孕妇可以吃牛肉吗？牛肉是发物吗？

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。所以牛肉是对人体有很多益处的食物。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃牛肉吗

2、牛肉是发物吗

3、哪些孕妇不宜吃牛肉

孕妇可以吃牛肉吗

可以。

孕妇可以吃孕妇一个星期吃三到四次牛肉，一次吃60到100克左右，能够预防缺铁性贫血，还能增强免疫力，牛肉中含有人体所需的多种必须氨基酸，脂肪，蛋白质，糖类，维生素B1，维生素B2，尼克酸，钙，磷，铁，锌等成分，具有益气增血，补脾和胃，强筋壮骨的功效，孕妇是可以吃牛肉的，只是吃的时候要注意适量食用。

牛肉是发物吗

牛肉是发物，摄入体内之后对于过敏性疾病、湿疹、皮炎、全身瘙痒等症状有一定的加重作用，所以一般建议有过敏性疾病的人群少吃牛肉。而正常人均吃牛肉可以有效的吸收牛肉之中的蛋白质、纤维素、氨基酸等成分，能够增强人体的免疫力，补充身体所需要的能量，又不会引发过多的脂肪堆积。但是需要注意，脾胃虚弱的人群吃牛肉有可能会导致消化不良，所以建议不要摄入过多。

哪些孕妇不宜吃牛肉

1、黄牛肉为发物，过敏性体质的孕妇要慎吃。

2、患有感染性疾病，肝病，肾病的孕妇要慎吃。

3、高胆固醇，高脂肪，消化力弱的孕妇不宜多吃牛肉。