有关有益健康的知识精选

有益健康小动作4要3不宜

发表于：2020-02-13

以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗？小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠...
研究称合理争吵有益健康

发表于：2019-03-04

当意见出现分歧时，你是与他人争论，还是忍气吞声？这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理地争论，可对身体产生有利影响。美国密歇根大学社会研究所的科学家发现，心平气...
专家解读肥肉炖烂并非有益健康

发表于：2018-05-22

肥肉是三高人群的大忌。但最近网络上流传出来一个说法：只要将肥肉炖烂来食用，就能有降血脂、降血压、降胆固醇的功效，还能延年益寿、益智美容。这是怎么一回事呢？这个流言描述，从营养上来说...
女性每天喝一杯豆浆有益健康

发表于：2018-01-07

我国食用大豆的传统极为悠久。据周朝文献记载，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麦之前。可见，当时大豆在膳食当中是何等的重要，食用量远比现在要高。女性每天喝一杯豆浆有益健康女人为啥...
梨被称它为天然矿泉水生吃煮熟都有益健康

发表于：2018-01-05

梨营养丰富，但，你知道吗，梨除了当水果吃之外，也能配搭一些食材来煮，像梨子炖肉、雪梨排骨汤、川贝蒸梨等。今天本站就带大家来认识梨，教你用雪梨煮汤。梨，有百果之宗的美誉，和苹果、橙子被称为...
男性吃什么食物有益健康

发表于：2017-12-21

男性吃什么食物有益健康1、番茄：值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。2、大蒜、韭菜等葱属类蔬...
老年人吃海苔有益健康

发表于：2018-02-02

海苔是用条斑紫菜加工而成的。海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EpA的含量就占到了其...
饭后吃什么零食更有益健康？适合饭后吃的零食有哪些

发表于：2018-07-11

零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子含有蛋白...
女人唠叨撒娇哭泣吃零食其实是有益健康

发表于：2018-07-03

爱情诚可贵，健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小手段会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。一唠叨日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数...
醋泡食物有益健康

发表于：2017-12-05

醋泡食物有益健康醋泡食物有益健康1、醋泡黑豆《本草纲目》记载：豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆，味甘性平，具...
老人做低氧运动有益健康

发表于：2020-11-24

老人做低氧运动有益健康在该研究中，某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作...
老人平时少量饮酒有益健康

发表于：2019-04-02

最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行...
5种人傻笑有益健康

发表于：2019-10-07

笑是人类表达喜悦心情的方式，傻笑表现为特殊的憨笑。不能自制的，无需刺激，可在任何情况下出现。现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，笑对人类来说，最初并...
这些“坏”习惯竟然有益健康！

发表于：2019-03-29

某些所谓的“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害健康，还可提高脑力、预防疾病。下面就为大家来具体的介绍一下。吃巧克力，保护心脏。研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋...
水果有益健康水果吃多了一样会发胖

发表于：2017-11-02

许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗...
白领经常按“三脖”有益健康

发表于：2018-02-01

白领经常按三脖有益健康中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为三脖，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病...
人的最佳睡眠时间是几点良好的睡眠习惯有益健康

发表于：2020-11-20

随着人们生活节奏的加快，世界的不断发展，人们的睡眠越来越不规律，而且每天晚上在床上的睡眠时间越来越少，反而是在床上玩手机的时间越来越多。如果人们的睡眠时间太少，就容易导致很多的身体...
运动后大量出汗是否有益健康

发表于：2018-08-12

现代人越来越注视健康了，喜欢运动的人也是越来越多了，大概大家都会觉得运动完以后，出一身汗实在是太舒服了，而且运动的目前就是为了出汗，出了汗就排了毒，排了毒身体就会健康。那么这些是真的...
孕妇做这个动作有益健康

发表于：2018-06-30

在生活中，如何保健好身体？需要针对体质，要是做出身体承受不了的事情，无疑很糟糕。以孕妇来说，本就是特殊群体，这个时候，更需要家人给予关心。如何保健？还应该把一些健身方式运用在日常保健中，介...
老年人节食有益健康

发表于：2019-04-28

世界上长寿研究人员多认为，以节制饮食的方法来减慢生理性衰老速度，是维护健康长寿的好方法。我国古代的养生学家也主张老人宜食少。《老老恒言》中指出：凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液...
冬天吃红薯有益健康吃红薯必须注意时间和方法

发表于：2017-12-13

冬天吃红薯有益健康吃红薯必须注意时间和方法如今街头，经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人。明代医家李时珍说：海中之人多寿，而食甘薯故也。冬季吃吃红薯，也是对身体很好的。红薯营养丰富，并具...
豆浆如何喝最有益健康？

发表于：2018-01-20

豆浆如何喝最有益健康？豆浆如何喝最有益健康？热豆浆新鲜喝尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完...
深蹲要量力而行循序健康有益健康的蹲式运动有哪些

发表于：2017-12-29

对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式...
告别疾病困扰有益健康的养生习惯

发表于：2018-04-10

告别疾病困扰有益健康的养生习惯现在人们越来越知道健康的重要性，因此许多人在平时都会想办法要养生，但是多数人可能不知道，只要我们养成好的习惯，就能轻松达到养生的目的，那么具体该怎么做...
不同年龄层正常的睡眠时间良好的睡眠习惯有益健康

发表于：2017-12-20

睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间，一天应该是几个小时呢？下面和本站一起来看看吧。人的一生...