有关跑者的知识精选

跑步减肥三分练七分吃跑者该遵循的饮食原则

发表于：2017-12-22

为了减肥，无数人每天都在不停的跑步，但是效果却不尽如人意，这是为什么呢？别人做同样的运动都瘦下来了，唯独我还是个胖子，相信很多人都被这个问题所困扰。跑步减肥瘦不下来怎么回事呢？跑步总是...
五代：赵匡胤以文盲为使者吓跑南唐辩才徐铉

发表于：2020-03-16

南唐是五代时期南方的一个割据政权，国主李璟和后主李煜，都是有名的文学家，为中国词学的发展，做出了非同寻常的贡献。例如李璟的“菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间”，“细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻...
跑步更多并不一定更好跑步初学者的7个窍门

发表于：2017-11-03

跑步是免费的，不需要任何设备，沿途的风景也很迷人，因此，跑步是世界上最受欢迎的运动之一。研究人员发现，跑步能够显着改善机体健康并降低未来个体的死亡风险，而且人们不必跑得很快或者很远都...
晨跑夜跑大pk 什么时候跑最好

发表于：2017-11-04

晨跑夜跑大pk什么时候跑最好说到健身，很多人都知道好处多多，但不少人却没法抽空去健身。其实，跑步就是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间上的限制，随时随地都可以进行...
动感单车和跑步机两者减肥实力如何？

发表于：2017-11-30

跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于...
跑步早上跑还是晚上跑好呢？

发表于：2019-12-02

想要有一个健康的体魄，就要注意坚持锻炼，比如跑步、游泳、打球、跳舞、骑车等等有氧运动，只要能够坚持就会让你的身体越来越好的。有的人比较喜欢进行跑步运动，这种运动不用借助任何器械，但...
慢跑跑多快最标准

发表于：2020-04-25

所谓的慢跑，就是速度放慢，通过这样的一种锻炼方法，能起到很好的锻炼四肢，增加抵抗力，增强免疫力，让自己身体保持健康。下面就介绍了慢跑跑多快最标准，对于很多经常慢跑的人，可以对这些方面全面...
左宗棠爱骂曾国藩有时连骂数日听者只得逃跑

发表于：2019-02-10

除了进士，左宗棠还喜欢骂曾国藩。国藩生前，已知宗棠“朝夕诟詈鄙人”，然而自觉“拙于口而钝于辩”，即欲回骂，“终亦处于不胜之势”，只能“以不诟不詈不见不闻不生不灭之法处之”，求个清静。国...
跑步者的力量训练怎么做？

发表于：2019-02-14

现在的大多数人们都不喜欢出去跑步，其实要想有一个健康的身体，还是需要适当的去做运动。跑步也是分好多种的，不能乱跑，这样不仅没有效果身体还会受到伤害。所以一个正确的跑步者是明白这些...
明朝最有钱的智者朱元璋吟了首诗他就跑了

发表于：2019-02-08

中国古代商人的地位一直不高，位于四民之末”士、农、工、商“，除唐宋较为重视商业外，其他朝代往往把商人视为不稳定因素。明朝对商人几乎到了仇视地步，开国皇帝朱元璋托钵乞讨出身，当了皇帝...
跑步早上跑还是晚上跑好

发表于：2020-04-07

选择什么时段跑步并不重要，重要的是跑步的环境等因素，时间地点不同，运动的效果会有差异，但都是特别好的健身方法。早起运动有助于工作和学习的精神都很好。而晚上跑步更能有效的身体脂肪燃...
跑步慢跑好还是快跑好呢

发表于：2020-07-17

大家都知道跑步可以减肥，可以锻炼身体，舒缓压力，是对我们非常有益的一种运动。在日常生活中，有的人喜欢快跑，有的人热衷于慢跑，可也有人会问起，那么跑步是慢跑好还是快跑好呢，这就需要我们对跑...
雍正为什么要用一个跑官者反腐改革？

