有关瘦腹的知识精选

七个瘦腹秘方教你平小腹

发表于：2018-04-15

节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意身材的同时，也不...
女人细腰瘦腹的独门妙计

发表于：2018-09-04

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务收腹法或许你...
瘦腹健身操怎么做

发表于：2020-05-31

健身操也是一种受到广大健身爱好者喜爱的一种运动，因为根据功能区分出了很多的种类，有专门是学生学习的，有的根据分类标准不同是针对身体的某些部位的针对性的训练，腹部的健身操，背部健身操...
马伊琍产后发胖巧妙瘦腹召回文章

发表于：2020-12-02

日前，记者在二人居住的公寓附近发现了马伊琍的身影，产后不足三月的马伊琍身材还未完全恢复，胸部有下垂迹象，小肚腩也跑了出来。产后小腹和背部堆积的赘肉容易让身材走样，丈夫或多或少也会因...
白领最爱的瑜伽瘦腹减肥操

发表于：2018-05-19

对于日常生活中长期久坐的白领来说，腰腹部上有赘肉是很正常的现象，大家每天都坐着不动，也不运动，长期下来，腰腹部就会堆积好多头疼的肉肉，腰腹部的赘肉很多.所以瑜伽减肥受到了很多朋友们的...
吃这10种蔬果最减肥润肠通便瘦腹排毒

发表于：2019-01-18

1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分...
女性瘦腹排毒通便7个妙招

发表于：2019-12-31

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要开始腹部减肥了！推荐的7个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水...
瘦腹运动有趣的瘦腹秘籍

发表于：2017-10-11

是不是每次看到那些纤细美腰的女子，你就心中羡慕呢？其实并不需要羡慕别人，因为你也可以做到的，小编可以带领你一起把肥肥的腹部轻松的瘦成小蛮腰。下面就跟着小编看看吧！瘦腹运动1.两臂横向...
瘦腹的方法有哪些

发表于：2018-03-11

瘦腹的方法有哪些研究发现：裤带越长，寿命越短。腹大腰粗，早就被世界卫生组织指出，是高血压、冠心病、糖尿病的最危险的因素，只要男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，那您得赶紧为身体减负了。...
有效瘦腹的方法有哪些控制餐饮

发表于：2021-07-26

大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，这有简单又有效的瘦腹的方法，轻松保持好身材。有效瘦腹的方...
瘦腹7招轻松keep腰部曲线

发表于：2018-10-23

1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！小编建议大家...
抹去救生圈侮辱九个最有效减肥瘦腹运动

发表于：2017-10-11

腰部仿佛随身携带了一个救生圈，简直就是对美丽的侮辱！我们向你推荐以下9个最有效的收腹运动。踩单车动作踩单车动作是针对腹直肌（即六块腹肌）和斜肌（即腰部）最好的健身动作。正确的动作做法...
冬季瘦腹运动 8招甩掉恼人皮球肚

发表于：2017-10-11

冬天人们一般食欲都会大增，也特别想吃，但因为冬天的运动量会大大的减少，所以很多女性朋友都会在这个季节时给长肉、养胖，尤其是身体的腹部也就是肚子与腰部很容易形成赘肉。今天小编给推荐...
7个绝妙动作瘦腹瘦腿瘦手臂

发表于：2018-08-16

坐在地上，双脚伸直，背向后靠第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(a)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画1...
瘦腹食疗葵花宝典

发表于：2019-05-14

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！苹果...
10分钟减肥操有效瘦腹

发表于：2019-08-15

屈膝式仰卧起坐——锻炼腹直肌做此动作时保持仰卧，双腿弯曲呈90度，双膝与髋同宽。脊椎固定贴在地面，这样背部才不会弯曲，双手交叉在胸前，肩膀向后压。下巴和胸部保持一个拳头的距...
男士腹部减肥揭秘简单瘦腹的4个方法

发表于：2019-01-17

男士腹部减肥的方法有哪些呢？很多男士由于工作的原因，出门在外需要应酬，因此没有锻炼的时间，或者缺乏锻炼，导致比就读越来越大，这让他们非常的困扰。下面小编就为大家分享一下男士腹部减肥的...
如何瘦腹腹式呼吸法轻松减掉小肚子

发表于：2018-07-30

腹式呼吸法，经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄，也可加速脂肪的燃烧，有减掉小肚子的功效。下面教大家腹式呼吸法的正确做法。呼吸是人的一种正常的生...
懒人减肥教你省钱实用瘦腹方法

发表于：2019-01-24

一、粗盐瘦腹方法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗...
如何瘦腹六妙招塑造性感小腹

发表于：2018-05-26

谁都不希望自己拥有像孕妇办的小腹，不仅让身材走形，还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹。很多瘦腹方法不仅枯燥无味，而且还有一些是错误的方法。为此小编在这里特意为想瘦腹的MM准备六个瘦...
如何减肚子上的赘肉居家4招快速瘦腹减脂

发表于：2018-03-14

喜欢宅在家里的朋友都会容易养胖，尤其是小肚子上特别容易长赘肉，还非常难减，宅女们又不喜欢通过运动来减肥，那我们要怎么减肚子上的赘肉？今天小编就给大家推荐几招居家减肚子方法，让你不知不...
五大瘦腹秘招让你拥有魔鬼体态

发表于：2018-10-15

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦腹法做个勤...
饭后四式的健身操快速的帮你瘦腰且瘦腹

发表于：2018-01-30

第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥...
瘦腹方法教你几招快速瘦腹

发表于：2018-03-24

特别是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，长时间不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚子！1、中药通便消脂对于便...
腹部减肥最有效的方法让你快速瘦腹

发表于：2017-10-20

不知不觉中赘肉就开始集中到腹部了，对此，很多人都很苦恼。到底怎样减掉腹部赘肉呢？其实方法很多，比如最常见的就是做仰卧起坐，俯卧撑等。腹部减肥最有效的方法又有哪些呢？我们可以从两方面入...

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