秋高气爽，不知不觉又到了秋季。秋季天气干燥，风霜高洁，是个适宜养生的季节。中国人自古以来就推崇茶道养生，那么秋季的时候人们喝哪些茶能做到养生呢，今天小编就为大家介绍几种秋季应该喝的茶。
1、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
麦门冬养肺胃心三脏之阴。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
2、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
3、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。
另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
4、红花茶
红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。
红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！
原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。
做法：1、将水倒入煲中煮沸。
2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。
3、每日一剂。
注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。
5、银耳茶
银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。
原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克
做法：1、先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟。
2、再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可。
结语：通过小编上面的介绍，朋友们应该都熟悉了这些秋季养生茶的做法了吧。喝茶是养生之道，但是茶是碱性物质，喝多了对人体酸碱度平衡也会造成影响，所以小编提醒大家喝茶也是要有个度的哦。
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