特别想睡觉是怎么回事呢

有时候我们经常会出现很多的未知情况，比如我们会经常出现特别的困特别的想睡觉，面对这样的问题我们首先是要及时的去医院检查，其次是要找到原因，这样会容易根据原因来调整好自己的心态以及作息时间，那么到底是什么原因造成了我们特别想睡觉特别困啊，下面我们就一起来了解一下吧。

原因：1.学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。

2.另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症。

建议：一般每天的觉醒的时间是固定的，随着社会竞争压力增大，很多人的睡眠相对不足，无论是学生还是已经工作的人，都可能存在上述情况，所以我的建议是一定要保证每天8小时的睡眠，这样才能在白天有比较好的精神。

在我们的身体出现了特别想睡觉的时候也许是因为我们最近一段时间过于劳累了或者是营养不良了，最好是多吃点有营养的食物尽量的不要熬夜，注意多休息，尽量的让我们自己的身心都处于比较放松的状态，尽量不要给自己压力，这样也会对我们的睡眠也是有很大的帮助的。