免疫力对孕妇非常重要，只有孕妇身体健康，胎儿在体内才能正常地发育，但孕妇的免疫力要比正常人低，因为女性在怀孕后，身体内分泌会发生变化，从而影响到免疫系统，因此要通过多种方法来提高免疫力。孕妇如何提高免疫力呢？
多晒太阳
太阳中的紫外线能够促使人体合成维生素D，对于孕妇来说，维生素D除了能够促进钙的吸收，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除，而且钙也是血清调理素的刺激物，可以促进抗体的合成。
充足睡眠
不少孕妇的睡眠质量都不太好，这也是导致免疫力下降的主要原因。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多、巨噬细胞活跃，从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此，孕妇和家人要共同努力，保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量。
适量运动
运动能增强免疫力，这是很多人都清楚的。但是由于孕妇身体笨重，很多人也会因此懒得运动，从而造成免疫力下降。这是非常不对的，孕妇日常也要进行适量的运动，就算只是起身散散步都可以。
均衡膳食
对于孕妇来说，通过饮食来提高免疫力，是比较有效且健康的。适量的维生素、矿物质，以及充足的蛋白质都具有免疫调节功能。尤其是蛋白质。
蛋白质是孕妇免疫系统防御功能的物质基础，在妊娠期，母体和胎儿一共储备蛋白质1000克左右，其中有500克供给胎盘和胎儿生长，另外500克作为母体子宫、乳腺增长以及母体血容量扩充的需要。如果蛋白质营养匮乏，就会影响免疫细胞和免疫因子的合成，导致免疫力下降。
但是孕妇仅从日常饮食中，想要获取足够的蛋白质其实比较困难，一般都需要额外补充，这就不得不说到蛋白粉的功效了。
蛋白粉中含有大量的蛋白质，直接来说，蛋白粉的功效就是为人体补充蛋白质。而且对于孕妇来说，蛋白粉中的胆固醇和脂肪含量远远低于肉蛋等高蛋白食物，在怀孕期间通过吃蛋白粉来补充蛋白质，可以减少这些高脂肪、高胆固醇的食物摄入。
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