有关后新妈的知识精选

21天计划助产后新妈身体恢复

发表于：2020-12-05

目录第一章：产后调理的21天计划助新妈身体恢复第二章：新妈产后自测疲劳指数疲劳消解4法则第三章：陷进产后进补3大误区身子越补越弱生宝宝会让妈妈们元气大伤，产后的新妈妈们身体大多很虚弱...
产后新妈妈美臀的四大方法

发表于：2018-10-14

直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前...
新妈妈产后康复面面观

发表于：2017-10-06

每年5月的第二个星期天是母亲节，人们会用各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。我们也希望刊出此文，对刚刚升任和即将升任母亲的读者能送去一份关怀和帮助。经历了怀孕，经历了分娩，女...
新妈妈顺产后多久能同房

发表于：2017-11-25

新妈妈顺产后多久能同房新妈妈顺产后多久能同房？有人说一个月之后，有人说两个月之后，有人说三个月之后，那到底顺产后多久能同房？顺产2个月之后才能同房1）子宫需要42天的恢复时间新妈妈坐月子...
产后肥胖新妈妈如何治疗产后肥胖

发表于：2018-05-01

很多妈妈在生完宝宝都都会对着肥胖的身体暗自神伤，尤其是看到现在火起来的A4腰就更不开心了。那么女人产后肥胖怎么办才好呢？有什么治疗肥胖的方法能帮助我们呢？接下来就跟着小编一起去文...
新妈妈产后减肥5条建议

发表于：2019-08-07

角色变了，职位变了，心态变了，体态也变了，新妈妈要面对很多的转变，要照顾孩子，要恢复身材，要保持自我空间，还要健康美丽的重新面对生活，新妈妈应该如何做才能更好呢？身材怎么办呢……...
新妈妈产后知识集锦

发表于：2018-12-15

目录：第一章：新妈妈产后康复面面观第二章：夏天新妈坐月子的7大饮食禁忌第三章：产后消除妊娠纹妙用鸡蛋来帮忙每一个孕妇都是伟大的，怀孕和生产对女人来说是一件非常不容易的事情。对于刚刚...
十个妈妈九个腰疼新妈妈告別产后腰痛

发表于：2018-02-13

生個孩子最容易得月子病，恐怕腰部問題也很常見的了，媽媽們常抱怨，懷孕期間就有腰部酸痛的問題，生完之后腰部酸痛仍然不減，沒日沒夜的帶娃，更是加重了腰部酸痛。懷胎十月，孕吐、浮腫、便秘、失...
新妈妈产后皮肤松弛怎么办

发表于：2018-09-15

适当喝水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200...
新妈妈产后便秘怎么办

发表于：2019-10-31

分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。怀孕...
新妈妈产后抑郁症不容忽视新妈妈产后要注意哪些护理

发表于：2018-01-20

经历了十月怀胎的辛苦，终于顺利生出宝宝是一件值得欣喜的事情，可是很多的产妇产后心情抑郁，月子也做不好，这是患上了产后抑郁症，那为什么会患上抑郁症又该如何预防，月子里该如何做好产后护理...
产后新妈妈该吃什么补品

发表于：2018-01-16

产后新妈妈该吃什么补品产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢？分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一...
产后新妈妈不妨“以笑养肺”

发表于：2019-05-26

中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的话，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪则容易伤肺。因此，秋冬养肺，应该少悲伤，多开心地笑...
产后新妈妈“第一次”实用指南

发表于：2019-10-31

目录第一章：新妈妈产后第一次宝典第二章：10个给新妈妈性爱提示第三章：给新妈妈性生活的几点建议刚刚分娩的妈妈们身体和心理都有很大的变化，尤其是她们对待好就没有的性生活的态度。那么，产...
新妈妈产后必知的七件事

发表于：2018-07-07

新妈妈从产房出来那一刻起，就开始坐月子了，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。新妈妈们不得不知产后七件事。1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的...
产后新妈妈要如何开奶

发表于：2018-06-30

产后新妈妈要如何开奶1、注意食效新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分...
新妈妈产后要注意18禁忌

发表于：2018-01-26

新妈妈产后要注意18禁忌忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又...
新妈妈产后的收缩术

发表于：2019-02-02

在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。产后100天怎样恢复完美体形？...
解读产后新妈妈的怪情绪

发表于：2019-08-21

母亲爱孩子，这是人的天性。可为什么有的新妈妈看到孩子反而觉得讨厌？这种怪情绪从何而来？是产后抑郁症？是缺少爱心？新妈妈们困惑不已，周围的人疑窦重重。让我们和新妈蚂们一起揭开怪情绪的种...
产后新妈妈补什么抗衰老

发表于：2018-07-24

产后新妈妈补什么抗衰老1、别忘了适量补充盐有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳...
新妈妈产后避孕方法全攻略

发表于：2019-05-15

产后避孕不可忽视计划生育是我们的国策，在我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只...
产后减肥新妈妈甩脂怎么做

发表于：2018-09-22

很多的孕妇在怀孕期间都会补充大量的营养，生过宝宝之后该怎么恢复之前的身材呢？产后减肥该怎么做呢，产后减肥瘦身最好的方法是什么呢？产后减肥方法需要注意些什么呢，其实只要掌握这些常识，那...
新妈妈产后康复方法

发表于：2018-05-22

女性产后要注意的事项比较多，饮食是首选，女性产后饮食上不能随意的进行，否则对自身健康是没有任何帮助的，尤其是生产后的几天，不能吃营养价值太高的食物，这个时候身体是吸收不了太多营养元素...
新妈妈的杀手产后抑郁症

发表于：2017-11-24

新妈妈的杀手产后抑郁症浙江一34岁的罗姓新妈妈在市区内以坠楼的方式结束了自己的生命，留下不满一个月嗷嗷待哺的小儿子。据了解，这位罗女士在生前有一个幸福的家庭，她有一个疼爱自己的丈...
新妈妈产后注意食养保健

发表于：2020-01-07

由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。根据我国居...