有关翘立的知识精选

7个简单动作练就翘立臀部

发表于：2018-05-25

相比较欧美的女性，亚洲女性的体型要相对而言差上许多，最形象的比喻就是葫芦状，上细下粗，给人的观感也不是很好。对于女性而言，不仅要追求正面的美丽，还需要侧面完美的曲线。这其中除了需要傲...
美臀天后教你翘翘臀

发表于：2019-04-01

每个女人都希望自已的屁股更翘、更性感，美臀天后凯莉-米洛将教你如何练出翘翘臀。无论是性感度、舞台形象，还是歌唱实力，都令人刮目相看的凯莉-米洛。拥有魔鬼般的性感身材、俊俏的面孔、...
健身运动塑翘臀让你的臀部更立体

发表于：2019-06-17

拥有一个紧致翘挺的臀部可以让身体曲线更加性感动人，要想摆脱因久坐而形成的办公臀，运动就是不二法宝。今天小编特意分享一组健身动作，想要变性感变妩媚的你快动起来吧！踏步高抬腿首先需要...
三个翘屁屁动作轻易瘦出翘挺美臀

发表于：2019-06-08

臀部的线条是很多人在瘦身过程中都容易忽视的一个部位，那么如何才能达到翘臀的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个翘臀运动，帮助大家快速的就能看到臀部线条的改善。翘屁屁小动作一：这个动...
连翘的介绍-连翘的功效与作用

发表于：2017-11-20

连翘能抑制洋地黄对鸽静脉注射的催吐作用，减少呕吐次数，但不改变呕吐的潜伏期，其镇吐效果与注射氯丙嗪两小时后作用相仿、它又能抑制犬皮下注射阿朴吗啡所引起的呕吐。连翘的介绍-连翘的...
六步让你拥有翘翘美臀

发表于：2019-06-10

想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。翘臀操一...
第一美臀美臀天后教你翘翘臀

发表于：2019-06-17

前凸后翘的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什么样的？让我们来解密最美臀部是如何一点一滴翘起来的，翘臀方法多种多样，看看这些星星用什么翘臀方法快速让pp翘咯。2008年11月12日，第...
练习翘臀操！

发表于：2019-06-16

大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有...
紧致结实塑造模特般翘翘臀

发表于：2018-12-13

1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。2.右腿抬高向后延伸，注意脚尖绷直。3.同时抬头往前看，吐气，曲膝，恢复原来的姿势，换另一侧腿做相同动作。左右各做5~10次。4.身体向左...
简单6妙招练就翘翘臀部

发表于：2018-08-28

用臀部行走坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。挥腿左侧靠近...
神速翘臀妙招塑造撩人美丽翘臀

发表于：2018-10-14

魅力翘臀只手可待，烦恼忧愁都可弃。本文带给你铸造翘臀的五层功法，闭门修炼，切莫见异思迁，功成就与赘肉说再见。神速翘臀妙招塑造撩人美丽翘臀美丽翘臀该如何练就，这让很多MM犯了难。其实想...
夹睫毛的最佳技巧立显卷翘

发表于：2018-03-06

夹睫毛的最佳技巧立显卷翘使用睫毛夹不是夹到眼皮就是睫毛不翘，肯定是你使用方法出问题了。正确使用睫毛夹，才能打造打造小扇子一般的俏丽美睫。烦恼：睫毛怎么都夹不卷翘！技巧：手腕和手肘的...
瑞士球翘臀体操屁屁翘起来

发表于：2019-06-15

Steps1：1、仰卧在垫子上，用双脚小腿夹紧瑞士球；2、双手撑地，上半身保持不动，将瑞士球左右摇晃；3、这个过程中，球要夹紧，练习12次；Steps2：1、仰卧，然后将脚跟放在瑞士球上；2、同时上半身仰起，双手伸...
翘臀三步骤两周打造紧翘臀

发表于：2019-12-05

一、塑造纤细美腿小腿+大腿前侧的运动：1、上身挺直站好。2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离地。3、抱住右腿膝盖，抬腿至胸部的高度。4、抬起左脚后脚跟，同时抱紧右腿拉向胸部...
提臀小妙招让屁屁紧致翘翘

发表于：2019-06-15

超人式腿夹球比标准超人式多了一些有趣的挑战。俯卧，头抬起，双臂向前伸直，双腿分开，夹住健身球；上身和下肢同时用力抬起，在最高位置保持10秒后复原，重复10次。高抬腿需要准备的只是一个小长凳...
爱憋尿让你死翘翘

发表于：2019-09-21

前一段时间，好多媒体报道关于猝死的新闻，什么小伙连续上网猝死，博士捐精猝死，球员莫名猝死，近日，一位大爷竟然也因为憋尿猝死，憋尿的危害也有那么大吗？最近一则新闻却引起了人们的关注：年近六旬...
明星翘翘美臀攻略

发表于：2019-06-08

美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的，看看明星们的狂热度和方法，你就会更加有信心了。詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的丰臀以舞曲走红歌...
假日轻松翘臀法打造美艳翘娇娘

发表于：2019-06-14

假期到了，除了参加各种精彩的活动之外，减肥的功课可不能落下哦！天底下，没有丑女人只有懒女人！想要美丽自然需要付出一定的努力啦！那么假期的时候减肥计划也要坚持哦！中国减肥网小编帮各位妹纸...
翘臀练成术这样做练就迷人翘臀

发表于：2019-12-06

拥一般来讲，东方女性的身段较之西方的，总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。完美的翘臀可以让你穿出完美曲线，现在就一起来学学美臀方法吧！美...
20种方法让你立刻打造挺翘美臀

发表于：2019-06-15

一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部...
把翘臀部翘起来

发表于：2018-10-14

不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使...
翘翘美臀由你定

发表于：2019-06-16

臀部是否诱人由肌肉和皮下脂肪的多少决定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那么，只要你坚持做此操，臀部肌肉逐渐强健，脂肪不断消耗，臀部自然变得紧绷绷圆乎乎的好看了。做操之前，先活动5...
让您屁股翘点再翘点的小动作

发表于：2019-06-08

赶快来看看吧，这些小小的动作，就能让您的屁股变得更加峭丽，小编将教您如何让您的屁股变翘起来，具体的有：动作一：桥式练习动作你可以在垫子或床上平躺，让后将你的手放在身体两侧，弯曲腿部90度，脚...
让办公室MM的翘臀部翘起来

发表于：2018-03-11

不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使...
维c银翘片

发表于：2018-07-23

其实我们人体在每日的生活中，经常会受到一些细菌或者病毒的侵扰，因为细菌和病毒是无所不在的。大多数时候，我们身体的免疫功能是会抵御这些细菌病毒的入侵，甚至是可以杀死的。但是有时候，因...