有关睡能的知识精选

哪些睡姿帮男人壮阳俯卧睡能减低男性生育能力

发表于：2018-05-28

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响...
孕妇能不能右侧睡觉吗

发表于：2018-11-24

孕妇们本身就是要特别的照顾自己的身体，就算是在睡觉的时候也不能够马虎的，最好是不要右侧睡觉的，虽说是没有什么不好的地方，但是对于自己的心脏还是有一定的压迫的，所以孕妇们还是要尽量的...
怎样睡觉才能够更容易入睡呢？

发表于：2018-08-15

由于现在人们面对的生活压力越来越大，人们每天需要应付各种人情世故，所以在晚上睡觉的时候就不能够正常入睡，因为有很多事情都会影响到我们的正常睡眠，从而到了第二天早上就没有充足的精神...
睡觉还能减肥？

发表于：2018-05-29

我们知道在人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种，瘦素可以控制我们的食欲。缺乏睡眠会降低瘦素的水平，很可能导致无节制的进食，这也解释了为什么许多人睡眠不好时食量会增加...
睡前吃香蕉能促进睡眠吗？睡前吃什么助睡眠

发表于：2018-01-13

坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。睡前喝点...
男人不能裸睡

发表于：2019-06-04

在炎热的夏天，很多男性朋友喜欢裸睡，他们觉得这样睡很舒服，而且不盖被子更爽。也有许多人被灌输了错误思想，认为裸睡有利于身体发育，这其实是错误的一种做法。这种错误的说法不仅不会促进身...
睡觉消耗能量吗？

发表于：2019-01-25

如果你想要减肥，就要好好睡觉，好好休息，如果你经常熬夜，就不要想着减肥了。这句话是正确的吗？还有人说，为什么睡觉明明是在休息，为何醒来之后还那么累呢？对此有人的解释是说这是因为睡觉在消耗...
芦荟胶能睡觉吗?

发表于：2022-07-16

芦荟胶能睡觉吗？芦荟胶能睡觉吗？在我们的日常生活中，很多人会用芦荟来涂抹身体，这对痤疮和晒伤后的皮肤有很好的缓解作用。这是一种很好的美容产品。让我们来看看芦荟胶能不能睡觉。芦荟凝...
老年人睡前能不能喝水

发表于：2020-02-17

家里有老人的朋友也许都知道，老年人晚上起夜很频繁，一晚上能起来多次，本来老年人的睡眠质量就不好，起夜过多就更影响睡眠了。所以，老年人睡前一般都不敢多喝水，这样真的好吗？会不会对老年人有...
睡姿与睡眠朝向能够拥有好睡眠

发表于：2017-11-21

失眠症状有哪些？失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为：1、入睡困难、容易惊醒，并难于再次入睡；2、每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复...
睡前喝豆浆能不能减肥呢

发表于：2019-12-03

在各种养生食物当中，豆浆排名非常高，也是一款营养价值高、实惠美味的饮品，豆浆可以帮助人体调节各种各样的病症，尤其是肥胖的女生，经常喝豆浆可以瘦得健康美丽，那么睡前喝豆浆能减肥吗？如果想...
睡前能不能喝水呢

发表于：2019-10-28

很多人有这样的情况吧，喜欢在睡觉前喝点水，但是周围会有人说睡觉前喝水对身体不好，那么情况真的是这样吗，相信很多人也对此有很多的疑惑，接下来就为大家分享一些相关的内容，这样大家才能了解...
治疗睡眠让你每天都能酣甜入睡

发表于：2018-08-01

现在的生活还是相当忙碌的，白天需要上班学习，晚上还需要你对白天工作的总结，还是相当紧凑的，所以我们一定做一个好的睡眠，才能每天都有精神做事情的，大家不妨试试我的方法吧。那么，下面就由小...
睡觉能养肾吗

发表于：2019-09-09

肾功能不足的情况已经成为我们很多男性朋友都特别尴尬的一种情况，很多男性朋友也都在采取各种各样的方法来进行治疗，食疗的方法可以多喝一些牛鞭汤，补肾效果是非常不错的，同时一定要注意多...
睡觉也能减肥？怎么睡觉能减肥

发表于：2018-05-29

不规则的作息时间会导致人体生物钟紊乱，虽然对于大多数人来说，想要保证8小时的睡眠时间比较困难，但至少应该坚持做到按时睡觉起床。对于想要减肥的mm来说，保证充足的睡眠是非常必要的，下面...
这样裸睡能治病

发表于：2019-09-22

裸睡在日本备受推崇，潜心研究裸睡问题的日本北海道医生指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来...
睡不着喝点醋睡前喝这些有助睡眠还能减肥

发表于：2017-10-30

睡不着喝点醋睡前喝这些有助睡眠还能减肥从中医角度来说，睡觉不仅仅是恢复体力和精力的方式，也是身体自我修复的最佳阶段，所以说，睡觉其实是一种非常好的养生保健方式，想要身体健康，就一定要...
睡前做这3件事能轻松助睡眠

发表于：2019-10-10

经过一整天的奔波，到了晚上之后身心俱疲，都希望能够舒服的睡上一觉，但是有些人却有失眠的困扰，闭着眼睛但是却总是睡不着，即使睡着了也是浅睡眠，一有点动静就立马醒了，这着实令很多人为此而苦...
睡前吃什么食物能睡个好觉

发表于：2018-06-12

睡前吃什么食物能睡个好觉许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消化食品），会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠...
想睡好睡前不能吃什么食物？

发表于：2017-12-21

除了咖啡因，晚餐吃辛辣食物也是导致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋葱、大蒜这些食物都比较难以消化，在胃内会造成灼烧感，由于其消化速度慢，所以，会堆积在消化道中，从而使人的胃肠道感到...
睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么有助睡眠

发表于：2018-07-03

猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的睡眠状况。睡前吃猕猴桃能提高睡...
睡觉之前运动能不能减肥？

发表于：2019-03-28

运动减肥，请问在睡觉之前做哪些运动能够减肥呢！很多的女性朋友都在关心这种东西，下面就让我们来给大家了解一下什么才是运动减肥呢！很多人没有这个耐心宁愿选择药物治疗的方法来进行减肥，但...
有颈椎病能不能睡枕头啊？

发表于：2019-07-16

现在颈椎病已经不再是常见的老年病了，因为现在随着“低头族”的增多，颈椎病也开始遍布大部分人群了，颈椎病很让你感觉到很不方便，不能自由的活动，严重时还可能引起头昏甚至晕倒。在睡觉时候...
睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？

发表于：2020-11-19

睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心...
睡觉也能减肥！专家教你如何睡好

发表于：2020-11-27

很多过于肥胖的人都喜欢睡觉，并且越睡越胖。所以很多人都会认为睡觉可以使人增肥。其实，睡觉还能使人减肥！有时候减肥就是那么简单，不需要节食，不需要大量运动，更不需要减肥药，只需美美地睡上...