有关无眠的知识精选

夏季无眠10法促进睡眠

发表于：2018-07-19

目录：第一章：10种妙法助你入眠第二章：女人放松睡眠注意三不戴第三章：四个午睡禁忌越睡越难受你是不是发现自己也很难入睡？特别羡慕别人只要想睡，很快就能够睡着？安眠药可不是什么好的选择。赶...
9方助眠失眠滚吧

发表于：2018-08-01

相信很多人都遇到过这种情况，那就是躺在床上翻来覆去的睡不着—你失眠了！长期失眠的人不仅状态不好，而且严重影响身体健康，失眠怎么办呢？失眠最好的治疗方法又是什么呢？9种常用快速入睡...
失眠如何选择安眠药

发表于：2019-02-28

有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法...
无缘无故失眠怎么办？

发表于：2020-02-17

失眠的痛苦大家一定都尝过吧，造成失眠的原因有许多，睡前不能吃太多东西不然肠胃难受我们肯定睡不着，还有老想着事情没有办完怎么办每晚都焦虑到失眠，这样时间长了就会养成习惯，面对失眠怎么...
HMB提醒您，睡眠质量好不好与年龄无关

发表于：2020-10-26

据不完全统计，全球超过50%的老年人有睡眠障碍。在中国这个比例更高，通过对1964例65岁及以上的离退休老年人进行随访调查发现，具有各种睡眠障碍症状者1488例，患病率为75.8%；有失眠症状者911...
休眠和睡眠的区别

发表于：2023-10-17

休眠是电脑系统自动将内存中的数据全部转存到硬盘上，并切断对所有设备的供电。在睡眠状态时，电脑会切断内存之外的设备电源，电脑会进入睡眠状态，当再次唤醒电脑后，不会影响睡眠前保存好的工...
失眠无非因这四诱因而造成

发表于：2019-04-02

失眠，对了这样一个词大家都认识，也都知道它说明的是一种怎样的现象，但是你知道它是因什么而引发的吗？相信并没有多少人真的了解吗？其实，对了失眠这么一种现在的出现有着许多种诱因而造成的，而...
现代人无安眠你属于失眠者吗

发表于：2019-04-05

“今天你失眠了吗？”先别回答，让我猜一猜。“失眠？”“不，是一宿没睡！”“为什么？”“作业没做好，老婆没哄好……”“学生也有老婆？”“不好意思说错了，工作一大堆，娃子还没喂，在家跪键盘，上班领导...
四肢无力睡眠不好怎么办

发表于：2018-11-29

我们有时候总是会有四肢无力的感觉，总是觉得自己浑身没有力气，像是生病了一样，还会经常的睡眠不好，老是醒，怎么都睡不好，睡不好觉第二天就会特别的烦躁，心里很不高兴，当然有了消极的情绪就会影...
睡眠时间长好还是深度睡眠好？睡眠浅怎么改善睡眠？

发表于：2021-10-14

有的人容易失眠，所以会用失眠贴来助眠。但是不建议长期依靠失眠贴的，毕竟也是药物，长时间用的话会产生依赖型，最好还是自己改善一下日常作息和睡前习惯，比如听舒缓的音乐，多喝一点水。下面，就...
生活常用这6招健康睡眠从此无忧

发表于：2018-11-12

人想要身体健康睡觉就是最重要的事情，但是在生活中很多人在睡觉时都会出现睡眠质量很差的情况，其中有身体的因素在内，但是睡眠质量不好，很多都是因为外部环境影响所导致的，因此想要保护好身...
夏季失眠无精打采睡眠不足要多吃9种助眠食物

发表于：2018-01-14

炎热的夏季已经来临，而夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样的，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶果...
心慌气短四肢无力失眠怎么回事

发表于：2018-08-14

如今社会上，人们的生活压力和工作压力越来越大，导致许多的朋友由于各种原因，常常出现失眠的情况，而长期下去，便经常出现心慌气短四肢无力的现象，严重地影响了朋友们的身体健康和工作等方面。...
失眠多梦治疗方法怎么治疗失眠对身体健康无害

发表于：2019-11-05

对一些上班族们来讲，由于工作的压力，使得自己的身体各方面都受到影响，那一些压力较大的人，经验有失眠多梦的现象，这样就会导致工作效率降低，因此就要及时的治疗失眠多梦，那失眠多梦的治疗方法...
安眠药不能根治失眠

发表于：2018-11-12

有些失眠患者服了十几年甚至几十年各种治疗失眠的药物，采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法，但是到头来还是在失眠-安眠药-失败挫折中循环往复。之所以说安眠药治不好失眠，是因为失眠主...
睡眠误区这样做无法助眠还伤身体

发表于：2018-07-28

一个好的睡眠对我们的健康起到非常重要的作用，只有睡得好了，我们的体力和精力才可以恢复到最佳状态，我们的身体才会健康，才会有动力完成所有的事情。但是很多人的睡眠并不好，最常见的就是到...
失眠盗汗、疲乏无力、长斑、胃口差，你需要吃“Umeken”护肝了！

发表于：2021-11-01

你熬夜吗？你每天能睡几个小时？现代人生活压力大，熬夜已经成为普遍现象！下图是一份美国国家睡眠基金会的睡眠时长建议表，深蓝色是推荐时长，美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽...
为什么会睡眠浅失眠？

发表于：2019-09-09

当今社会失眠似乎已经成为了一种通病，困扰着每个年龄段的人，让人非常烦恼，还好不容易睡着之后，却因为睡眠浅，就被一点点的响声吵醒，然后就再也睡不着，影响第二天的工作，学习，和日常生活，让人萎靡...
睡觉多梦浅眠帮你入眠无梦中医教你应对睡眠问题

发表于：2017-12-07

工作生活压力、生活不规律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。那么出现睡眠问题该怎么改善好呢？下面本站就为大...
宝宝头型与智力无关更换睡眠姿势以防影响发育

发表于：2019-12-24

现在有很多妈妈很注意宝宝睡觉的姿势，因为这有关于宝宝以后长成的头型，而且她们认为宝宝头型与孩子智力发育有关。其实，据专家分析，宝宝头型与智力无关，但新生儿睡觉时的护理与宝宝的成长发...
失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症

发表于：2018-01-13

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对...
马伊琍教准妈妈度过“无眠夜”

发表于：2020-02-03

女性在怀孕期间，饮食与休息等状况都会发生一些变化，在精神和心理上也都比较敏感，而且对压力的耐受力也会降低，往往出现忧郁和失眠。马伊琍对此深有感触，现在就来教你几招让你度过漫漫长夜。...
失眠四肢无力的原因是什么

发表于：2018-08-15

现在失眠的人越来越多了，因为社会的压力越来越大，人的情绪也不是单一性的了，所以晚上很容易失眠，其实失眠久了睡眠不足的话，精神状态不好也会造成四肢无力，那么失眠四肢无力的原因是什么呢，其...
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠？

发表于：2019-07-04

我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的，睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康，充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的，但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好...
睡眠不足失眠怎么办

发表于：2020-04-19

睡眠不足的问题成为困扰我们很多人的一个老大难问题，睡眠不足可能会使我们的精气神大大降低，就会感觉干什么都没有力气，干什么都没有意思，很多人看似失眠的问题并不是很严重但是对于我们身...