有关身心健康的知识精选

加强身体锻炼有益身心健康盛夏酷暑运动锻炼须知

发表于：2017-11-03

健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面本站给你答案。加强...
老年人适当进行娱乐活动更加有助老年人身心健康

发表于：2017-10-25

很多老年人一退休，往往会彻底闲下来，会感到无聊枯燥，甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说，适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进行这些娱乐活动，更加有助老年人身心健康。下面跟随本...
老人亲近水有益身心健康以水养生促进血液循环

发表于：2017-10-26

水是生命之源，说明水对我们是非常的重要。我们的生活离不开水，每天大概要喝两升的水身体才更健康。对于老年人来说，更要多补水。除了注意多喝水外，还要对亲近水更有益身心健康，比如给居住的...
为了身心健康争做行为文明的人

发表于：2018-03-24

目录：第一章：真诚的微笑第二章：利他的价值观第三章：宽容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效应生活中，做一个行为文明的人，这样对它的健康是非常好的，为什么这样说呢？下面小编做了详细的...
玩具也有噪音“污染”不利于宝宝身心健康

发表于：2019-11-24

儿童都喜欢玩具，一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用，玩具开拓了儿童的思维，激发了孩子们的乐趣。现在出售的各式各样的玩具有的天上能飞，有的地上能跑，色彩艳丽，百玩不...
老人心理保健五要素保持身心健康

发表于：2018-08-26

目录第一章：老人养生心理健康五要点第二章：老年人需要保持8个乐第三章：老人心理养生掌握4要素第四章：老年抑郁症预防5大策略第五章：老年抑郁症患者的心理疗法老年人儿女们都不在身边，心理孤...
老人身心健康心理养生要诀不可少

发表于：2020-08-04

目录第一章：老人身体健康心理养生要点需牢记第二章：中老年人心理健康记住十二条第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，儿女们又不在身边，老人们难免会感到孤独寂寞，因而影响身体健康...
身心健康怎么选择枕头

发表于：2019-11-17

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头...
老人养心的小技巧保持身心健康做到三个不管

发表于：2017-10-26

老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老年人...
男人怎么保持身心健康

发表于：2018-04-13

男人怎么保持身心健康保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康宝典呢?...
养生运动适度跳绳有助于身心健康

发表于：2018-08-15

跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强...
这些坏习惯正影响你的健康别再让日常坏习惯损害身心健康

发表于：2017-10-05

由于工作压力过大，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病，甚至还会增加糖尿病、心脏病的患病几...
电脑族一定要保重身心健康

发表于：2019-03-08

指击键盘，鼠标移动，荧屏闪烁，网上漫游……仅仅几年功夫，原来觉得还远在万里之遥的电脑，已经进入中国的寻常百姓人家。世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常...
主妇保持身心健康的方法

发表于：2020-03-30

我们知道主妇的压力是非常大的，主妇不但要忙于工作而且也需要料理家务，所以主妇容易出现这样那样的一些疾病，我们建议主妇要掌握一些调节身心的方法，这样才能拥有健康的身体和好的心情，那么...
交替运动对老年人的身心健康有利

发表于：2019-11-05

体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和...
善调情感促进身心健康

发表于：2019-05-10

在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种...
花对人的身心健康有益吗

发表于：2020-11-25

花是大自然美的精华，不仅仅能美化人们的生活，而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗，人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉，他...
健康的生活态度让男人拥有百分百身心健康

发表于：2018-02-01

作为一个男人，你想拥有百分百的身心健康，就不要与下列的生活恶习打交道，虽然这里列举的并不完全，没有做到包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的，改掉以下常见的生活恶习，拥有健康...
性格也会影响身心健康？

发表于：2018-01-24

性格也会影响身心健康？瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人曾说：性格决定命运。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，有载文指出...
新婚夫妻如何保持身心健康

发表于：2017-11-08

新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵，感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像...
准妈指南剖腹产后如何恢复身心健康

发表于：2018-09-21

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。这是一个很好的机会，我们一起来了解...
有益身心健康“心理按摩”法

发表于：2018-02-05

心理按摩指通过言语暗示引起内部心理状态变化，达到机体松弛的作用。体育运动中的心理按摩，主要起放松作用，也有振奋心理活动状态、调节运动员情绪强度、改变运动机能水平等作用。对紧张的...
捍卫身心健康办公室一族养生七法则

发表于：2018-11-08

办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用...
睡前适当运动缓解身心压力有助身心健康

发表于：2019-03-28

在白天里，我们都是早早起床就去上班，经过一整天的工作，我们往往都是身心疲惫。好不容易下班回到家中也总是直接休息，基本都是没有时间去锻炼。身体健康十分重要，但是我们又苦于没时间和没精...
性生活有益老人身心健康

发表于：2020-11-23

医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开...