有关办公的知识精选

在家办公小世界里“心病”多

发表于：2019-12-15

如今在西方国家，灵活并富有弹性的soho工作模式日益受到欢迎。原因是电脑互联网等现代通讯工具为许多专业人士提供了创业的平台，你不用每天到公司上班，只呆在家里就能工作挣钱。然而，这种工...
办公族开心减压每天10个动作保持好心情

发表于：2020-11-27

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就...
办公族八大花样午休法

发表于：2018-08-22

对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。一、睡觉：最省钱的方式金钱损耗：0元...
办公族突发疾病如何急救？

发表于：2019-07-06

办公室突发疾病心脏病白领工作压力大，易引发突发心脏病。一旦发生，先要检查患者的呼吸道，如无呼吸、脉搏及心跳，应开始心肺复苏；如患者丧失神志，应让其平卧，用手或枕头将其头部支起，轻轻地使其...
久坐办公族防背痛小运动

发表于：2018-03-25

久坐办公族防背痛小运动坐办公族防背痛小运动一、伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该...
办公族如何面对过劳伤害

发表于：2018-06-01

个案一：刚过而立之年的某出版社美术编辑郭先生，虽说工作、生活都还算过得去，但地位、收入都较平平。他不甘心，四处活动，做了好几个兼职，集艺术学校美术教师、广告公司创意总监、美展中心顾问...
办公族对抗“空调病”的三种家常茶

发表于：2019-02-03

桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。这道茶适合表寒里热型的感冒，即感觉头痛、流清水鼻涕外，还会感到全身发冷（表寒）以及舌质红、苔黄等症状，通俗地讲，就是外表是寒症，体内为热症。桑...
10种调节方法从办公状态调整到居家状态

发表于：2019-07-03

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工...
办公费用包括哪些

发表于：2023-10-14

品牌型号：iPhone13pro系统：iOS16.0办公费用包括基本生产车间耗用的文具、印刷、邮电、办公用品及报刊杂志等办公费用。办公费的核算的内容包括：生产和管理部门用文具、报纸杂志费、图书资...
青光眼症状 5招让办公族远离青光眼

发表于：2018-03-24

研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为青光眼高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。以下人群为青光眼高发人群患者有...
办公族10大夺命恶习

发表于：2018-08-23

夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓...
作为一名白领女性如何来防办公臀

发表于：2018-11-05

白领女性在办公桌上工作就是一整天，坐的时间特别长，长时间坐着很容易出现办公臀，并且会带来很多危害。对于爱美的女性来说办公臀是可恨的敌人啊！可是工作需要又不得不坐，又该怎样来防办公臀...
办公族10大“减寿”的饮食坏习惯

发表于：2018-11-06

别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活！不吃早餐指控不吃早餐...
办公族“午休折磨日记” 8个健康午休法

发表于：2019-02-04

午休的时间我做主。白天早早来上班，晚上有无尽的OT（加班），也就午休这段中场休息的时间，白领们可以自由支配。有人会办张按摩卡，利用午休时间找师傅按摩，眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。...
办公族练习松肩操改善脾胃滞气

发表于：2018-11-05

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。摇...
办公E族夏季护眼正当时

发表于：2018-11-07

目录：第一章：办公E族夏季护眼正当时第二章：你不可不知的隐形光杀手第三章：眼科专家教你9条护眼小秘籍眼睛通过与光线的结合，让我们看到了多姿多彩的世界，但是如果使用不当，光也会带给眼睛意想...
办公软件有哪些

发表于：2023-10-16

Word：字处理软件；Excel：电子表格处理软件；Outlook：桌面信息管理系统；Access：数据库管理系统。Powerpoint：文档、工作簿和演示文稿等管理程序；WordPro：文字处理软件；Lotus1-2-3：电子表格处理软件。F...
核桃提升脑活力 10种食物上班族办公必备

发表于：2018-03-31

核桃提升脑活力10种食物上班族办公必备办公室常备10种食物1、苹果——抗氧化高手办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已...
手机正版免费办公软件

发表于：2023-10-31

1、wpsOfficewpsOffice是一款最佳安卓办公软件，个人版永久免费，体积小、速度快；独有手机阅读模式，字体清晰翻页流畅；完美支持微软Office、PDF等23种文档格式；文档漫游功能，让你离开电脑一样办...
办公族不良坐姿引起头疼

发表于：2018-11-05

美国专家表示，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、便秘，甚至脑雾。一、久坐易引起腿部血液凝块西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克.怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压...
简单3招上班族也能甩掉“办公臀”

发表于：2019-06-15

你是办公臀一族吗？判断自己有没有办公臀，可以先俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不...
流式办公软件有哪些

发表于：2023-11-05

流式办公软件主要有：WPS（金山办公）、永中office（永中软件）。微软的office软件就是典型的流式软件，所保存的文档就是流式文件。流式文件支持编辑，其内容是流动的，中间键入新内容将导致后面的内...
办公族警惕职业病颈椎病成头号“杀手”

发表于：2018-08-23

随着现代工作压力越来越大，很多人办公室一族都会加班熬夜各种不健康的习惯，小编要给办公室一族说一下14种需要注意的办公室疾病，不要让自己过度劳累，要合理安排工作，尽量在上班时间把工作完...
办公族恶习饮水不足的夺命理由

发表于：2018-11-10

办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩...
办公族的金字塔式健康保健之道

发表于：2018-10-16

因为长期在办公室里工作，不能够很好的接触自然空气，运动量也很少，所以作为办公室一族的人们很容易生病，需要加强体质。那么他们该如何加强自己的体制呢？下面小编就为大家推荐办公族加强体制...