发烧出汗容易脱水 补充电解质

天气渐冷，在这秋高气爽的世界，却有一大波疾病蠢蠢欲动。流感、咳嗽、感冒、发烧、腹泻，都容易在秋冬季节找上门。尤其是南方地区的朋友，早晚温差大，早上长袖中午短袖的穿着方式，让不少人在这样的环境下身体很容易就扛不住，开始流鼻涕、头晕、感冒发烧等症状。

果然是应了那句话，出来混，迟早要还的。

发烧了怎么办呢？那肯定要听亲朋好友那一句万年不变且全国通用的叮嘱：“多喝热水”。

不过话说回来，感冒发烧了多喝水究竟有没有用呢？也许很多小伙伴对这个问题很疑惑。

严格上来说，喝水对于感冒发烧是有促进恢复的作用。发烧的时候，身体消耗比平时大得多，体温每升高1℃，基础代谢率提高13%。

（来源:百度百科）

也就是说发烧的时候必须要饮用更多的水，才能维持身体的正常代谢，再加上人体往往通过升高体温的方式消灭病毒，而这个过程中人体会大量出汗，甚至出血呕吐、腹泻，稍不注意就会脱水。

（来源:有问必答网）

（来源:有来医生网）

当然，发烧也不是直接粗暴地补充“热水”。因为发烧的时候机体除了会流失大量的水，还会顺手牵羊带走一些电解质！如果单纯补水而不补充电解质成分，体内的钠、钾元素被冲淡，人就会出现眩晕、头痛的症状，这样你的发烧症状会越来越明显，让你“南上加南”……

所以，这个适合应该多喝一些能补充电解质的水，像盐水或者电解质饮料都是不错的选择。宝矿力水特是市面可直接购买到的电解质饮料，有助于快速补充身体所需的水分和电解质。

对抵抗力低且容易感冒的朋友，日常需保证充足的睡眠、多运动、多吃蔬菜水果，这样才有助于提高身体抵抗力哦。

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希望每个人都健健康康，元气满满的迎接冬天。