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发表于:2018-01-08
很多朋友都爱吃零食,但是零食却是减肥大忌,如果你经常吃零食的话,肯定是会导致肥胖的,因此很多爱吃零食的朋友,每次吃了零食之后都会有一种深深地罪恶感,总感觉自己在给自己加肥肉,专家指出,想...
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发表于:2018-05-18
吃货们的福利到了,想吃零食但是又必须要减肥的,以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢?吃货们,还不赶快看过来。5款低热量零食蓝莓干蓝莓中多酚类物质...
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发表于:2019-06-10
来,新的一年新希望,也要下定新的决心!我们知道你很难对像甜食炸物等高热量食物彻底说NO,美国人甚至宁愿放弃Facebook也不要放弃他们最爱吃的食物。但为了你的健康和口腹之欲,一时全部戒掉也...
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发表于:2017-12-06
夏季防暑不能只喝冷饮低热量饮料更有效炎热的心夏季,大家为了体验一下清凉,就会喝一些冷饮,觉得这样才能满足自己的胃,感觉凉爽可以一下子让暑气全消。但是其实我们如果经常的喝冷饮的话就...
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发表于:2017-09-30
减肥者的好食谱:低热量的水果沙拉低热量的水果沙拉蜜桃西柚色拉的做法材料:西柚1/2个,梨、桃各1个,色拉酱,蜂蜜适量。做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,然后将三者切块,倒入色拉酱搅匀,最后加入蜂...
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发表于:2018-11-13
想减肥的朋友们是不是开始准备节食了?小编提醒你可千万不要这样。对于一些人,节食不仅不能达到减肥的效果反而还会让你越减越肥。下面小编就教你一些减肥的小技巧,让你吃饱还能减肥。选择...
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发表于:2018-09-04
吃什么减肥效果最好?现在正值夏季减肥旺季,饮食对减肥成果非常重要,但我们一定要避免过度节食,减肥期间也必须要保持一定热量的摄入,以满足身体的正常需要。下面小编就来介绍3款低热量减肥...
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发表于:2017-12-22
减肥,是很多妹子的毕生课题。可是怎么运动,减肥的效果还是很不理想啊。这是哪个环节出现了问题呢?很有可能就是日常饮食造成的。下面要介绍的这几种日常小零食,可都是减肥的禁忌食品哦。不...
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发表于:2018-03-11
薯类食物属于粗粮,富含B族维生素,钾、镁等矿物质含量也丰富,另外它还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘及由此引发的多种慢性病,如肥胖、糖尿病等。秋季是薯类出产的旺季,有事没事...
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发表于:2018-06-19
马蹄绿豆爽材料:绿豆30克、马蹄30克、柠檬20克、冰糖适量1、马蹄去皮后切碎,之后加入冰糖一起和柠檬煮成水。2、在绿豆煮熟后,加水煮成绿豆冰沙,最后将绿豆沙放入马蹄汤水中一起搅拌。这款...
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发表于:2018-02-16
养生保健以食补为佳,鱼肉食物的营养价值颇高,它是人体必需蛋白质的主要来源之一。吃鱼减肥吗?鱼类不同于其他肉类,热量低不会发胖,是很健康的食物,在减肥期间也是可以食用。吃鱼减肥吗?向喜欢...
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发表于:2017-12-06
许多减肥的人认为,只要多吃蔬菜就会减肥,实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖,所以,减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面本站为大家介绍几种低热量蔬菜。低热量的减肥蔬菜有哪些...
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发表于:2022-05-15
低脂肪低热量的零食低热量的零食,水果可以推荐下,例如芭乐,就是番石榴,热量很低。酸奶热量也低,可以消脂,大麦若叶粉(青汁)也可以减肥消脂哦!香蕉热量也低。高热量,甜度高的水果,例如西瓜就不要...
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发表于:2019-01-26
白领朋友用脑较多,需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况,这时如果选择了低能量的营养食物作为下午茶,就可以避免增肥。1、无馅纯饼干饼干...
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发表于:2018-09-07
吃货们的福利到了,想吃零食但是又必须要减肥的,以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢?吃货们,还不赶快看过来。5款低热量零食蓝莓干蓝莓中多酚类物质...
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发表于:2018-10-17
现在很多妹子是标准的吃货,想减肥但是吃起东西根本停不下来。一些意志力较强的MM忍住美食,辛苦减肥,但坚持不久就会放弃。于是乎,减肥收效甚微。今天给大家推荐几道美味又低脂的美食,让你不...
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发表于:2019-01-25
水果是很常见的,水果的种类有很多,不同的水果在口感、色泽、营养价值上都是不同,那在水果选择上,也是要注意不能随意的进行,否则对自身健康,也是有着很大损害,尤其是对有高血压、高血脂的人,水...
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发表于:2018-05-24
大部分女性都在减肥,总是不满意自己的身材,想要减肥就要控制食物热量的摄入,要注意一日三餐的总热量,就要了解三餐的搭配原则,这样减肥才会有效果。一、早餐配制原则:1.保证吃好早餐,食量应相...
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发表于:2019-06-17
学会这三种低热量减肥的食物做法,长期食用,月瘦10斤不是梦。材料简单,如海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油等,制作简单,想瘦的朋友赶紧来看吧。荷叶粥原料:鲜荷叶...
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发表于:2022-05-16
低卡路里食物有哪些有哪些低热量的食物是可以在减肥期间食用的?减肥是一件很痛苦的事情,不仅仅是因为减肥需要一些运动来考验人的意志,更重要的是减肥意味着很多好吃的东西不能吃。俗话说...
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发表于:2017-09-29
低热量高营养的蔬菜女性都想有好身材,所以减肥成为了热门话题。减肥就要吃低热量高营养的食物,这样不仅可以补充营养,还能减肥呢!1、胡萝卜胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂...
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发表于:2020-07-10
如果想要保持一个好的身材,在日常的饮食方面一定要注重食物的热量,保证吃的营养且健康有益,那么这么多的美食,哪些才是最适合减肥健身吃的呢?下面,就快和本站一起了解14款低热量减肥食物排名...
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发表于:2020-10-27
高纤维食物就是指富含纤维素的食物,人们经常吃可以促进肠道蠕动,帮助排毒排便。那么,生活中纤维素多的食物有哪些呢?下面,就快和本站一起了解十大高纤维食物排行榜吧!十大高纤维食物排行榜10...
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发表于:2018-02-18
低热量食物并不意味着其中包含的脂肪都是好的。因此,相比低热量食物,更好的选择是那些含有不饱和脂肪的食物,尽管其中的热量并未降低。沙丁鱼和鲑鱼就是这样的理想食物。吃低热量食物就不...
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发表于:2020-08-26
零食是很多人最爱,有很多人都是比较喜爱吃零食的,那长期吃零食,对身体健康也是没有任何帮助的,尤其一些高热量的零食,会造成人体肥胖,使得人体健康受到严重损害,那低热量零食都有什么呢,很多人...