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含有叶黄素的食物有哪些
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家庭生活
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玉米、菠菜、
甘蓝
菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、
猕猴桃
、
葡萄
、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收,尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
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叶黄素
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