发表于：2018-06-09

雍正是一个谜一般的皇帝，也正是这般神秘，才体现出历史的无限魅力，他在位十三年，所做的最大的事情，就是刷新吏治，扭转康熙末年的财政危机，因此，他可称得上是一位颇具改革思想的政治家，当然这仅限...
赵匡胤如何以文盲为使者成功吓跑南唐辩才徐铉？

发表于：2018-06-09

南唐是五代时期南方的一个割据政权，国主李璟和后主李煜，都是有名的文学家，为中国词学的发展，做出了非同寻常的贡献。例如李璟的“菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间”，“细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻...
一个皇帝都跑路的年代当权者该如何掌权？

发表于：2019-10-02

蔡康永：枭雄辈出的年代，当权者该如何掌权？很久很久以前……张让(宦官)带着刘辩(汉少帝)、刘协(陈留王)逃往北方，连夜赶到黄河堤岸，眼见后方追兵不断迫近，张让等宦官便留下刘辩、刘协两人，投河...
跑步该怎么跑

发表于：2019-06-15

有不少人都觉得跑步是一件简单的事情，我们在生活中随意的跑一下就行了。但是有的人却觉得要学习跑步正确的知识是很重要的。有的时候人们在跑步的时候受伤就是由于跑步的时候一些姿势不...
跑步怎么跑的快

发表于：2020-10-19

跑步是最常见的运动锻炼方式，经常跑步可以使我们更健康更有活力等。但只有这些还不够，在现如今这个飞速发展的社会，大家还是想知道怎么跑才能跑的更快。不管是在比赛中还是在校园的体育课...
跑步跑不快怎么办

发表于：2020-05-31

跑步是一种最基本的运动，而且跑步的效果也特别多，不过在跑步的时候我们由于多种原因会出现跑步跑不快的情况，这不但和个人的身体素质有关系，同时也和我们是不是有正确的跑步姿势以及所穿的...
减肥跑步早上跑还是晚上跑啊

发表于：2019-02-01

运动是我们每天都应该进行的事情，运动的作用大家也是明白的，不但可以通过运动来增强我们身体的体质，而且还可以通过运动来进行减肥，平时的时候也有好多的朋友会通过跑步来进行减肥，可是在跑...
赵匡胤以文盲为使者吓跑辩才徐铉

发表于：2018-03-17

南唐是五代时期南方的一个割据政权，国主李璟和后主李煜，都是有名的文学家，为中国词学的发展，做出了非同寻常的贡献。例如李璟的“菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间”，“细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻...
高血压患者可以跑步吗

发表于：2019-11-03

对于高血压病患来说，他们适合哪些健康方式，高血压可以跑步吗？对于高血压的人群而言，运动是必不可少的，通过运动适合调节身体情况，促进了心脑血管的代谢，提高了人体的心脑血管的功能，那么此类病...
脂肪肝患者的”福音“跑步

发表于：2018-01-20

人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，从而形成脂肪堆积，随着越来越的人患上脂肪肝，也加深了其对身体的危害，应多增强自己的运动，多跑跑步。脂肪肝患者的福音：跑步对患...
慢跑要天天跑吗

发表于：2019-02-18

慢跑，是现在极为常见的一种养生运动方式，既可以活动筋骨，又能促进身体血液循环。那么慢跑有什么条件呢？女生慢跑需要每天都要坚持吗？在女生特殊生理时期有什么注意事项或者要求吗？今天就让我...
寒山寺《枫桥夜泊》碑千年诅咒吓跑日本掠夺者

发表于：2019-12-15

■70多年前，侵华日军为掠盗寒山寺《枫桥夜泊》诗碑煞费苦心■日本人为何会对诗碑如此感兴趣■一桩诡异的命案让松井停止了行动？寒山寺因七绝《枫桥夜泊》才名扬四海寒山寺，坐落在苏州古城...
跑步减肥是快跑还是慢跑效果好

发表于：2019-08-12

运动可以促使人们进步，在压力大的生活当中，人们的工作压力变得越来越多，生活变得越来越忙了，没有时间能够更好的进行运动，更好的减去厚重的脂肪，对于现在不少肥胖人群来说，慢跑代替了痛苦的节...