有关族宜的知识精选

绿茶花茶电脑族宜喝什么茶

发表于：2017-12-19

【什么季节的茶最好喝】春茶、夏茶和秋茶的鉴别春茶是指当年5月底之前采制的茶叶；夏茶是指6月初至7月初采制而成的茶叶，7月以后采制的当年茶叶，就算秋茶了。现将春茶、夏茶和秋茶的品质特...
上班族饮食宜忌远离亚健康

发表于：2018-11-06

1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧；压力大忌吃：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登...
适宜上班族孕妈咪的科学运动方案

发表于：2018-06-05

孕期适度的运动不仅可以改善许多孕期不适的现象，也能松弛紧绷的肌肉且减轻疲劳，能帮助孕妈咪控制孕期体重。除了有助于孕妈咪在生产的过程中更加顺利，孕妈咪产后的身材恢复也会更为迅速。...
上班族立夏养心宜午休

发表于：2018-06-04

立夏养心晚睡早起加午休由于立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减...
上班族养生春季宜吃的5种食物

发表于：2018-03-24

上班族春季宜吃的5种食物1海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。...
四种适宜坐班族的营养美食！

发表于：2018-02-01

对于坐班族来讲，每日都要花费大量的时间久坐不动，更是需要在工作繁忙的时候，加班熬夜，非常伤害身体。坐班族除了日常需要多加休息和运动之外，更加需要重视健康饮食，有些食物就是非常适宜坐班...
上班族健康饮食六个“忌宜”

发表于：2018-11-07

上班族工作压力大，稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康，平时做好预防是关键。其中，在饮食方面，上班族健康饮食就要做到6忌宜。1、压力过大时压力大宜...
哪些食物适宜电脑族食用

发表于：2019-10-05

1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。3、富含维生素C的食物...
老人早餐宜迟不宜早

发表于：2019-10-10

晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身体...
哪些上班族不宜喝牛奶

发表于：2018-11-05

现在每天喝牛奶的人越来越多，特别是上班族，来不及吃早餐的情况下，一杯牛奶就代替了早餐，但并不是每个上班族都适合喝牛奶，那哪些上班族不宜喝牛奶呢？下面就随小编一起去看看吧。哪些上班族不...
上班族春季养生宜吃5种食物

发表于：2018-10-30

海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可...
电脑一族必知：办公室适宜养哪些植物

发表于：2017-12-18

电脑一族必知：办公室适宜养哪些植物电脑一族必知：办公室适宜养哪些植物1、仙人掌等植物一直释放氧气大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、...
电脑一族必知办公室适宜养哪些植物

发表于：2017-09-29

电脑一族必知办公室适宜养哪些植物1、仙人掌等植物一直释放氧气大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳...
上班族养生办公室不宜吃的三种食物

发表于：2018-02-11

现在白领阶层已经越来越多了。因为人们生活方式的改变，导致了很多人的饮食习惯也在不知不觉间改变了不少。那么，在日常生活中，上班族吃什么零食对身体好呢？以及上班族吃什么对身体不好？接下...
适宜上班族女性美臀的5个动作

发表于：2019-06-15

提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担...
夜猫族养生中老年人不宜经常熬夜

发表于：2020-07-10

现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网，而且经常会娱乐到很晚的时间，这样不仅？对养生保健不宜，还会诱发各类疾病及慢性病的发生。经常熬夜容易出现四种情况1、中老年人经常熬夜容易造成身...
上班族健康饮食6“忌宜”

发表于：2018-06-01

上班族工作压力大，稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康，平时做好预防是关键。其中，在饮食方面，上班族健康饮食就要做到6忌宜。1、压力过大时压力大宜...
上班族春季宜吃的5种食物

发表于：2018-06-14

上班族春季宜吃的5种食物上班族春季宜吃的5种食物1、海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发...
电脑一族抗辐射宜多吃7种食物

发表于：2018-07-12

西红柿科学实验证明，皮肤受辐射后，其他成分含量几乎不变，番茄红素含量减少31%-46%，而正是番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的...
开车族容易消化不良注意不宜吃的食物

发表于：2017-12-26

开车族容易消化不良注意不宜吃的食物开车族容易消化不良，注意不宜吃的食物A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、...
上班族经常熬夜者宜喝的四款保健汤

发表于：2018-03-26

上班族经常熬夜者宜喝的四款保健汤沙苑猪肝汤材料：鲜猪肝，沙苑子，枸杞子，白菜叶，化猪油，干豆粉，鸡蛋，姜片，料酒，盐，胡椒粉等调味料适量。做法：1、将猪肝洗净后去筋膜，切成薄片，枸杞子，沙苑子，白菜叶洗...
电脑族不宜戴隐形眼镜

发表于：2018-08-25

现在很多人都习惯戴隐形眼镜，专家指出，长期佩戴隐形眼镜容易导致干眼，在看电脑时更要摘下隐形眼镜。佩戴隐形眼镜已有5年的小王是一位办公室的白领，每天超过6小时的时间对着电脑，最近他发现...
上班族养生上班族春季宜吃5种食物

发表于：2018-03-24

春季又到了，春季养生很重要，尤其是上班一族，那么上班族如何养生呢？白领春季吃什么养生？海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒...
电脑族哪些运动最适宜

发表于：2019-02-26

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。1、长跑和水中慢跑适...
饮茶七宜七不宜

发表于：2018-08-29

1.水温宜适度，不宜过高：不同的茶叶需要不同的水温，不应一味用开水浸泡。如高档绿茶，要将沸水放至70一80℃时再冲泡。2.茶宜现冲，不宜隔夜：喝隔夜茶不利于健康。3.茶宜兼饮，不宜偏饮：夏季饮绿茶...