最近睡觉磨牙该怎么办

磨牙，相信很多人都出现过这种症情况，晚上睡觉的时候，牙齿互相摩擦发出吱吱的声音，如果身边睡的有人的话，也会影响他人的休息，而且长时间的磨牙，是极不利于我们牙齿健康的。但是，还是会有很多人忽视磨牙，磨牙的危害是非常大的，那么，最近睡觉磨牙该怎么办呢？

1)心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2)减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

4)睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期

以上内容就是关于最近睡觉磨牙该怎么办的介绍了，相信大家在看过上文的介绍之后也知道磨牙是怎么回事了，又该怎么办了吧！磨牙虽然看似非常的常见，但是对我们牙齿的伤害是非常大的，希望大家能够了解磨牙的危害，积极治疗。