睡觉时胳膊酸痛怎么办

晚上睡觉的时候胳膊突然的酸痛起来的话，很多人觉得最大的影响就是无法更好的入睡，晚上的睡眠是很重要的，睡眠是否充足，是决定第二天是否有精神的标准，所以说晚上睡眠必须要好，但是出现了这样的现象人们想睡好都没有办法，必须要将症状做到及时的改善才有好觉，那么睡觉时胳膊酸痛到底该怎么办呢？

局部热敷解决胳膊肌肉酸痛。

当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环，可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次，次日即可缓解肌肉酸痛的症状。

喷云南白药药剂。

云南白药药剂对于缓解疼痛、瘀伤、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患处喷上适量的药剂即可起到缓解疼痛、治疗伤口瘀伤等效果。

按摩肌肉酸痛处。

出现肌肉酸痛时，最为简单有效的方法就是对此处进行适当的按摩。按摩肌肉酸痛处可以促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况，对于解决酸痛也有很大的帮助。

外贴活血膏药。

如果胳膊肌肉酸痛症状长时间出现，那可以通过外贴活血膏药得到解决。必要时，可以通过针灸的方法来解决胳膊肌肉酸痛的症状。对于长期出现肌肉酸痛患者，应该注意日常生活以及工作习惯，不要久坐，应该多活动身体等。

睡觉的时候当觉得自己的胳膊会有类似的酸痛现象，那么及时的选择这些方法来改善是非常有必要的，自己的胳膊酸痛不要着急，先用一些小小的运动来改善看看，看自己做了运动之后是否有缓解的效果，而当睡觉的时候胳膊痛的话，也要注意晚上睡觉前服用止痛药，但是必须要合理用药。