有关入睡的知识精选

入睡时心慌怎么办？

发表于：2019-09-22

小编我想大家每天都会花上6-10小时来睡觉吧。大家经过了一天的辛勤工作或是费神又费脑的学习，到了晚上都可以通过睡觉来放松自己那具疲惫的身体和心。若是当天晚上没有睡好的话，则会影响...
醒后难以入睡的治疗方法

发表于：2020-04-17

很多人在工作的时候都没有办法去安心的睡觉，需要长期的进行加班熬夜的工作的，好不容易有机会可以好好的睡觉了，但是却醒了以后很难再去睡着的，下面我就为大家详细介绍了一下醒后难以入睡的...
张靓颖减压妙招枕头垫脚易入睡

发表于：2019-03-07

随着社会压力的加大，或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中，张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言，自己也备受失眠困扰。杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合自己的，张靓颖...
深夜该如何送女朋友情话让女朋友带着微笑入睡的高端情话

发表于：2022-01-25

在爱情中，情话是必不可少的，情话也不并是说的越多越好，一定要在适宜的情况下，说出适当的情话。情侣之间，情话可以加进两个人的爱情，但若表达的不适宜，只会适得其反。夜深人静之时，一句甜蜜的情...
叼着奶瓶入睡会影响宝宝牙齿生长

发表于：2018-09-25

1、叼着奶瓶入睡睡觉时，宝宝口腔内的唾液分泌量比清醒时少，不能及时将口腔内残留的食物冲走，给致龋菌提供了充足的养料。无论是牛奶、糖水还是果汁，里面都含有碳水化合物，致龋菌能将其分解，...
半夜醒后无法入睡怎么办

发表于：2018-01-14

现在有一群很多失眠的人，半夜醒后无法入睡，前不久我们医院就来了一个患者，他就是一到半夜的时候醒了就睡不着觉，白天上班就可还是没有精神，最后导致公司辞职了他，失眠对于很多人说都是一种折...
失眠都是这些事闹的快速入睡有妙招

发表于：2018-05-19

可能很多人都有过失眠的经历，那种在黑暗中翻来覆去，越想睡却又越不容易睡着的滋味，实在是让人抓狂。如果每天都这样，那真是太让人崩溃了。睡不着，第二天拿什么精神去学习和工作啊？若只是偶尔...
宝宝难入睡是为什么呢

发表于：2020-04-21

有一些宝宝由于其他的问题影响到睡眠的问题，这个问题宝宝的家长不要忽视，很有可能就是其他的疾病影响到宝宝的健康，因此就需要及时的治疗保证宝宝的健康，那么宝宝难入睡是为什么呢？那么下面...
儿童入睡困难的原因

发表于：2018-07-05

失眠是痛苦的，睡眠是很重要的，在不同的阶段人需要的睡眠时间也是不同的。我们成人要是很难入睡，我们会自己去找原因，然后我们会自己去调节我们的生活规律，或者去医院就医。但是对于儿童，她们...
惊微醉入睡易患高血压

发表于：2018-04-06

1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、带胸罩入睡：胸罩对乳房...
错误睡眠方式让你难以入睡

发表于：2017-11-21

错误睡眠方式让你难以入睡误一、晚睡后，又晚起如果出现加班非得晚睡，也一定要早起，而且要固定时间起床，因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光，尤其天已亮，但阳光还不刺眼时...
美容觉入睡前8细节要注意

发表于：2019-02-06

睡觉是女性护肤美容的黄金时间，睡个好觉才能有个好肤色。除了早睡早起，睡前的护肤保养也是不可少的，注意睡前8个小细节，帮你修护肌肤，睡个美容觉。1、睡前尽量避免喝酒少摄取盐分晚餐中尽量...
慈禧太后晚年生活每夜听淫戏才可入睡

发表于：2019-08-22

北京故宫图书馆副馆长向斯解释说：“她(慈禧)在每天睡觉之前，要听大量的故事或笑话她才能入睡，到了后来随着她的年龄增长，她喜欢听民间小巷活动的一些黄色故事，然后她就喜欢看淫戏，就是淫荡的...
治疗睡眠让你每天都能酣甜入睡

发表于：2018-08-01

现在的生活还是相当忙碌的，白天需要上班学习，晚上还需要你对白天工作的总结，还是相当紧凑的，所以我们一定做一个好的睡眠，才能每天都有精神做事情的，大家不妨试试我的方法吧。那么，下面就由小...
晚上不易入睡怎么办有什么办法呢？

发表于：2018-02-08

睡觉是一件幸福简单的事情，可是对于有些人来说却非常烦恼——晚上难以入睡这件尴尬的小事。晚上不易入睡大多由于精力旺盛情绪波动大，白日运动量不大及精神衰弱等原因造成的。那么我们来...
慈禧晚年必听黄色故事才能入睡？

发表于：2019-04-09

慈禧太后是晚清最有权势的女人，故而他的私生活也极其引人好奇。慈禧的情史一直为人津津乐道，从皇帝、大臣到太监，都曾与慈禧的情事沾上边。更为吸引人们的眼球的是，一份英文写成的关键史料...
孩子入睡前最适宜讲的故事

发表于：2018-07-06

这些过于熟悉以至于让我们不假思索地拿来给孩子讲的童话，最近受到一些心理学家的质疑，认为对于5岁以下的孩子来说，它们不仅无助于入睡，反而可能给他们造成一定的心理伤害。孩子入睡前最适...
失眠入睡困难怎么办

发表于：2019-07-24

不少人都会出现失眠的情况，尤其是对一些工作压力过大的人来说，每个夜晚肯定都难以入睡。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡觉，早上起来又没精神，做什么都做不好。而引起失眠的原因也是有很...
夏季入睡时间不要超过晚上12点

发表于：2019-02-06

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点...
“全副武装”入睡很危险

发表于：2018-07-10

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细节，则不利于身体健康。五花大绑入睡，即睡觉时仍戴东西，就是睡眠中常被人们忽略的一项。...
身怀六甲准妈妈失眠如何安然入睡

发表于：2018-05-03

充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更...
晚上带湿发入睡危害多多

发表于：2017-11-30

晚上带湿发入睡危害多多晚上湿发睡觉可能引起头痛等伤害人在夜晚湿发睡觉危害很多。湿着头发、开着空调睡觉，人体处于放松状态、代谢缓慢，容易疲惫，抵抗力会有所下降，很容易受凉，第二天醒来...
慈禧晚年每夜听淫戏才可入睡

发表于：2018-10-31

北京故宫图书馆副馆长向斯解释说：她（慈禧）在每天睡觉之前，要听大量的故事或笑话她才能入睡，到了后来随着她的年龄增长，她喜欢听民间小巷活动的一些黄色故事，然后她就喜欢看淫戏，就是淫荡的男女...
睡觉时注意力放哪容易入睡？晒太阳治疗失眠是真的吗？

发表于：2021-10-14

对于爱失眠的人群来说，总是想快点入睡，但心里有事的话，躺在床上就真的很难入眠。那么，睡觉时注意力放哪容易入睡？其实有很多助眠方法，所以大家就想知道，睡觉时注意力放哪容易入睡？下面，就快和本...
孩子睡不着家长也苦恼递减法有效帮助孩子入睡

发表于：2019-06-09

如何让宝宝睡好觉，是家长最为关注的育儿问题。专家指出，入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子自己入睡。专家指出，可以采取递减法帮助孩子入睡。...