阴天膝盖疼怎么办

膝关节疼痛这是一种很复杂的病常见于中年人或者老年人，这种病很容易让人感觉疼痛尤其是在下雨天平常需要注意的事情，注意保暖不要着凉了，另外及时就医对症下药才能得到控制减少疼痛，希望患者要重视自己的身体有病要及时就医，这种膝关节风湿严重到会影响走路，及时就医才能干预将疼痛减到最低。

一、种情况一般的情况是可有风关痛的疾病或有关节炎、劳损 、风湿病的情况引起的。此种情况建议检查的。建议检查一下抗O，C反应蛋白，血沉，类风湿因子的检查，和拍关节片。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累、着凉的。

二、对于阴天的时候出现的膝关节的疼痛不能排除是风湿或者是痛风性关节炎的。

建议积极的检查血尿酸、血风湿免疫因子检查，如果这两种都没有什么问题的话，局部的疼痛就是由于局部软组织损伤导致的，建议您局部按摩以及热敷，同时注意保暖。

三、生活护理：

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.

2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.

3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

如上所述希望能给予患者和家属一点参考，家属要带患者及时就医要做到保暖，不要吃以及喝凉性的东西，要加强锻炼到医院做一个全面的检查，这个病会产生的原因有多种患者要注意锻炼身体有条件的情况下多爬山，爬山对身体有很大的好处，在身体允许的情况下这是个不错的选择。