肠胃不舒服在不少人眼中，其实只是一个小问题，并无大碍。然而事实上，肠道不适还会引起免疫力下降等更加严重的后果。《2021国民肠道健康调研报告》中显示，大约有90%的人都有过肠道问题，且与往年相比，年轻人的比例越来越高。上班族是肠道问题的高发人群，主要是作息不规律、少喝水、少运动、三餐不规律、缺乏蔬果等原因导致的。
那么我们该如何调理肠道健康呢？这里要提到一个很多人都不了解的概念——肠道微生态。而维持好肠道微生态的平衡，则少不了益生菌的帮助。它是如何起作用的？Lifespace益倍适小蓝条如何？一起来看看。
肠道微生态是什么
人体内有四大微生态系统：口腔微生态系统、皮肤微生态系统、泌尿微生态系统和肠道微生态系统。而“肠道微生态”是处于肠道中，由正常菌群组成的小生态系统，肠道内约有400~500个菌种，占人体总微生物总量的78%[1~2]。
肠道微生态中主要含有三种菌群：有益菌、有害菌和中性菌。其中的有益菌能够调节肠道粘膜、免疫功能、促进营养吸收、保持肠道健康的菌类，也被称为“益生菌”。而有害菌对人体主要产生负面影响，一般情况下，肠道微生态中的各种菌群的数量和活性保持相对的平衡，肠道也能维持健康，但当内外环境改变时，益生菌数量减少，有害菌数量增多，肠道微生态失衡，于是便会出现多种肠道问题。
补充益生菌的作用
当肠道微生态失衡时，我们通过及时地补充益生菌，让益生菌参与消化酶的合成，从而促进消化和吸收，缓解消化不良的情况。而且益生菌还可以激活宿主的免疫系统，增强免疫细胞活性，提高抗体分泌，从而增强机体免疫力。更重要的是，外源性地补充益生菌可以壮大肠道中有益菌的“队伍”，抑制有害菌的生长和活性，帮助调节好肠道的微生态平衡和肠道健康[3]。
如何补充益生菌
尽管生活中一些酸奶、泡菜等食物中含有益生菌，但是从食物中获取到的益生菌存活率比较低，要想更加高效补充它们，可以考虑lifespace益倍适小蓝条等益生菌制剂。
该产品共含15个菌株，符合肠道菌群多样化的特征，对肠道微生态的恢复更加有利。其中的鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌等有益肠道健康的菌种可以发挥不同的作用，帮助改善肠道微生态。
lifespace益倍适小蓝条总活菌数超过320亿 CFU/袋，并含有益生元（益生菌的食物），每100 g含有78 g膳食纤维，其中的抗性糊精和聚葡萄糖是水溶性膳食纤维，有利于益生菌群的生长，保证益生菌能顺利进入肠道，帮助益生菌在肠道中定殖，从而恢复肠道微生态平衡。
肠道有问题并不是小事，当发现后一定要及时调节好肠道微生态平衡，如果不知道怎么做，那就试试lifespace益倍适小蓝条益生菌吧。
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