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发表于:2020-03-20
清晨瘦腰法运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动,有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度...
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发表于:2019-12-10
马超(176—222年),字孟起,扶风茂陵(今陕西兴平东北)人,羌族,三国时期蜀国大将。马超是东汉末征西将军马腾之子,马腾字寿成,汉伏波将军马援之后,其父是桓帝时人,字子硕,曾经做过天水兰干县尉,后因...
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发表于:2019-08-16
1.吻枕膝卧撑器材:枕头目标功效区:肱三头肌和胸肌A:双手和双膝着地控制住平衡,双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。B:尽可能慢地弯曲双肘,躯干压低,直至你的嘴...
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发表于:2018-06-26
邓超,1979年出生于江西南昌,中国内地男演员、电影导演、投资出品人。1995年考入江西艺术职业学院话剧班,1998年考入中央戏剧学院表演系,毕业后编入中国国家话剧院。下面我们就一起了解邓超...
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发表于:2018-10-18
tips:1:拉伸动作较多,在运动前做事前伸展准备动作最佳,以免拉伤肌肉。2:注意不要用力过猛,速度不宜过快,每个动作保持5秒左右后再换。动作幅度依个人承受能力而做到最大即可。step1:双腿并拢站...
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发表于:2017-11-19
超级鹦鹉的简介超级鹦鹉的产地超级鹦鹉的简介超级鹦鹉(学名:Polytelisswainsonii)是典型的攀禽,鸟喙强劲有力,喙钩曲,上颌具有可活动关节,喙基部具有腊膜。肌肉质舌厚。脚短,强大,对趾型,两趾向...
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发表于:2022-09-13
看看家里做的超简单面膜。在家闲着的朋友可以试着用家里的材料做面膜。土豆泥、芦荟、酸奶、香蕉等简单材料可以做成面膜。对比你的皮肤,在家做一个超简单的面膜。在家动手自制的超简单...
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发表于:2018-05-18
运动减肥是减肥最快最有效的方法,在长时间的运动后身体的脂肪会燃烧起来,我们的脂肪就会被消耗的越来越少了。怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结...
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发表于:2019-04-04
1、瘦小腿前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上,身体自然前倾保持重心。脚跟向上,2次呼吸后再向下,用脚跟去接近地面,依然保持2次呼吸,这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS:如果感觉站不稳可...
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发表于:2018-05-31
女性在怀孕的时候,都是需要做一些b超的检查,这项检查,对女性身体和宝宝都是有着很好的帮助作用,使得可以清楚的知道,宝宝成长如何,孕妇的身体情况,那孕期B超单也都是有着很多项目,因此孕妇也都...
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发表于:2018-05-18
久坐,很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒妞,不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦!粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显着。粗盐瘦腿的操作方法...
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发表于:2018-10-19
小腿部分(腓肠肌)拉伸你的腓肠肌沿着你的小腿骨后侧生长。拉伸腓肠肌,首先站在墙前或者训练器械前一臂的距离。把你的右脚放在你的左脚后。保持右膝伸直并且你的右踵(脚后跟)触地,缓慢向...
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发表于:2020-07-15
《三国志.彭漾传》记载了这样一件事情:恃才傲物,狂妄自大的彭漾被刘备贬官到外地,便满腹牢骚来找马超发泄。一开始,郁郁不得志的马超也随口附和了几句。彭漾以为遇到知己,便不知天高地厚地...
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发表于:2018-09-26
我们知道很多的疾病都需要做B超等一系列的检查,特别是内脏的部位,当然对于我们的血管我们知道一些时候也是要做检查的,那么到底怎么样去检查呢?到底怎么样知道有没有疾病呢?这当中就要一个...
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发表于:2019-06-10
背部线条的优美度,可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的,紧实具有曲线的背部,才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂,下下腰,成为性感美人吧!动作一双腿并拢站立,双手置于脑后交...
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发表于:2018-03-17
夏天是炎热的,也是众多MM展示身材的季节,拥有一双性感修长的大腿,肯定能吸引很多人的眼球,随着夏天的临近,想要瘦腿的朋友非常着急,不用担心,试一试小编推荐的瘦腿方法的。助你在夏天能拥有迷...
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发表于:2018-03-14
随着夏季的到来,对于很多女性朋友来讲又到了穿裙子的季节,这也意味着夏季是女性朋友们减肥的季节。否则的话穿裙子效果就会不好看,特别是对于一些腿部肌肉较多的女性朋友就会网上搜索一些...
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发表于:2018-03-14
超简单的性感美背线条操背部线条的优美度,可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的,紧实具有曲线的背部,才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂,下下腰,成为性感美人吧!动作一1:拉...
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发表于:2020-09-15
班超出使西域30年,恢复了东汉朝廷对西域的统治和中西交通,使东汉和西域的经济文化交流得以继续发展。班超在出使西域期间,曾于永元九年(97年)派甘英出使大秦。虽然没有成功,但为以后打通欧亚...
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发表于:2020-09-29
马超是三国时期蜀国将领,被后人称为“蜀汉五虎将”之一。马超是扶风茂陵人,生于公元176年,卒于公元222年。马超十七岁的时候,已经穿上战袍,跟随父亲上战场作战。后来,马超的父亲马腾因被曹操...
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发表于:2020-06-24
马超,名门望族,其父马腾,字寿成,汉伏波将军马援之后,腾父马肃,字子南,汉桓帝时为天水兰干县尉,后失官流落陇西,娶羌女生马腾,故而马超有四分之一的羌人血统。马腾(?-212年),字寿成。扶风茂陵(今陕...
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发表于:2018-07-30
瘦大腿运动:一、前弓步1、准备动作:双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。2、弯曲膝盖,使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角,而左大腿与右小腿平行于地面。重复...
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发表于:2019-12-10
马超(176-222),字孟起,扶风茂陵(今陕西兴平)人。东汉末年群雄之一,汉伏波将军马援的后人,起初在其父马腾帐下为将,先后参与破苏氏坞、与韩遂相攻击、破郭援等战役。马腾进京,马超统率其部众割据于...
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发表于:2019-08-25
人物档案姓名:索超别名:急先锋天罡星名:天空星国籍:中国民族:汉族所处朝代:宋朝出生地:河北人物出处:《水浒传》梁山排名:十九兵器:金蘸斧坐骑:雪豹马职业:将军梁山职司:马军八虎骑兼先锋使之骠骑上...
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发表于:2018-11-11
减肥最重要的就是吃对食物,在这个基础上如果学会如何正确的进餐就不用再担心发胖的问题了,而且减肥也会变得非常简单轻松。下面就来告诉大家一些我们日常饮食中的小技巧,让你吃饱吃好又瘦...