有关小睡的知识精选

小睡VS咖啡对抗午后瞌睡虫看看谁更给力

发表于：2018-08-01

午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能帮到你。下...
午后小睡 18养生秘笈让你更长寿

发表于：2018-08-29

目录：第一章：18条秘诀助你长寿第二章：五谷加大枣让你长生不老第三章：以下10种人有望健康长寿长寿一直都是人们所追求的目的，那么如何才能长寿健康你呢？做事认真也能长寿，这是为什么呢？还有哪些...
夏日午后瞌睡虫对抗战小睡VS咖啡谁给力

发表于：2018-02-21

如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK，哪一项更能够减少午后的瞌睡呢？这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明，夏日午间的一个小睡可...
夏季养生简单方法坚持午间小睡尤其不要生气

发表于：2017-10-23

炎热的夏季也是需要注意养生，那么夏季要如何养生呢？夏季养生的方法有哪些呢？适合夏季养生吃的食物有哪些呢？下面就和本站来了解一下夏季如何养生。夏季养生简单方法烈日炎炎，人体汗孔张开。...
压力大怎么办小睡片刻就能减压吗

发表于：2018-05-31

压力，是现代人都会面临的一个问题，每个人都压力都是不同的，想要缓解压力就必须有一个方法，那么压力大怎么办呢？你知道怎么才能缓解压力吗？有没有一种方法是适合绝大部分的人的呢？今天小编就带...
午后稍稍小睡可降血压正确午睡才对身体有益

发表于：2017-12-13

很多人都没有午睡的习惯，不过今天本站要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受...
养生午班车午间小睡让身体充满能量

发表于：2020-12-15

在生活之中，想要保护好身体的健康，就需要在正确的时间做正确的事情，而一天中最好的养生时间莫过于早、中、晚这三这个时间段了，在这三个时间段做正确的养生，可以有效的帮助自己保护好身体的...
午睡有讲究子时大睡午时小憩

发表于：2020-06-29

子午觉虽然都是睡觉，但子觉和午觉却大不相同，子时应该大睡，进入我们通常所说的深度睡眠，而午时却是小憩即可。但你别小看仅仅半个来小时的小憩，作用可一点也不小，它同子时的大睡一样重要，要不...
最佳睡眠时间七小时睡眠为绝佳

发表于：2019-05-10

现代社会由于工作压力大，生活压力大，导致很多人都睡眠时间不足睡眠很少，这样不利于我们的身心健康。那么当我们睡眠不足时我们就该多睡吗？今天小编就带你了解一下最佳睡眠时间吧。最佳睡眠...
午睡失眠小妙招

发表于：2019-06-13

大家都知道一定要进行午睡的，这是非常重要的一个休息时间，如果是午睡没有睡好的话就会让自己整个下午都没有精神，所以就会影响到学习，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的时候总是会出现...
小孩晚上睡觉小腿抽筋

发表于：2019-11-21

我们都知道孩子的天性是活泼好动，但是孩子一旦出现健康问题总是会让家长们特别的担心，有很多家长会发现自己的孩子在晚上睡觉的时候会有抽筋的现象，这样往往让家长们特别的担心害怕影响到...
小暑节午睡如何睡得更健康

发表于：2018-01-26

小暑节气，风中携着热浪，暑气节节上升。炎热夏季，气温较高，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有...
睡前小运动大臀变小翘臀

发表于：2018-11-18

对于ol一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。ol如...
睡眠是减肥关键每晚睡6.5~8.5小时

发表于：2018-12-11

很多想减肥的朋友都觉得减重好辛苦，如果睡一觉起来就瘦了该多好！你是不是也做过这种白日梦？别偷笑！正确的睡眠习惯真的能帮助瘦身。许多国外研究发现，睡太少容易发胖，睡得刚刚好就可以促进脂...
羊一般睡觉睡几个小时

发表于：2023-11-03

羊一般睡觉睡3-4个小时，是睡最少的动物之一。羊睡觉时是先用两前肢跪下，然后后躯侧卧，头颈部抬起，两前肢向腹部弯曲，取半侧卧姿势。也有的是两前肢朝前伸，头颈部放在两前肢上，两后肢也朝前，压...
睡前故事哄小孩

发表于：2023-11-16

小鹿的大角有一头小鹿，他头上的角长得很大，大的角有很多麻烦。小伙伴们都到小鸡家去作客，只有小鹿进不去，因为他的角太大了，门太小了。有一次，小鹿摔了一跤，他的大角插进了泥土里，拔不下来直到...
睡得多PK睡得巧每天睡几小时最健康

发表于：2018-11-27

睡觉是人人都爱的一件事，当然，失眠者除外。很多人都觉得觉应该是睡得时间越多越好，但事实真是如此吗？每天睡几小时最健康养生？下面跟着小编一起来看看吧~其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子...
总是睡不着？有哪些睡前小妙招

发表于：2017-12-09

总是睡不着？有哪些睡前小妙招人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，专家给出了一些建议，不妨参考一下。及时关闭干扰光线人...
小孩子睡觉磨牙

发表于：2018-04-13

磨牙是很多人都有的，磨牙对牙齿和睡眠质量都会有影响，因此对有这样情况后，一定要及时的进行改善，避免身体受到损害，那磨牙的原因比较多，有这样情况也是和人体本身有直接关系，所以在改善磨牙的...
睡前小故事哄女朋友的睡前故事

发表于：2023-11-14

1、有个小仙女总喜欢把云朵捏成各种各样的形状。这天她捏出了一群动物，却又突然一挥手把它们都打散了。路过的蜂鸟朵白问：“小仙女，你为什么不开心啊？”小仙女惆怅地答道：“没有朋友和我一...
睡6小时和8小时的区别

发表于：2018-01-15

睡眠的时间历来是人们很关注的话题，但是，以前认为是睡的越多越好，但是，近些年来的研究发现，并不是睡的时间越长越好，因此网上引发了究竟是睡6小时好还是睡8小时好？开始研究睡6小时和睡8小时的...
小鱼睡在哪里

发表于：2023-11-19

小鱼有着自己的生活习性，睡眠跟周围的环境有关。小鱼一般睡在阴暗的角落里，比如江河的石头下面，水草中，有时钻进沙里或是分泌的泡泡里睡觉。也有平立着入睡，一次大约只睡几分钟，有的鱼只睡几...
睡眠小习惯常识

发表于：2020-04-17

每天需要对身体进行适当休息，这样对身体各方面调整有很好帮助，尤其是对脑力工作者更是要注意这点，否则很容易引发身体一些疾病，过度疲劳的身体，身体免疫力都是比较低，这个时候很容易患有疾病...
小孩睡觉出汗

发表于：2018-09-26

有很多小孩睡觉的时候，都会有出汗现象，那对出现这样问题，家长们也是需要注意，一般有这样情况是很正常的，小孩子睡热了都是会有这样现象，但是如果经常是这样的话，而且出汗都是很多，就需要进行身...
小孩睡觉出汗多小孩睡觉出汗多怎么办

发表于：2020-12-08

我们都知道出汗是一种正常的生理代谢反应的，但是有的小孩睡觉的时候就会出很多的汗，排除一些生理的原因可能就是病理性出汗了，那么对于小孩睡觉出汗多我们应该怎么办呢？下面就跟小编一起来...