趴着睡觉会打呼噜吗？趴着睡觉有哪些危害？

趴睡可以避免睡眠危险睡觉最大的作用就是休息，怎么睡能让人觉得最舒服就怎么睡，但当身体有了某些疾病或者征兆的时候，我们还是注意下睡姿比较好，睡觉的时候都能维护健康，这真是你不得不捡的大便宜。那么，趴着睡觉会打呼噜吗？趴着睡觉有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、趴着睡觉会打呼噜吗

2、趴着睡觉有哪些危害

趴着睡觉会打呼噜吗

打呼，是睡眠时呼吸气流通过狭窄的上呼吸道，导致上呼吸道黏膜扑动而产生的声音。一般人在睡眠的时候，由于姿势的关系，呼吸道会比清醒时狭窄。虽然如此，正常情况下，呼吸道仍能维持一定的张力，使呼吸的气流维持顺畅;但在某些情形下，原本通畅的呼吸气流受到了阻碍，便会发生打呼的情形。一般仰躺的睡姿较易打呼，而侧躺的姿势比较不易打呼，因为您在办公室是采趴睡，这姿势不会上呼吸道，导致上呼吸道黏膜扑动而产生的声音，所以您在办公室趴着睡，就不会有打呼的状况。

趴着睡觉有哪些危害

1、引发颈椎病

趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。

2、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

3、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

4、麻木酸疼

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

5、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

6、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

7、压迫眼球影响视力

专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。