “燕青纹身”神秘的背后

发表于：2019-12-08

文字、符号亦或是图案，纹身的人总有自己的目的，为了美丽？记录？性感？酷？神秘？，无论是什么，总是一种个性、独一无二的体现，掺杂着痛苦的美丽，也因为永久的留在皮肤的毛孔间，渗透入灵魂，用这样的方式让...