莲雾生吃好还是熟吃好？莲雾可以用保鲜膜封起来吗

莲雾是生活中很常见的一种水果，它吃起来清脆香甜，水分充足，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃莲雾。莲雾的吃法比较多，可以生吃，也可以熟吃，一般生吃的营养价值会更高一点，熟吃可能会导致营养流失。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、莲雾生吃好还是熟吃好？

2、莲雾可以用保鲜膜封起来吗

3、吃莲雾有什么好处

莲雾生吃好还是熟吃好？

可以生吃，也可以熟吃，主要看个人口味喜好，一般生吃营养会更高一点，熟吃容易导致营养流失。

莲雾属于一种热带水果，味道非常的清淡。可以直接吃生吃莲雾，能够有效的吸收其中丰富的维生素c、蛋白质、矿物质，起到美容养颜、利尿消肿、安神宁志、祛暑解毒的功效。并且可以改善失眠多梦的状态，可以有利于人体色素的排除，对于颜面部位的皱纹也有消退作用。也可以选择把莲雾加入冰糖进行清蒸，冰糖莲雾可以有一定的消痰化痰的作用。

莲雾吃一种营养价值比较丰富的水果，一般建议可以把它洗干净切成薄片直接食用，也可以选择撒上一些盐以后食用，这样既可以保证莲雾中的营养价值，又可以促进食欲，加速肠道蠕动，还可以补充人体所需要的多种维生素，能够清除体内堆积的废物、润肠通便，改善便秘现象。还可以选择把莲雾蒸熟以后食用，这样可以避免摄入过多莲雾而刺激胃黏膜。

莲雾可以用保鲜膜封起来吗

可以。

莲雾娇嫩可用保鲜膜裹住后再包上厨房纸，防止磕碰，密封放入冰箱冷藏即可。

将莲雾放进保鲜盒或者用保鲜膜包裹起来，放冰箱里冷藏保存，一般可以保存2-4天左右。

莲雾的种类有很多，种类的不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，有清绿色的、粉红色的、大红色等等：清绿色的丝丝清甜;粉红色的水份较多，甜中带酸;大红色的水份较少，但香甜可口，所以选择莲雾可以根据自己喜欢的口感选择哦。

吃莲雾有什么好处

1、清肺解渴

莲雾百分之90以上都是水分，对清肺解渴效果非常明显，感冒喉咙痒，吃莲雾比吃药的效果还要好，而且健康营养。

2、促进消化

莲雾含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，当小孩消化不良时，适当吃些莲雾能促进消化。

3、促进睡眠

莲雾含有丰富的碳水化合物、维生素、糖类、蛋白质等营养物质，能缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。