有关自控的知识精选

单车课堂长途骑行自我训练学会自控是关键

发表于：2019-10-22

为了准备一次长途的骑行(如骑行西藏、环台湾、环青海湖、环海南等)，每周进行一次适当的长途骑行是十分有必要的。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立...
男人自控能力最弱的四个时刻要注意

发表于：2017-11-07

人是一种奇妙的生物，无法解释自己，更不能控制自己。尤其是受过一点挫折，品尝到一点人生况味的孤男寡女们，由于错综复杂的原因，他们暂时漂泊的滚滚红尘里，没有寄寓，其实，洋洋洒洒地走在明媚的阳...
“我看见漂亮女孩就无法自控”

发表于：2018-03-22

职校生王佳今年未满17岁，却已有多次对少女动手动脚的“不良记录”。近日，他再次因强制猥亵妇女罪被浦东新区检察院批准逮捕。【事件回放】今年4月19日16时许，王佳在回家路上看见一漂亮女...
解析如何自控高血压

发表于：2020-12-18

专家发现，虽然不少高血压患者的家里都购置了血压计，但常遇到些问题，自测的血压数值与医务人员所测的不一致，这是为什么呢？该如何正确使用血压计呢？天天测血压者仅6.8%资料显示，我国相当多的居...
如何控制食欲？减肥自控法

发表于：2018-01-31

从厨房里的器皿中挑选出较小的盘子、碗和杯，并确定一下它们能盛多少东西。您可能会发现，你原来以为只能装8盎司汤的碗，实际上可以装16盎司，这意味着你可能已经吃掉你计划量的两倍。如何控...
自我情绪控制方法

发表于：2020-02-05

我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是一种主观感受、生理反应、认知的互动。在日常生活中我们难免会遇到当自己无法控制情绪的时候，往往那个时候的失控，造成我们最不想看到的结果。所以管...
自制控油补水面膜的方法

发表于：2020-01-03

控油补水面膜是目前非常流行的一款面膜，控油补水面膜的作用非常的明显，我们不但可以采用控油补水面膜来起到控油和清洁面部肌肤的作用而且还可以采用控油补水面膜来起到补水和保湿等功效...
怎样控制性欲自我控制性欲的方法

发表于：2019-11-05

性欲是一种正常的生理欲望，是每个人都会有的一种欲望，但是有时性欲过强就需要自我控制一下，因为如果无法抑制超强的性欲，从而堕落或者不能正常工作和生活，这对于人们来说无疑是一个恶性的影...
如何提高自控力

发表于：2023-11-15

1、树立短期的任务目标，对任何事情进行规划和定制目标，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。2、正面面对各种诱惑，在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每...
如何培养自身的自控力

发表于：2019-10-26

有这么一个朋友，打心底里羡慕他。他并非有钱有名。羡慕的是他的生活方式或者说是他自我管理的方式。拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。即使工作了也坚持每...
iphone音量自己变大不受控制

发表于：2023-10-18

品牌型号：iPhone13系统：IOS15.2以iPhone13为例，iphone音量自己变大不受控制可以进入设置调整音量。分为2步，具体步骤如下：1进入设置声音与触感打开手机设置，点击声音与触感选项。2拖动铃声和...
如何有效控制自己的情绪

发表于：2018-01-24

如何有效控制自己的情绪人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于...
教会孩子控制自我的情绪

发表于：2019-04-11

孩子不听话，很多时候是因为自我的情绪控制能力太差。另外，在孩子成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而...
如何提高自我控制力

发表于：2018-07-26

学会自我控制：知觉到的自我控制知觉到的自我控制会对我们的生活产生重要影响，自我控制能力强的人更容易成功。此外，有意识的自我控制会消耗我们的意志力，但它也可以通过训练而得到加强。微...
监控录像多久自动删除

发表于：2023-10-13

品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11监控录像一个月左右自动删除。由监控视频的录制格式和监控系统采用的存储空间大小决定的。摄像机数目越多，在硬盘容量不变情况下，保存时间越短。...
如何自我控制血压

发表于：2019-01-16

我国现有高血压2亿人，高血压知晓率30%，治疗率25%，控制率6%，以上三率较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平。为提高公众意识，在10月8日全国高血压日，卫生部提出家庭自测血压的主题，呼吁...
如何控制自己的射精呢

发表于：2019-11-03

时代不同，人的思想观念也不同。古代的观念是，孩子生的越多越好，女性在家里才能巩固自己的地位。现代的观念却不同，很多人都觉得孩子一个就够了，而且很多夫妻更加享受两个人的世界。因此，很多...
自制控油面膜方法

发表于：2020-06-16

面膜是女性很喜爱选择的，面膜对肌肤有很好帮助，长期使用面膜，对肌肤各种问题改善，有很好的效果，面膜种类多，选择的时候可以根据自身需求进行，这样对调理肌肤有很好帮助，那自制控油面膜该如何进...
自制控油面膜新手教程

发表于：2017-12-27

自制控油面膜新手教程控油是整个肌肤保养过程中最重要的一点，下面是四款自制控油面膜：苹果吸油面膜材料：苹果、化妆棉制作：将苹果榨成汁，然后浸湿化妆棉，敷在油脂分泌旺盛的脸部肌肤，10分钟后...
父母如何训练宝宝自控力

发表于：2019-09-11

常有家长抱怨自己的宝宝一不如意就乱发脾气、不喜欢遵守规则、碰到困难就轻言放弃等，这多是由于宝宝缺乏自控能力引起的。自我控制能力是个体能够自觉选择目标，在没有外界监督的情况下，适...
如何控制好自己的脾气

发表于：2017-11-20

如何控制好自己的脾气1、睡眠不好的人，脾气不会好的脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。2、平时也需要注意...
老年人的心理自我调控

发表于：2019-08-07

老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响，有着独特的心理特征，尤其是当前社会中一些领域变革的深度和广度，使老人承受着比年轻人大的心理和生理上的双重压力。所以在某种情况下，老年人的...
人能控制自己的梦境吗？如何控制？

发表于：2018-11-05

你有过这样的经验吗？你在做梦，但是在梦境中你知道自己在做梦。那么，这就是清明之梦，也叫做清醒之梦：清醒梦（luciddream）又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。有些人在...
自拍杆遥控器怎么配对

发表于：2023-10-20

自拍杆遥控器的配对步骤可能因品牌和型号而异，以下是一般的配对步骤：1、打开自拍杆遥控器的电池盖，将电池放入自拍杆遥控器中。2、将自拍杆遥控器与手机连接，可以通过蓝牙或NFC等方式进行...
怎样控制自己的购物欲

发表于：2023-11-13

1、转移注意。要控制购物欲其实很简单，就是不去想购物的事情，转移注意力，专心投入到自己的工作当中去，就会忘记很多事情，自然也就想不起购物这件事了。除了投入工作以外还可以投入到别的事...