有关简易的知识精选

九种简易经济穷人瘦身减肥法

发表于：2018-01-15

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约...
适合老年人的简易保健操

发表于：2020-01-14

对于老年人来说，很多保健操过于复杂，老年人很难做到那样的手脑协调的动作，而且过于复杂的动作让老人难以记忆，这样会打击老人锻炼身体的积极性，而且说一句实话，那些保健操也并不适合年纪大的...
老人怎么简易治疗肩周炎

发表于：2019-12-31

老年人患了肩周炎痛疼难受。头压手掌能使病痛消失：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌伸到后头之下，手掌心向上，手背朝下，用头紧紧压在手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。...
便秘腹泻怎么办简易按摩来搞定

发表于：2019-04-07

生活不规律，身体最受罪，尤其是消化系统。消化系统出了状况，最常见的表现便秘或者腹泻。面对这种情况，我们该怎么办？吃药？其实每天抽十分钟进行简易的按摩，就可以轻松摆脱便秘腹泻。小编下面来...
简易打造3款蓬松动感发型

发表于：2020-01-19

这样向你的发型师描述你想要的发型：稍稍有些蓬乱的齐肩短发，到眉毛的刘海，头发在下颌处有些层次。层次在两侧，背后收整齐。发式1故意未完成式方法：洗发，用护发素，毛巾擦干头发，用电吹风吹发，并...
送给老人的简易长寿法

发表于：2018-09-08

日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。1.裸体照...
简易营养的早餐食谱大全

发表于：2018-09-24

简易早餐食谱都有哪些呢？很多的人很忙碌但是必须要养成早上吃早餐的习惯，这样才能够保证人体的健康，避免不吃早餐对身体造成影响，因此建议这些人可以学习一些简易早餐来进行食用，那么简易早...
判断孩子发热有哪些简易方法

发表于：2019-12-24

观察法：主要观察小儿的神态变化。小儿发热时，常表现为精神不好，两眼无神，懒得动弹，不想吃东西，即使平时最爱吃的食物也会不屑一顾，还不时地哭吵；或表现为呼吸增快，脸色发红，嗜睡；有的也会突然牙齿...
怎样瘦腿最快最有效简易瘦腿操瘦出纤长美腿

发表于：2019-12-06

瘦腿操基本步骤1双手向上高举。步骤2左脚屈膝往前，右脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在右脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。步骤3换边重复动作，右脚屈膝往前，左脚伸直向后踩呈弓箭步...
简易瘦臂操打造纤纤细臂

发表于：2018-10-15

位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓...
大臀美女简易提臀法

发表于：2018-10-14

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿...
简易瘦腿操居家就能瘦

发表于：2019-01-18

想不想同时减掉大象腿，又能塑造完美胸型呢？今天小编教大家一套时尚的瘦腿操，一次满足你瘦腿又丰胸的两个愿望！这套美体操利用半蹲和上半身扭转的动作增加腿部循环，改善体态并使身体两侧肌肉...
日常简易瘦腿操专减萝卜腿

发表于：2019-06-08

萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌...
瘦腿运动 4招简易瘦腿操打造迷人修长双腿

发表于：2017-10-11

炎炎夏日，各位MM为了比拼魅力都拿出了自己最漂亮的衣服，热裤低胸无所不有，但是腿粗的MM这时候却很苦恼，自己没有性感长腿，感觉到自卑，不要担心，试一试小编推荐的瘦腿操吧。瘦腿运动坐着上网踮...
欧美深邃大眼妆的简易画法

发表于：2018-05-13

欧美深邃大眼妆的简易画法现在就让我们用简单6步，来个大反转，即使是东方人，也能拥有异域般的深邃大眼睛，让你瞬间变身混血美人吧！Step1：首先中号的眼影刷蘸取眼影，均匀的涂在凹字型两侧。在眼...
快速去除羊肉膻味的简易方式

发表于：2017-11-02

快速去除羊肉膻味的简易方式冬天又是一个吃羊肉的好季节。而且冬天在吃羊肉不仅可以暖身，还是一种冬天进补的饮食方式。但是习惯冬天吃羊肉的朋友，都知道羊肉有一股腥味。那么如何才能把...
大臀美女的简易瘦臀法

发表于：2018-10-14

试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一...
简易中老年健身操怎么做？

发表于：2019-05-09

现在这个社会，运动也逐渐成为时代的一个主题，大家可以看到，每天上班的路上就会看到附近的公园里有很多人都在做着各种活动来锻炼自己的身体，人群中不仅只有年轻人，而且老年人也是很多的，老年...
3个简易护肤步骤解决眼部肌肤问题

发表于：2022-06-24

3个简易护肤步骤解决眼部肌肤问题3个简易护肤步骤解决眼部肌肤问题，让肌肤重回少女时代的光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，定期去角质有利于保持皮肤的健康，皮肤干燥起皮有可能是天气导致...
简易哑铃运动丰胸又翘臀

发表于：2019-01-18

这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和胃寒的问题，对胸部正在发育的女生有更重要的意义哦。1、90度提哑铃step1躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀...
怎样快速瘦背 7个简易动作助力削脂

发表于：2019-04-20

山式1、站立，两腿并拢，双手自然垂放在身体两侧。2、两手张开，掌心向上，慢慢沿着身体侧线向上伸直，两手在头顶上方合十，手臂尽力向上拉伸，注意此时腰背一定要保持挺直。鱼式1、仰卧，两腿伸直并...
12种最简易的保健养生秘笈

发表于：2018-05-19

1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩...
现代人简易养生六法

发表于：2019-03-16

随着现代生活水平的提高，现代人越来越注重养生保健。下面，小编为大家介绍6个简易养生窍门，轻松保养，最适合现代人。1、少喝果汁。英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果，很少喝...
4招简易小妙招减掉腰上赘肉

发表于：2018-06-19

无论男性还是女性，很多都有同一个问题，就是腰腹上有很多赘肉。怎么样来减掉这些赘肉呢？有什么简单而且方便的方法呢？不要着急，下面几种运动都可以帮到你。蹬车运动只是要你躺在地板上假装蹬...
超简易翘臀操练就S曲线美

发表于：2019-05-08

Part1垫上翘臀俯撑举腿俯撑于健美垫上，双膝跪地。一侧腿尽力向上举起，在能达到的最高点坚持3秒，然后放下。这个动作能有效锻炼臀中肌。一条腿全部组数做完后，再换腿。俯撑侧举腿同俯撑举腿...