这两天新闻报道17岁高中女生小琳，每次方便完总会感觉到腰部疼痛，刚开始还以为是生理期到来，但是，在生理期结束后，这种疼痛感依旧存在。去医院检查身体，小琳被吓坏了，自己的身上竟然出现了4个肾。正常情况下，人应该有两个肾脏，但是，在小琳的身上竟然多出了两个，多出了两个肾会不会对小琳的健康造成危害呢？
医生讲解到：小琳身上多出来的两个肾，在医学上叫做重复肾，是不能与主肾分离的，两个肾脏是粘连在一起的，要是切除其中一个，是会影响到肾脏的正常运行。通常情况下，这种“重复肾畸形”的发生概率是一千五百分之一。目前，小琳在医院进行了手术，手术很成功，腰痛的症状也已经消失。在生活中，肾脏是重要的器官，要是受到一点伤害，对健康都有极大的影响，那么在平时，我们对于肾脏应该如何保健呢？
1、不吃过咸的食物
饮食对保健身体有很大的影响，生活中，人们对于咸味的食物会更加喜欢，认为咸味食物更有味道，会让人更有食欲。
但其实，食盐是让肾脏负担加重的主要原因，食物中的盐分，95%会被肾脏代谢掉，吃的食物越咸，肾脏的负担越重，同时，咸味的食物，容易加快身体中水分的蒸发，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能衰退。
因而，在生活中，想要保护肾脏，对于咸味的食物要少吃。
2、适当的多喝水
喝水对身体保健有很大的益处，但在生活中很少有人能够做到及时的补充水分，更多的时候，感觉到非常渴，才去喝水。
喝水能够调节身体，对于身体血液流动，新陈代谢有非常好的帮助。以早上来说，这个时候，就可以适当的喝一点淡盐水，能够有效的清除身体中的毒素，避免这些毒素过多的堆积在肠胃中，长时间堆积，对于肾脏也会造成很大的伤害。
即使不喝淡盐水，喝一杯温开水，也能够很好的调节身体，温开水对于加快血液循环，清除肾脏垃圾，滋养身体也有非常好的帮助。
因而，在生活中，想要保护肾脏，喝水是不可少的事情。
3、少吃肥肉
尽管当前社会更多的人奉行素食主义，但是，吃肉依然是很多人喜欢做的事情，无肉不欢，是不少人吃饭的标准。
但是，吃肉过多对身体是有伤害的，生活中有些人对于肥肉情有独钟，但是，肉类要是吃多了，其实对于肾脏伤害极大，特别是患有慢性肾炎的人，更应该减少肉类的摄取，以免加重肾脏的负担，造成不必要的伤害。
因而，在生活中，想要保护肾脏，少吃肉是一件非常重要的事情。
4、睡眠要充足
在生活中，感觉到腰酸背痛，不少人会说是肾脏出现了问题，的确，肾脏的好坏，对于精力有决定性的作用。
当你缺乏睡眠，是难以拥有好的精气神，反之，当你拥有了充足的睡眠，那么对于精气神的恢复有很好的帮助。
但是，在当前社会，很少有人能够拥有足够多的睡眠时间，更多的时候，人们的睡眠时间是远远低于科学的规范时间。
上班族加班到凌晨、年轻人在晚上出去玩，这些都是生活中很常见的事情，但是，这些事情，对睡眠有非常大的影响，进而会影响到肾脏的运行，导致肾脏功能失调，影响到健康。
而在晚上，拥有足够多的睡眠时间，对于健康是有帮助的，能够让身体自我调节，在这调节过程中，让肾脏得到很好的运行，从而保健身体。
因而，在生活中，想要保护肾脏，拥有充足的睡眠时间是一件必不可少的事情。
5、不要喝酒抽烟
喝酒、抽烟是人们应酬过程中不可少的事情，但是，长时间的抽烟、喝酒，对于身体是有危害的，抽烟过多，容易伤害肺部;而过度饮酒是会造成肝脏受到伤害。
而就危害肾脏来说，这主要是因为抽烟、喝酒会导致血压的升高，高血压患者呈现出年轻化的发展趋势，并且高血压会对肾脏的运行造成影响。
抽完烟之后喝酒，往往会把香烟中的有害物质传入到身体中，这些有害物质在身体中会进行分解，肾脏在这分解过程中会担负着重要作用，引起病变也是常态。
因而，在生活中，想要保护肾脏，不要抽烟喝酒是值得大家注意的事情。
6、对腰部进行保健
腰为肾之府，这句话是说，腰部是肾脏所在的地方，保护腰部，对于保护肾脏有非常好的帮助，在生活中可以从这些方面进行保护腰部。
首先，要注重腰部的保暖，最好不要让腰部受到风寒、湿邪的入侵，即使是在炎热的夏天，最好还是应该穿着上衣，毕竟夏天湿邪还是较为严重的，一不小心就会造成腰部受凉，造成肾脏受到损伤。
其次，在平时，可以适当的对腰部进行按摩，通过按摩能够调节腰部血液循环，对于补肾纳气有一定的帮助。
最后，在运动的时候，即使汗流浃背，但也不能一直光着身子，以免出现肾阳外泄的情况，无疑会伤害身体。
因而，在生活中，想要保护肾脏，对腰部进行保护是一件非常重要的事情。
结语：通过上面关于17岁女生小琳身体出现4个肾脏新闻事件的描述，和大家聊了一下如何保护肾脏的方法，相信大家对于保护肾脏的方式有了更多的了解，肾脏是身体重要的器官，保护肾脏是一件非常重要的事情，希望上面的介绍对大家保健身体有所帮助，在以后的生活中这样做，能够拥有健康的身体。
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