老年病患长期卧床，如何预防肌肉萎缩？

近年来，有关老年人健康的讨论愈来愈多。老人也因为随着年龄增大，腿脚无力、骨质疏松等问题日益凸显，行动相对年轻人来说变得不那么灵活，一旦出现摔倒，就会引起非常严重的后果。摔倒也是世界各地意外或非故意伤害死亡的第二大原因，由于摔倒导致长期卧床不起的老人，也不在少数，长期卧床又会进一步加重老人肌肉萎缩情况，令老人更难康复。那么在老人卧病在床的时候，护理上应注意什么？

老年人卧病在床，预防肌肉萎缩是重点！

1.加强锻炼

老人卧病在场不能走动，长期缺乏锻炼，肌肉萎缩的情况就会变得严重，家人或护理人员应定期给老人进行肌肉按摩，辅助老人翻身，帮助老人动动手和脚，一方面能促进血液循环，预防褥疮的出现，另一方面对恢复肌肉功能也有很大的帮助。

2.增加营养

长期卧床的老人大多胃口不佳，吸收和消化能力都太好，很容易出现营养不良的状况，令肌肉流失更严重，所以日常需要注意营养补充，为老人准备一些易消化、高蛋白的食物，对于有吞咽困难的老人，不妨考虑选用一些特医食品，帮助老人补充足够的营养。

除了基本的营养摄入，还可以针对肌肉萎缩问题补充一些营养品，比如HMB，HMB也被称为β-羟基-β-甲基丁酸,是亮氨酸的中间代谢产物。亮氨酸在肌肉中起到合成代谢的作用,它可以作为信号分子刺激蛋白质合成。研究指出，HMB在减少肌肉蛋白质分解速率方面比亮氨酸的效果更显著有效，所以，HMB目前被越来越多地应用于肌肉萎缩加速期间（恶病质、艾滋病、长期卧床）减少肌肉萎缩。

当前，HMB的应用非常广泛，根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，在2017年5月31日，江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙（卫食新申字（2015）第0007号）已通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告，除了用于运动营养食品和特殊医学用途配方食品，HMB还可以应用在饮料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果和烘焙食品中，品类非常丰富。

老人长期卧病在床，不但行动受阻，心理上也会承受很大的压力，作为家人，除了注意为老人补充足够营养、坚持按摩和辅助锻炼、预防肌肉萎缩以外，还需要经常和老人聊聊天，帮助疏导老人的心情，平常也可以给老人放些音乐、影视作品等等，让老人在卧床期间也可解闷。