有关保健法的知识精选

没事找事多走动OL八大保健法

发表于：2018-11-05

方法一：不乘电梯，步行上楼每天上下班时，不乘坐电梯，步行上下楼，用时6分钟以上为宜。效果：增加腿部力量，按摩脚趾，能延年益寿。方法二：改变错误习惯，减轻精神压力为了在生活中有效实行这项办法，记...
李济仁近80岁身体仍健朗教你五脏保健法

发表于：2019-03-07

国医李济仁老师年近80，但身体依然健康、肢体灵活，今天小编就与大家一起来看看李济仁老师总结出来的一套运动养生的方法吧！运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的一套动作要天...
外阴肿痛怎么办外阴痛的饮食保健法

发表于：2017-12-17

外阴肿痛怎么办外阴痛的饮食保健法外阴痛是以灼痛、刺痛、触痛或刺激为特征的慢性外阴不适。虽然目前将具有这组症状者统称为外阴痛而不管其病因，但一般认为外阴痛仅指原因不明者。无明...
宝宝口腔溃疡的食疗保健法

发表于：2018-12-22

儿童时期的口腔不良习惯与儿童的口腔生理习惯引起的幼儿口腔疾病，又称为口腔溃疡！小儿口腔粘膜薄而嫩，易被过热食物烫伤、过硬食物擦伤或进食时咬伤，继而发生感染导致口腔溃疡。有的幼儿在...
常搓脚心百病消古人十保健法想长寿必学

发表于：2018-09-01

生老病死，是每个人所必经的一个过程。只不过有的人过早的面对了，有的人还没开始而已。很多人都想尽一切办法让自己长寿，那么，我们通过下文一起来看下，到底古人是怎样延年益寿的？有什么要诀呢...
下棋获得长寿的养生保健法

发表于：2018-03-31

目录：第一章：棋盘上的健康经第二章：特殊检查前要注意什么第三章：你的大脑容量有几兆棋类活动在我们可谓是传承已久啊！琴棋书画在我国古代就广为流传。下棋不仅仅是一种智力游戏。也是一种文...
春季养生揭秘那些靓丽女明星养生保健法

发表于：2020-02-03

随着现代人们生活节奏的加快，生活压力是越来越大，严重影响到了人们的健康。所以我们一定要注重养生，那么你知道该如何养生吗？养生之道又是什么呢？一起来了解下吧！春季养生李玟西洋参熬制美人...
“大姨妈”来临别样“挑食”保健法

发表于：2019-11-01

目录：第一章：大姨妈来临别样挑食保健法第二章：经期饮食原则第三章：女性经期饮食禁忌女性经期是调理身体的关键时刻，吃的好，身体调养的好，还能塑身丰胸补血。那么经期吃什么好呢？经期饮食有哪些...
适合老人的4大口腔保健法

发表于：2018-06-28

口腔保健常识是在平常生活中所经常提及到了，因为随着饮食的多样化，人们对口腔的护理要求越来越高，加注了越来越多的注重。特别是老年人，如果不注重口腔的护理，很容易使牙齿脱落比较快。那么...
母婴保健法什么是母婴保健法

发表于：2019-09-30

孩子健康的到来，少不了准妈妈背后所付出的辛苦，什么是母婴保健法呢？妈妈在孕期需要做些什么呢？母婴保健的优势有哪些呢？里面包括孕期保健吗？下面一起来看看文章介绍吧。什么是母婴保健法婚前...
“出汗”达人的排毒保健法

发表于：2020-02-10

汗是人体的天然养生师，正确出汗才能达到排毒的目的。如果你一味地强迫汗水留在身体中，身体循环就会受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有...
职场达人的“午睡”保健法

发表于：2018-11-05

25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环...
夏季养心 7大祛燥保健法

发表于：2019-10-08

目录：第一章：夏季养心7大祛燥保健法第二章：夏季八个养心术第三章：中医夏季养生以养心为重夏季天气炎热，人们常会感觉躁动不安，这时养生保健就要注重养心。那么夏季养心有什么方法呢？养心祛燥...
在办公室就让你瘦身的保健法

发表于：2018-10-15

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且...
腰疼怎么办 10个腰部保健法缓解腰痛

发表于：2018-08-04

白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。健康养生...
“零碎时间”保健法守护白领健康

发表于：2018-03-23

目录第一章：OL族零碎时间保健法第二章：中医支招上班族也能简单保健第三章：白领保健十大最佳时间白领绝大多数的时间是座在办公桌前伏案工作，没有时间来进行养生保健。那么，白领如何保健呢？下...
穴位按摩保健法有哪些

发表于：2020-06-02

穴位的按摩保健方法到底有哪些呢？很多人一提起保健的话就会主动的给自己选择一些药物来保健，让自己在保健的过程中获得养生的效果，但是如果我们细心观察的话，就会发现，日常生活的保健方法不...
教你多种上年纪的人闭目保健法

发表于：2019-10-02

1、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下...
教你几招国庆养生保健法

发表于：2017-10-13

数据显示，国庆长假高血压发病人群增加3成，这与饮酒、久坐等行为有关。同时，暴饮暴食引发的各种肠胃疾病，过度劳累诱发的心脑疾病及长假过后无心工作产生的“节后上班恐惧症”，都会破坏美好...
人到中年变强有四表现中年人的心理保健法

发表于：2017-12-08

人到中年，上有老，下有小，苦和累，成为常态。为了生活，忙忙碌碌，不知道何日是个头，感觉人生没有了希望，生活失去了色彩。但是，人到中年，经历过岁月的打磨，种种苦难的煎熬，失去了年轻时候的锐气，却会变...
老年人的10种保健法读义理书延迟大脑衰老

发表于：2017-10-26

宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人，但基本精神仍具有...
冬季几招食疗保健法有效还你洪亮的嗓音

发表于：2020-03-28

冬季寒冷易感冒，感冒过后的声音容易沙哑，怎么才能够很多地恢复呢？下面，小编教你几招饮食疗法。1.中药泡茶，还你亮嗓A、罗汉果1枚+胖大海2枚+麦冬10克，沸水浸泡3~5分钟后可服，适用于用嗓较多、...
起床十五分钟的最佳保健法

发表于：2019-10-06

起床十五分钟的最佳保健法，早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩，天暖则在床上或椅上露天进行。我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编着的...
时尚雨中漫步保健法

发表于：2019-04-27

在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。长吁短叹长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生...
手指保健法解除手机“织围脖”3大健康隐患

发表于：2018-12-09

微博的横空出世，使得各类都市潮人，随时随地都可以捧着手机织围脖，尽情分享生活的一点一滴。然而，在尽情织围脖的同时，也要警惕因此给你的手指带来的疾病，做好保健。手机织围脖带来的疾病隐患...