有关老睡的知识精选

慢性疲劳上身导致老睡不饱

发表于：2018-01-16

你累了吗？电视提神饮料的广告，以诙谐逗趣的方式呈现，让人印象深刻。生活中的你，如果也经常感到劳累，怎么也睡不好，睡不饱，那你可能是得了慢性疲劳！慢性疲劳上身导致老睡不饱双薪家庭比起单身的...
宝宝老睡不踏实原因

发表于：2020-06-22

宝宝在睡觉的时候，都是不要有太多动静，这样对宝宝睡觉会有很大影响，有很多家长在宝宝睡觉的时候，会给它放置安静的地方，这样宝宝睡觉时间也是会比较长，这样做法对宝宝身体没有影响，那宝宝老睡...
午睡要重视睡好延缓衰老

发表于：2019-10-06

睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个猫盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡子午觉，这俨然是将...
老年人养生老年人睡眠养生

发表于：2018-07-27

随着岁月的沉淀，脸上的皱纹越来越多，头发愈来愈白，身体素质会很差。其实老年人生病大多都是因为晚上睡不好，常会被老伴雷鸣般的呼噜声吵醒。有关专家指出，要是你经常在晚上睡觉受到老伴的打...
老年人嗜睡的原因

发表于：2018-08-14

嗜睡是一种症状，我们叫做嗜睡症。嗜睡的意思就是白天睡得太多，嗜睡到目前为止我们对它的病因还不是很了解，我们只能了解到能引起嗜睡的一些因素。嗜睡我们可以采用一般的疗法例如我们要严...
老人睡觉时间长老的更快

发表于：2018-01-12

老人总是抱怨自己爱失眠，睡的时间太短，其实老人睡眠时间短是很正常的，老人睡眠时间太长更易加速衰老。进入老年期以后，时常困绕着老年人的睡眠问题是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生...
老人睡不着怎么办

发表于：2018-12-04

人到老年，身体各方面机能开始退化，失眠率也越来越高，可以说，失眠是困扰老年人生活的最大问题之一，睡不着主要表现在入睡时间过长，睡眠质量低等。引发老人睡不着的原因到底有哪些？今天就让我们...
睡前捶背帮助老人入睡

发表于：2018-01-22

睡前捶背帮助老人入睡睡前捶背帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶...
老人睡觉“五讲究”

发表于：2018-08-14

与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少...
老人睡眠浅怎么办

发表于：2019-05-01

有一些老年人夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，睡眠不好会严重的影响自己的身心健康的。生理学专家通过脑电图监测发现，人过中年以后，睡眠状态呈马鞍形，即入睡1...
“关注中老年睡眠” 2011世界睡眠日

发表于：2018-02-25

世界睡眠日定在每年的3月21日，因为春季的第一天，季节的变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发...
老年人睡觉应睡什么样的床

发表于：2018-05-17

睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的...
这样睡觉会使你越睡越老

发表于：2018-04-01

人人都知道早睡早起对身体有好处，对于所有人来说，睡个好觉，第二天可以精神十足地投入到工作和学习中去;对于重视自我保养的人来说，睡眠质量高可以使人容光焕发，不容易显老，也就是俗称的美容...
老人午睡应睡多长时间

发表于：2017-10-26

老人午睡应睡多长时间因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。午睡前，不要吃...
老年人睡觉应选科学睡姿

发表于：2019-10-02

睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担...
18种错误睡法让你越睡越老

发表于：2018-07-26

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得越睡越累。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！1、带妆睡觉一...
老年人睡前健身好

发表于：2018-11-30

对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下，而睡前运动既可协助呼吸的胸膈...
老年人睡眠如何提高老年人睡眠质量

发表于：2018-08-25

老年人随着年纪增大，会出现很多的症状，会有睡眠不好，睡不着的情况，那么对于老人而言怎样提高老年人睡眠质量呢？老年人睡眠注意事项有哪些呢？如何治疗老人失眠好呢？今天就随着小编一起去了解一...
睡眠不足导致老年男性衰老

发表于：2018-09-08

一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平...
老人嗜睡怎么办？

发表于：2018-08-14

人到了晚年，身体技能就会下降，抵抗力也会下降，部分的老年人就会出现嗜睡的情况，大家都不知道是怎么回事，也不应予以重视，这样只会严重影响老年人的生活质量，这老人嗜睡到底是怎么回事？是什么疾...
老年人保证睡眠睡低枕头好

发表于：2018-05-16

众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？1、从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为，低枕...
老人嗜睡什么原因？

发表于：2018-08-14

在日常生活中，我们会发现很多的老年人都会出现一些嗜睡症状的表现，导致她白天的时候睡眠时间过多或者是没事就想要睡觉，那么导致老年人嗜睡的原因到底是什么呢？引起嗜睡到底是怎么回事呢！老...
老人睡眠十二忌

发表于：2018-05-16

老人睡眠十二忌老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临...
卧室有老鼠睡觉安全吗？人睡着了老鼠会靠近吗？

发表于：2020-11-18

老鼠不喜欢风油精的味道。一般来说，它们闻到气味会立即转身逃跑。此外，老鼠的嗅觉比人类更敏感。可能持续不了多久，等气味散去后，老鼠还会继续出来捣乱。下面，就快和本站一起了解相关知识吧...
老年人睡眠不好怎么办？如何改善老年人的睡眠

发表于：2019-09-23

很多老人家因为年纪大的原因，经常出现失眠、睡不着觉的情况，为此家人们很是担忧，那么，老年人睡眠不好怎么办？如何改善老年人的睡眠呢？下面就快和本站一起了解吧！老年人睡眠不好怎么办？晚餐不要...