有关肌肉男的知识精选

中国古代悍将为啥多是大胖子？而不是肌肉男

发表于：2018-11-18

中国的战神岳飞长什么模样？我们要感谢南宋的宫廷画师刘松年，给后世留下了弥足珍贵的一幅传世之作《中兴四将图》，这是根据时人回忆和史料记载的最符合岳飞原型的画像。不过，相信第一次看到...
肌肉男锻炼的技巧是什么

发表于：2018-08-19

近来，越来越多的男性都喜欢肌肉锻炼，肌肉的结实有力也是男性吸引女性的有利武器，很多女孩子也因为看见肌肉男而尖叫连连。由此看来，肌肉已经成为男人健美迷人的标准。很多人都对自己锻炼肌...
如何练就肌肉男

发表于：2019-02-26

很多男人认为体型健壮才是力量的象征，对此，他们疯狂健身，锻炼着肌肉，希望拥有一副刚强的身躯。可是，肌肉男真的就一定强吗？其实，人体中影响力量的因素很多，体格健壮，不一定力量就会很强。影响男...
排骨男如何变成肌肉男坚持四大原则

发表于：2018-05-23

女生害怕长胖，不少排骨男却害怕长不胖。180cm以上的高个子，体重还没有165cm的女生重。总给人一种营养不良的感觉。作为排骨男也是格外的担忧，可以吃两人份的食物，且也不见体重增长。排骨男...
变成“肌肉男”并非难事

发表于：2018-06-28

变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半...
吕后为何不喜欢肌肉男？竟因项羽整日秀肌肉

发表于：2020-01-10

吕雉是刘邦的老婆，因为比刘邦小了十五岁，所以在刘邦面前一直是小女生的样子。娇娇柔柔的吕雉很受刘邦的宠爱，可惜结婚不久，刘邦就闹起了革命，这时候吕雉就在家照顾老人和孩子，想刘邦的时候，便...
花样俯卧撑为你打造帅气肌肉男

发表于：2019-02-26

花样俯卧撑：一、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平...
竹竿变身肌肉男的7个方法

发表于：2017-12-28

竹竿变身肌肉男的7个方法1.合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力...
健身房里的肌肉男怎么样练成的

发表于：2019-07-27

一身漂亮的肌肉，绝对是展现男性魅力的一个重要标志，这是绝大部分男人所梦想的，但是想要拥用一身健硕肌肉，也不是不可能事情，只要找对方法，并能持之以恒的加以训练，梦想就会慢慢的变为现实，健身...
肌肉男教你在家如何练胸肌

发表于：2019-09-01

这个运动只要坚持去做，一个月左右肯定有明显效果，注意我说的是坚持去做，三天打渔两天晒网是不行的，希望你也有完美的肌肉！1、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然...
如何锻炼健壮肌肉男

发表于：2018-10-18

男性身体健壮会深受女士的喜爱，如果男性身体虚弱、体格弱小等会感觉到没有男子气概，而我们也经常看到男模特、教练、运动员等身体肌肉多，腹肌等也会出现，这些人属于健壮肌肉男，也博得大家的...
肌肉男锻炼计划有哪些

发表于：2020-04-08

爱美之心，人皆有之。每个人都有追求美的权利，不仅仅是女生爱美，男士同样也爱美。不过男性追求的美其实就是拥有一身的肌肉，其实男性健身对于身体是有很多的好处的，肥胖的身材不但影响外在的...
锻炼肌肉男要怎么做

发表于：2019-12-02

对于男性朋友来说，拥有一身健美的肌肉是男性魅力的标志，这是很多男性朋友都梦想的，但是光想并不能实现，一定要找对锻炼的方法，坚持的训练才会慢慢的转变为现实，很多朋友在平时有空的时候就会...
想要变猛男除了健身之外 4种食物速变肌肉男

发表于：2020-11-12

对于想要增肌的人来说，如果只是想通过锻炼的方式达到自己的目的，那么一般所需要花费的时间是很久的，并且很多人都难以坚持下来。其实增肌并不难，只要人们选对方式方法，而增肌最好的方法就是...
肌肉男锻炼方法是什么

发表于：2019-08-14

有的男性的肌肉线条非常的好，特别是经常健身的男性朋友都会有这样的身材魅力的，很多男性都有了一种崇拜的心理，那么肌肉男是如何锻炼成这样的身材的呢，有没有什么好的诀窍呢，下面就给大家介...
吕雉为何不喜欢肌肉男因整天秀肌肉的项羽

发表于：2019-08-22

吕雉是刘邦的老婆，因为比刘邦小了十五岁，所以在刘邦面前一直是小女生的样子。娇娇柔柔的吕雉很受刘邦的宠爱，可惜结婚不久，刘邦就闹起了革命，这时候吕雉就在家照顾老人和孩子，想刘邦的时候，便...
让你变成肌肉男的4种食物腹肌的正确锻炼方法

发表于：2020-11-10

一身健硕的肌肉应该是大部分男生梦寐以求的身材，因为这是展示他们威猛的一种方法。所以很多人都会去健身房等地坚持锻炼，只为了自己的一身肌肉。但是肌肉的锻炼不是那么容易就能达成的，否...
男性都希望自己有肌肉推荐吃4种食物让你成为肌肉男

发表于：2020-11-13

对于每一个男人来说，都希望自己有肌肉。而且大家都知道，如果是想让我们的身体更加健康，一定要记得可以通过一些运动的方式去保护着我们的身体，可是很多人都不知道锻炼肌肉的情况下，到底应该...
健身房怎么练胸肌几招让你变身肌肉男

发表于：2019-01-16

现代生活中，人们都追求一种更健美的体型，尤其是对于男性而言，拥有岩石般的肌肉会让男人看上去更加性感有魅力，并且可以增加安全感。那么男性如果想练胸肌，在健身房有什么样的健身方法呢？一：臂...
几招让你迅速变成肌肉男！

发表于：2017-12-28

几招让你迅速变成肌肉男！几招让你迅速变成肌肉男！运动长肌肉需补充的营养元素1、提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄入量：体重190磅以上的健美运动员应...
增强版健身增肌食谱肌肉男就这么简单！

发表于：2020-06-15

众所周知，要想让自己的身体更加强壮，浑身充满爆发性的肌肉，那么就需要通过健身这种锻炼方式来实现。但一些健身教练称，健身增肌不能全靠锻炼，在日常饮食上也需要多多调整。今天小编就来分享...
怎样才能练成肌肉男

发表于：2020-07-23

要说今年最火的一个词就是由黄教主制造而出的壁咚吧，那结实的肌肉无不让众多的粉丝们为之癫狂。肌肉这是人体中非常重要的一部分，它支撑着人们的健康，能够让人们显得非常的有精神，而且肌肉...
肌肉健康知识男人不要做“肌肉男”

发表于：2018-01-30

中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少，但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具？《黄帝内经》上的每一个字，都是很值得和大家分享的，比...
全球十大肌肉男排行榜，罗尼·库尔曼至今没有遇到对手

发表于：2020-06-08

这份名单的健美运动员来自世界各地，他们是现代的肌肉巨兽。他们拥有让人难以置信的大块头肌肉，多年来他们的努力成为了世界上众多健身爱好者的偶像，下面就快和本站一起了解全球十大肌肉男...
一般肌肉男力量大吗

发表于：2018-08-19

一般情况下，我们的看到肌肉块头比较的大人，就会觉得力量也会非常的强大，这一说法并地的绝对正确的，虽然说力量的大小跟肌肉纤维的数量有很大的关系，但是更重要的取决于肌肉纤维肌肉的效率，一...

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