中医治疗顽固性失眠方法

失眠又被称作是精神衰弱，很多人因为身体方面的不好，总是出现失眠，头晕头痛的症状，其实这些说来也非常的正常，对于很多出现失眠，首先我们可以选择相关的方式来进行治疗，有的人因为睡不好，白天的工作效率逐渐的降低，还会影响自己的日常生活，关于中医治疗顽固性失眠的方法有哪些呢！

失眠--阳不归阴

失眠一个晚上，一个月都补不会来。

失眠是心的问题，心神不宁容易产生失眠。

1热痰扰乱心神的失眠

化痰--吃杏仁(中国甜杏仁，超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁，加热喝。不加糖最好，糖会引起痰湿)

2肝火扰乱心神的失眠

烦躁、多梦、口苦，喝玫瑰花茶(不加糖)

3阴虚火旺造成的失眠

症状：头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗

需要补：小麦糯米粥(补阴补气)

4入睡慢、入睡轻、容易醒，醒后不易睡着

血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶(桂圆养心血，莲子养心气)

桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。喝水，吃莲子和桂圆肉。

5交感神经问题会导致失眠

喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边，有助于放松，缓解失眠。深呼吸，冥想也有助于。

对于中医来说治疗自己的失眠，首先很简单，比如说平时可以多喝水，多补充水分，睡觉前喝一些热牛奶，同时可以喝小麦粥，小米粥来滋补身体，调理气血失眠，多发于女性更年期和女性身体不好的患者身上，所以说对于中医治疗顽固性失眠的方法，我们一定要谨记。