​眼睛痛怎么办

当出现眼睛痛的时候，很多人都不是非常的关注，认为只是一时的用眼过度造成的，其实面对这种问题的时候我们绝对不能够忽视，因为眼睛可是全身疲劳的一个发源地，如果你出现眼睛疲劳或者疼痛的话，那么说明你的身体是需要一个时间去休息和保养的，下面去了解一下眼睛痛怎么去解决？

眼睛出现疼痛问题，那么就可能预示着你的身体会非常的疲劳，而且存在比较大的压力在这个时候就需要你做好休息还有保养，关注自己的眼睛保健这样子才能够有效的去缓解。

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

上面所介绍的方法都是帮助自己缓解眼睛疼痛的一些方法介绍，通过这些介绍我们会发现其实想要更好的解决这种问题，那么在生活当中应该避免出现过度的用眼， 平时生活当中可以按一下清明穴太阳穴等等缓解这种眼睛疲劳。